快速记忆方法有哪些(2)

　　音乐能改变脑波活动使人情绪稳定，利用这种规律进行记忆的方法就是音乐记忆法。

　　13、超音记忆法

　　14、机械记忆法：

　　A：分段学习记忆法：

　　如果一篇文章有几段，先分别背诵一、二段，再合背这两段，而后背第三段，再合背一、二、三段，这样依次类推的进行记忆。(此法适用于篇幅比较长的段落)

　　B：整体记忆法：

　　就是整篇文章或整个段落一气背诵下来，总体进行记忆。(此法适用于篇幅比较短的段落)优点：易于把握中心和各部分之间的联系，易形成整体形象。

　　C：联合学习记忆法：

　　先整体地浏览文章大意，把握文章的中心和各部分之间的关系，然后着重逐段记忆，最后整体把握整篇文章。

　　D：重视头尾记忆法：

　　把重要的或难记的知识放在头尾进行记忆的一种方法。据美国的米勒教授研究人类对七以内的数字有着魔力般地记忆能力。如记忆圆周率、小数和英文到处单词等其记忆量以5(7-2)----9(7+2)为益。

　　附：前摄抑制：就是前面学习的内容对后面内容学习的干扰现象。

　　后摄抑制：就是后面学习的内容对前面内容学习的干扰现象。

　　学习中应该运用前、后抑制的规律，尽量减少干扰，提高学习效率和质量。

　　15、循环记忆法：

　　可分为尝试回忆法、自我测试法、互问互答法三种。与记忆相对是遗忘，它可分为暂时性遗忘(有积极的一面)和永久性遗忘(有消极的一面)两种。

　　根据爱宾浩斯遗忘曲线，先后进行七次复习(也要根据各人实际情况而定)。记忆次数和时间间隔分别为几秒、几分、几个小时、一两天、四五天、一周、一个月。

　　人的器官对记忆也有一定的作用：动口，即背诵可分为机械背诵和理解背诵(要活记活背);动手，随手记下自己的所见所闻、心得体会和灵感(笔记有准确性和不易消失性)。

　　注意：要尽量把记忆的文字变成图画或想象成一幅图景。

　　16、左右并用记忆法：

　　左右即大脑左右半球。大脑左半球有逻辑思维的功能(计算)，右半球有形象思维的功能(语言)。

　　17、数字记忆法：

　　运用谐音的方法，用一些适当的数字代用词即数字代词来代替数字，把其变得生动形象。数字记忆多用谐音(0—9)来帮助记忆。

　　如： 2131081二姨三姨领八姨 ， 0416(锦州直拨)----2819036儿把药酒拎三楼 ，010(北京直拨)拎北京人的衣领。

　　附：圆周率的值小数点后一百位：3.1415926 , 5358979 , 3238462 , 6433832 ,7950288 ,4197169, 3993751 ,0582094 , 7944592 ,3078164 ,0628620 , 8998628 ,0348253 , 4211706 , 79。

　　18、英语单词实用记忆法

　　A：归类或归纳记忆法：把具有某种联系的单词归纳到一起，根据词型、词类、进行记忆词义。归类有以下优点：1)易于汉英区别 2)可以与汉语作比较 3) 易于同类联想

　　如：由teather------school classroom student classmate headmaste schoolmate

　　动词：不规则动词词型(过去式、过去分词不变)归类，还可以根据音律感异同进行归类。

　　如：同形异音、异形同音、同音同形意义等。

　　19、趣味记忆法：

　　利用兴趣促进大脑皮层稳定而集中的原理进行记忆。歌德曾说：“哪里没有兴趣哪里就没有记忆。”

　　20 、联想记忆法：

　　如：bullet(子弹)借助谐音想象为：战士“不理它”。

　　运用谐音帮助记忆要力求发音准确、标准。

　　21、形象记忆法：

　　A起源于牛角 afraic 非洲(多牛);D起源于门 window door ;H起源于篱笆 sencse ;P起源于手指头 pass pen point pick ;V形似人的双臂上举 ;S 蛇的象征 street show snake 。

　　[p ] [d ]]孩子学说话用音(含亲切之意) baby ;[ n ] 表示呼吸声，具有很大模糊性;father mother 可以联想为父亲严厉读] [fB:T[]，母亲慈祥读[mQT[] ;camel，L 在 26个字母较高，与骆驼的高个联想起来可为：大个子动物走来了。

　　22、编写故事法来记忆英语单词：

　　现有如下一些单词： joab(英人男子名)，joan(英人女子名)，load (担子)，soap(肥皂)，road(道路)，goat(山羊)，moan(呻吟)，loan(借款)，boat(上衣)，(小船)，汉义也提供给大家。你们能不能很快记住它们呢?可能有人说：“这么多单词，怎能很快记得全呢?”请同志们利用这些词象下边这样编个小故事，试试看，记忆速度是不是能快一些。

　　一天，joab 挑着担子(load) ，担子里装满了肥皂(soap) ，他准备到市场上去卖。大路(road) 上风光美极了：山羊 (goat) 在草地上吃草，弯弯的小河流向远方，一条小船 (boat)从河面上划来，仔细一看，原来上面坐着 joab 的老同学 joan 。怎么，她今天竟面带愁容，呻吟 (moan) 不已呢?仔细一问方才得知。joan 遇到强盗，借来 (loa n) 的钱连同父亲买给的上衣 (coat) 都被掠走了。没有办法，joab 逃到船 (boat) 上。适才见到了 joab 才投奔而来。joab 见到此情此景马上安慰 joan 道：“我们快去报案，捉拿强盗。”于是二人去了。

　　由于把单词放到故事中去记就有了时间、地点、人物、情节，即有了脉络。这比分散地去记那些零散、孤立的单词容易得多了。科学实验表明，这种记忆方法比一般的记忆方法效率高出 7倍，在复习单词的时候使用是很有效率的。

　　23、编写歌诀来记忆英语语法：

　　如一般疑问语序：疑问词放句首，do和does跟着走，名字、人称不可丢，其它成分有取舍，没有问好不可休。

　　24 、定位联想法：

　　所谓定位联想法，通俗地讲，既是在自己的“记忆仓库”中准备好一系列位置固定的“货架”，当识记一系列材料时，如名词、短语、条文、事物等，可以按顺序往“货架”上存放，以保证提取时有条不紊。

　　定位联想法是以奇特联想法为基础的，其不同之处只是在于定位联想法有自己预定的秩序，即定位词。

　　定位用的“货架”可以有多种形式，例如：

　　可以用人体器官：头发、眼睛、耳朵、舌头等;

　　可以用家庭设施：衣柜、沙发、书橱、电视等;

　　可以用常用词组：工、农、商、学、兵;东、南、西、北等。

　　25、简化记忆法

　　人的大脑长时记忆容量几乎是无限的，但是短时记忆容量只有7个组块左右，这样由短时记忆转入长时记忆的过程就大大受记忆数量的限制。既然记忆的内容都得装到脑子里去，又怎么能减少记忆数量呢?

　　短时记忆组块的大小，以个人的经验体系为转移，凡是在经验中形成紧密联系的若干项目，都可作为一个组块，而且这样的组块随着个人经验的丰富或通过思维加工可以加大内含量，或者说会增加多余信息。每一个记忆组块含量的加大就使得同样多的组块具有了更多的内容这就是减少或简化了记忆量。比如记 addition 这个词，如果一个字母一个字母地记，是八个记忆组块，如果熟知 add 这个词和 -ition 这个后缀，那么用两个记忆组块就够了。

　　应用简化记忆法记忆英语词汇时要注意几个方面：

　　首先，应明确自己的记词范围，去掉那些暂时很少用、重复性小的词。如果是一个中学生，就应以课本中词汇为记词范围，这样记忆负担小了，应该记的会记得更牢。

　　其次，要记忆基本词和关键词。它们可作为记词的基础词汇，然后通过相似联想或构词法等方式，较容易记住其它更多的词，也就相当于扩大了记忆组块。

　　第三、要抓词的特征。抓特征也就是突出主要的东西，记忆主要的东西，这样也就减少记忆量。比如，记 soup(汤)这个生词，就可以与熟词 soap(肥皂)联系起来，只记忆其中一个字母不同就可以了。

　　第四、要设法增强记忆组块之间的联系。

　　26、联系记忆法

　　联系是记忆的一种基本储存方式。人对任何输入的信息总要在自己的经验体系或心理格局中设法建立与之有关的各种联系，使它们逐渐与个人储存在长时记忆中的心理格局吻合，从而也就使它们的记忆状况更加持久。

　　存在着相互联系的信息可以产生多余的信息量，而多余的信息是由于我们认识了信息之间的内在联系产生出来的，所以同一事物对于具有不同知识的人具有不同的信息量。比如我们记149162536496481这一串数字，如果没有发现其中的规律联系，就得一个一个地记，而如果发现了它们是由数字 1— 9的平方构成的，就把这种记忆的信息量大大减少了，产生了很多多余的信息量，从而使记忆难度大大降低。

　　联系的方式很多，有利于记忆联系的方式主要为规律性联系和系统性联系。

　　规律性联系是事物自身的内在联系，掌握这种联系是理解和记忆这一事物的基础。拿英语词汇来说，它不是杂乱无章、毫无规律的，其规律性联系就是构词法。一个单词词根加上不同的词缀，可以构成不同的新单词，很多单词就是按照构词法的规律构成的。可以尽可能多地掌握词根、词缀，记单词就轻车熟路了。

　　系统性联系是事物范畴概念的联系，这种联系是人类对自然和社会事物等整体层次性认识的概括，并随着经验的积累成为长时记忆的一种模式。心理学实验表明，人在记忆一系列词语概念时，总是倾向于将它按照一定的类别特点进行组织分类，并总是将某些同类别词一起回忆出来，而能归为一类的词的记忆效果，总比不能归为一类的词的记忆效果好。正因为如此，在英语单词的记忆中，我们常那些相关极为密切的同类词放在一起记忆。

　　对于同一类事物，我们也可以不同的联系进行记忆。如单词alone，既可把它分解成前缀 a- 和单词 lone，又可把它分解成前缀 al-和单词 one，这样不同的分解方式，反映了人的不同认知方式。

　　27、联想记忆法

　　联想是形成联系的一种方式，是有效记忆的一种基本方法。联想的内容和形式与原有的经验和知识密切相关，人的经验越丰富，联想也越丰富，人的经验和知识结构不同或思想方式不同，联想的方式也不同。比如见到一张桌子，有人会想到椅子，有人会想到酒菜，有人会想到书。不过，尽管联想形式因人而异，还是有规律可循的。联想的形式有下面几种：

　　第一种是接近联想。接近联想是由于客观事物在人的经验中曾经是接近的而建立起来的一种联想。这种接近表现为空间上的接近和时间上的接近。比如我们见到铁轨就会想起火车，这是空间上的接近;一提到建国就想起开国大典这是时间上的接近。当然还有很多情况是时间和空间上交织在一起的，更有很多情况是与个人具体的经验、经历交织在一起。我们在记忆英语单词时，见到一个词就联想起另一个词，往往是由于它们的某种接近造成的。很多同类词的集中记忆就是利用接近联想的线索。

　　第二种是类似联想。所谓类似联想是由于两个客观事物在现象上或本质上有相似之处而建立起来的联想。类似联想反映了人经验中事物的共性和相似性，符合人对事物认识的方式，在记忆过程中能有效地发挥作用。英语的同义词、近形词、近音词的比较记忆，都是类似联想的运用。

　　第三种是对比联想。对比联想是依据客观事物的对立统一规律建立起来的一种联想。对立统一规律是宇宙间的基本规律，与此相应的对比联想当然也很有普遍性。物理学中的作用力与反作用力、正电与负电，化学中的氧化与还原、化合与分解，数学中的加与减、乘与除，都是对立统一的概念。英语中是对立性词汇就适合运用对比联想法进行记忆。

　　客观事物本身的各种联系反映在人的头脑中，就形成了上述三种联想形式。可是应用在记忆活动中这三种形式还不能包括全部的联想内容。从记忆规律本身来说，还有一种快速有效的联想方式，这就是奇特联想。奇特联想是通过浮现事物的形象在原本毫无联系的事物之间建立想象关系的一种联想。所谓记忆术就是利用奇特联想的方式进行的。奇特联想适用于记忆原本毫无联系而又需要联系在一起记忆的事物，心理学实验表明，用奇特联想方式记忆比用机械方式死记回忆成绩高约 7 倍。在英语词汇的记忆中，很多情况可以用奇特联想。比如 adhere(粘附)可分解成 ad(广告)和 here(在这里)，联想成“广告粘在这里”;balloon(气球)可分解成 ball(球)、oo 和 n ，联想成“气球两个( oo 象形)飞进门( n 象形)”;cabin(小屋)可分解成 cab(汽车)和 in(进)，联想成“汽车开进小屋里”。还有一些情况，我们在后面的学习中更详细地讲述。

　　28、强化记忆法

　　在讨论这个讲题之前，我们不妨先搞清一个问题：人的记忆痕迹是怎么保持的?研究表明：脑中的记忆痕迹是生物化学性的，蛋白质的合成与记忆的保持有重要关系，记忆的痕迹是以蛋白质合成的方式保存在神经组织里的，或者说是以神经组织中的化学结构状态来实现的。

　　既然这样，那么长时记忆的完成就不可能一次性实现，因为神经组织中发生化学结构状态的相应变化是需要一定的持续刺激信号作用的。也就是说，长时记忆的完成是需要强化的。有人认为某些快速方法能一次完成记忆，这是不对的，应该正确认识记忆方法的科学性，理解记忆必须强化的道理。