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孩子记忆力差有什么提高办法

时间: 荣雪1109 分享

  很多家长面临同样的问题很苦恼:孩子记忆力差怎么办?下面由学习啦小编给你带来关于提高孩子记忆力的方法,希望对你有帮助!

  孩子记忆力差怎么办

  1.稳定而愉快的情绪能使你对事物的印象加深,提高记忆力。

  2.适当地增加一些鱼、肉、蛋黄等营养,能维持记忆。

  3.新鲜空气能使人脑得到充足氧气,增强记忆力。

  4.有规律的生活能使人头脑清醒。充足的睡眠能保护大脑。

  5.合理用脑,使大脑皮层不同部位轮流兴奋或抑制,也就是说看看书,再听听音乐等等。

  6.清晨起床后和晚上临睡前是记忆的最佳时间,要充分利用它。

  孩子记忆力差吃什么

  1、蜂蜜牛奶花生粥

  材料:大米、花生各半杯,牛奶2杯,蜂蜜适量。

  做法:大米淘洗干净,用清水浸泡30分钟,花生洗净,用清水浸泡2小时。锅中倒入适量水,放入大米及花生,大火煮滚后改小火熬煮成粥。加入牛奶煮匀,待稍凉后加蜂蜜调味即可食用。

  功效:改善脑功能,增强记忆力。

  2、豆腐鱼头汤

  材料:鱼头1个,豆腐4块,生姜适量。

  做法:将鱼头、生姜分别洗净,备用。放入砂锅中,加入足量清水,大火煲半小时,放入豆腐,继续用大火煲煮,20分钟即可,调味食用。

  功效:健脑益智、活化脑细胞,适用于记忆力差孩子食用。

  3、紫菜胡萝卜汤

  材料:紫菜10克,胡萝卜1根,姜片、香菜各少许、盐、鸡精适量。

  做法:紫菜用清水浸透发开,洗净、沥干;胡萝卜洗净切片。锅置火上,加入紫菜、姜片、胡萝卜、清水煮熟。再放入香菜调味即可。

  功效:可有效提高记忆力。

  4、鸡蛋

  大脑活动功能,记忆力强弱与大脑中乙酰胆碱含量密切相关。实验证明,吃鸡蛋的妙处在于:当蛋黄中所含丰富的卵磷脂被酶分解后,能产生出丰富的乙酰胆碱,进入血液又会很快到达脑组织中,可增强记忆力。国外研究证实,每天吃1、2只鸡蛋就可以向机体供给足够的胆碱,对保护大脑,提高记忆力大有好处。

  5、牛奶

  牛奶不仅可以促进孩子生长发育;它富含蛋白质、钙,及大脑所必需的氨基酸。牛奶中的钙最易被人吸收,是脑代谢不可缺少的重要物质。此外,它还含对神经细胞十分有益的维生素B1等元素。儿童早晚一杯奶,记忆力提升就不是问题。

孩子记忆力差有什么提高办法

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