什么是导演记忆法

什么是导演记忆法

　　记忆，是学习的童要环节，是巩固知识的重要手段。科学记忆，有利于提高学习效率，有利于加速知识积累。因此，要提高学习效率，加速知识积累，就要学会科学地记忆。今天小编为你整理导演记忆法，希望能帮到你。

　　导演记忆法

　　导演记忆法又叫编故事记忆法。

　　A.编故事法步骤：

　　1.减法，提取关键词

　　2.乘法，想象，把关键词变成图像，关键是清晰，细节

　　方法：1.谐音 2.相关 3.单字联想 4.拆分联想 5.动作

　　3.加法，把想象的图像进行连接 ，就是编故事，关键是夸张，动画，有序

　　4.定位，把要记得和你想的联系一起

　　5.复习

　　B.实例：

　　十个要记的词。。。。

　　假设，支持，反对，评价，自下而上，推理，逻辑，前提，结论，思维变迁

　　一：乘法，抽象词转换

　　1.假设--假舌(谐音)--假的舌头

　　或者：假设--彩票(相关)--假设我中了500万

　　假设--假货(单字联想)--盗版光盘

　　假设--假+设(拆分联想)--假的设备

　　假设-- 假射--(动作)假装射球

　　2.支持--稚齿--小牙齿(谐音)

　　3.反对--双手摇动(相关)

　　4.评价--放苹果的架子(谐音+拆分联想)

　　5.自下而上--走楼梯(动作)

　　6.推理--推梨(谐音)

　　7.逻辑--箩筐(谐音+单字联想)

　　8.前提--提钱(谐音+动作)

　　9.结论--结轮(谐音)--树上结的不是果实是轮子

　　10.思维变迁--思维变钱(谐音)--一人变魔术，思考一下，头脑中就变出钱来

　　二：加法，联想编故事

　　一条假的舌头舔着稚齿，稚齿咬了一下摇动的双手，摇动双手的人后退碰到放苹果的架子，那人继续后退，自下而上走上楼梯，在楼梯尽头推梨，梨滚啊滚，滚到箩筐里，从箩筐里飞出钱来，提钱的人走着碰到树上结的轮子上，头脑发晕，思考一下，头脑中就变成钱来。 　关键：图像清晰，动作夸张，感觉真实，地点改变，突出关键词转换的图像，其他作为背景。

　　三：在脑中放电影，第一编沉醉电影，第二遍注意关键词的还原(左脑发达的人，可以用图像闪现的方法 )

　　四：定位。把这个故事开头的假舌头放在你熟悉的东西上进行联想定位，为了下一次你要的时候能回忆起来。方法有：思维导图整理法，定桩法，地点法等

　　五：用零碎时间回想电影(复习)，内化为技能，成为习惯。

　　提高记忆方法

　　在日常生活中提高自己记忆力的办法其实是很多的，重要的是你要做个提高自己记忆能力的有心人，在任何场合都形成习惯。我们可以从以下7个方法着手，结合自身的实际情况加以改进和完善。

　　每天锻炼。有氧锻炼对身体的各部分，包括大脑都有好处。

　　吃好吃对。常吃菠菜、深色绿叶菜、三文鱼、葡萄汁或葡萄酒、热可可、全麦制品和糙米、杏仁和核桃、橄榄油、大蒜、蓝莓果、鸡蛋、牛奶或酸奶、核桃、黄豆和沙丁鱼、海带、南瓜、青椒、花菜、胡萝卜、瘦猪肉这20种食品可提高记忆力。另外，每日多餐少食也可以通过降低血糖滴度改善神经系统的功能。

　　减轻压力。持续、突发性的压力对大脑有损害。放松，练练气功或者与人交谈来排解压力。

　　善于观察。很多时候记不住不是因为记性差，是因为看的不仔细。头天见到的新人，第二天再碰见就想不起来了，多半是因为没有专门去记。训练观察力可以用一张自己不熟悉的画面，看几秒钟后翻过去，尝试叙述画中的内容。每次做这个练习的时候都找一张自己没见过的画，多加训练就可练就过目不忘

　　保持活跃。南宋著名哲学家、教育家陆九渊曾说：“身体不运则病，精神不运则愚”。大脑就象肌肉，常锻炼能促进大脑发育。学一种新语言、一种乐器，或者玩玩智力游戏都是保持大脑活跃的好办法。

　　不断重复。重复得越多，记得越牢。可以心里默念，也可以写下来，找各种方法重复需要记住的内容。

　　通过专业的记忆训练，掌握记忆的技巧和捷径也是快速增强记忆力的诀窍。