如何使用图像联想记忆法
如何使用图像联想记忆法
图像联想记忆法的记忆是比较有效的记忆方法，那你知道如何如何使用图像联想记忆法吗?下面学习啦小编就来为大家推荐的使用图像联想记忆法，欢迎参阅!
使用图像联想记忆法
下面，我们以圆周率的记忆方法作为例子来简单介绍一下图像联想。
“最强大脑”节目开播以来的最高龄选手，是来自海南的73岁的吴光仁老先生。他是一位脑梗病人，因为担心会忘记自己的亲人，所以通过圆周率记忆训练来保持自己的记忆力。
73岁高龄的吴老先生，挑战圆周率小数点后5000位，不知道让多少为学习找借口的人惭愧汗颜。面对老年痴呆风险，老先生用自己独特的记忆方法，5000位数字记录了自己的一生!老人的大脑励志故事，让我们看到了大脑潜能更多的可能性!骄傲的高晓松赞为奇迹，Dr.魏称赞老人上演生命“逆生长”。榜样的力量是无穷的，吴老先生的故事，让我们想到了一句话：黑暗前行，没有灯，就让自己成为一只萤火虫，自己发光，照亮别人!
2014年，在海南举办的23届世界脑力锦标赛，老人也参加了比赛。两天的时间，老人都在挑战自己，超越自己,在大脑家庭里，给了我们最温暖前行的力量!
圆周率5000位的记忆策略是什么?
吴光仁老先生，在节目中采取的是图像记忆的方法，将陌生的信息转化为熟悉的内容，选取生活的场景，将大量信息储存到熟悉的记忆区，经过复习训练，便于形成长期记忆。
这里，我们把训练步骤简单的提炼为三个步骤，便于理解和学习操作。
首先，图像的编码转换。编码，是将陌生的信息，转化为熟悉的常用的信息。图像编码，意思就是讲编码图像化，让其生动、夸张有趣，画面感强烈，便于信息提取回忆。编码转化有三个原则要注意：音，形，义。“音”可以理解为谐音(如15编码为鹦鹉)，“形”为形状或者象形(如11编码为筷子)，“义”为意义或者释义(如49为天安门)。
0—9的10个阿拉伯数字，按照两量排列，从00——99，一共有100组编码，0到9有10组，共110个数字编码。
其次，是图像编码的想象联结。把枯燥的数字转化为生动的图像之后，就可以像串故事一样把它们串起来。以吴老先生在节目中所报出的“2620”这组数字为例，他是这样想的：“小时候有个朋友叫山猪，两个人一起去溜达就是26，两个人一起扔石头就是20”。高晓松感慨地说，老人是把自己一生的故事、记忆和人生轨迹都记录在数字里了。
在节目中，孟非询问四个数为一组进行报出，是什么样的记忆方式?这个要和选手训练的编码方式有关系。0—9的10个阿拉伯数字，按照两量排列，从00——99，一共有100组(1到9这里没有计入)，每两个数字转化为一个熟悉的图像编码，两两结合，便于联想和记忆，有规则可循。
第三，把图像放入记忆宫殿之中。主持人蒋昌建，发现老先生的本子上，写满了四个数的记忆方法。比如8086对应的是舒田(村名)、4081对应的是地名第一沟、5991对应的是人名大孙，9882对应的是安全厅、0914是交通银行。我们以8086四个数字为例子，四个字可以想象为百灵鸟和白鹿，记忆宫殿为舒田，我们可以这样联想：百灵鸟骑着白鹿落在舒田上。
老人家辛苦背下了圆周率5000位，有人会问，背下圆周率对提高记忆力有帮助吗?其实内容本身无意义，但是赋予内容意义，进行加工之后，记忆力的作用就显现出来了。
在最强大脑舞台上记忆高手，都会将记忆内容通过编码、想象、联想联结、谐音简化等方式，进行有意义的加工。选手记忆5000位数字，在这里，变成了辅助记忆训练的材料。
有许多老人家，年龄大了，记忆力会逐渐衰退，很多事情记不住或者回忆出来，也因此会对自己的孩子絮絮叨叨。如果能够像吴光仁老先生那样，经常做一下圆周率或者国学经典的记忆训练，这对于保持记忆力、延缓大脑衰老，应该会有很好的帮助。
记忆多位的圆周率，如果用记忆宫殿的方法，会记得更快更牢。但如果只是记忆一两百位的圆周率，用简单的图像联想方法也能够轻松应付。下面，我们用简单的图像联想的方法，来教大家怎样把圆周率小数点后100位牢牢记住。
圆周率小数点后100位如下：
14159265358979323846
26433832795028841971
69399375105820974944
59230781640628620899
86280348253421170679
请大家跟着以下的文字展开生动的想象：
把彩色的钥匙(14)往鹦鹉(15)身上一拧，鹦鹉条件反射般地把脚下的球儿(92)用力踢了出去，球儿像箭一般地飞了出去，击中了一个老虎(65)，老虎倒了下来，掉在白色的珊蝴(35)堆里，珊瑚堆里有一瓶白酒(89)，白酒里面飞出一个气球(79)，气球爆炸了，掉出一把扇儿(32)，扇儿掉在了沙发(38)上，沙发底下滚出了几个石榴(46)。
石榴滚到了河流(26)里，河流的水漫上来，淹没了石山(43)，石山顶上的沙发(38)就漂了起来，沙发上插着一把扇儿(32)，扇儿一扇，扇出了一个气球(79)，气球上面站着一个武林高手(50)，武林高手一掌打伤了恶霸(28)，恶霸坐上了巴士(84)逃跑了，巴士里面有一瓶药酒(19)，药酒里泡着一个神奇的奇异果(71)。
奇异果长着一只牛角(69)，牛角上插着一把三角尺(39)，三角尺掉到了救生圈(93)上，救生圈上有一堆积木(75)，积木里飞出了一个棒球(10)，棒球打中了苦瓜(58)，苦瓜里掉出了一对耳铃(20)，掉到了酒席(97)上，酒席上滚出了一个石球(49)，石球压扁了狮子(44)。
狮子嘴里吐出一个尖尖的五角星(59)，五角星飞出去扎中了一个和尚(23)，和尚倒下了，压死了一只小鸡(07)，小鸡的嘴里爬出一群蚂蚁(81)，蚂蚁爬到了牛屎(64)堆里，牛屎堆里跑出了一头牛(06)，牛撞伤了恶霸(28)，恶霸骑着驴儿(62)，驴儿飞奔出去，赶上了一匹马(08)，马吓一跳，骑在马上的舅舅(99)摔了下来。
舅舅参加了八路军(86)，去打恶霸(28)，恶霸吓得嘴里吐出了很多虾(03)，虾掉到了石板(48)上，石板上有一个二胡(25)，我把二胡交给了绅士(34)，绅士坐在一只鳄鱼(21)身上，鳄鱼咬坏了仪器(17)，仪器砸中了一头牛(06)，牛跑了起来，踩破了很多气球(79)。
通过以上一组组画面的生动想像(如果记得不是太牢的，可以多想几遍)，相信大家都能够很快地记住这100位圆周率。
当这100位数字记忆熟练之后，我们就可以尝试着去记忆更多的圆周率小数点后的数字，可以尝试挑战记忆小数点后200位、500位、1000位、甚至5000位——当然，要记这么多的数字，简单的联想法就很难应付了，需要记忆宫殿才行。
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图像联想记忆的运用
比如记忆英语单词mendacity n.虚假。为方便记，可先拆分一下men-da-city 男人们(men)到大(da)城市(city)就会变得虚假(要发挥想象力，天马行空地联想一下大都市一些男人瞒着老婆背下里的所作所为，单词就记住了。)图像联想记忆看似把记忆材料复杂化了，其实这种故事化的情况模式更有利于长期记忆。
再比如tangle这个单词 vt.使缠结，使纠缠。可以先谐音一下“探戈”，联想一个画面：跳探戈时，男男女女纠缠在一起 。联想到舞厅里男男女女跳探戈的情形，你就能永远记住这个单词了。
对于比较抽象的资料而言，很多时候不仅需要记忆，还需要理解。
政治科目就是这样一个抽象的科目，对于政治而言，理解的重要性其实比记忆的重要性要大得多。
要学好政治，就要求提高对抽象资料的理解能力，那么怎样来提高理解能力呢?这就需要运用图像联想记忆了!
例如这样一句话：“规律的存在和发生作用是客观的，是不以人的意志为转移的”。一般的人在读这句话的时候，脑海中是没有图像的，纯粹是声音，所以不容易记住，也根本没有理解。
然而，如果在读这句话的时候，脑海中配合这样一组图像：“有人踢我一脚，我觉得很疼，我想要不疼，但这是办不到的”。把这种被踢的图像“嫁接”上句中，被踢带来的“疼”和“规律”一样是客观的，不是我想不疼就不疼的。
这种主动想出相应画面来对文字内容进行理解的方法，就是图像联想记忆。很多人对于政治的学习都是能把课本内容或题目答案背下来，但却不太理解其中的意思。因为他们运用的是声音记忆，脑海中只有声音而没有图像，当然也就没有办法理解了。而通常学习能力比较强、学习成绩比较好的人，他们的图像联想记忆能力也相应比较强。
图像记忆法之联想记忆法训练
1：韵律联想法
韵律联想也叫节拍联想，或是旋律联想(Melody Association)。我们知道节奏感可以帮助记忆获得提示。看到这里难免想起求学时挑灯夜战，总有动听的音乐相伴，有些父母不赞成孩子读书时听音乐，生怕这样读书会不专心，怎知这些节奏、旋律可以帮助记忆呢!
举例
各位或许知道有一种音乐叫做Rap，这是一种节奏感强烈具有说唱风格的音乐，有人翻译成“饶舌乐”，倒还挺传神。如果可以将学习的内容套进Rap的旋律，就像唱歌记歌词应该比枯燥背诵历史更琅琅上口吧。
歌曲旋律会让人自然联想到歌词，这是因为押韵起了作用。例如，你问我爱你有多深，我爱你有几分，你去想一想，你去看一看，月亮代表我的心……各位熟读《唐诗三百首》，唐诗意境优美(故事联想或图像联想)，押韵的作用也是功不可没的。例如，“床前明月光，疑是地上霜，举头望明月，低头思故乡。”当然吟诗时，摇头晃脑(动作节拍)也能加强记忆。
中文能押韵，英文也可以。例如，“one sun，two do，three tree”，one听起来像sun(太阳)，two很像do(做)，three就很像tree(树)。所以别再抱怨为什么英文歌曲可以琅琅上口，而英文单词却那么难记。
另外节拍(beat)也能起到提示的作用，除了唱歌，有人想不起事情时，会习惯性地弹指节或是用手指敲桌面，这些节拍可以帮助唤醒记忆哦。
2：口诀联想法
接下来的联想是口诀联想。什么是口诀联想?相信各位会比我还熟悉，在说明口诀联想之前，我想强调一点，联想是一个大家庭，成员很多，分类也很多，如何互动、如何组合这些联想，需要不断地练习才能领会其中的奥秘。
口诀是利用关键词、押韵、节奏、图像等联想的元素组成的“鸡尾酒”联想法(即所谓多种事物混合的综合产物)。很多口诀是5个字或7个字，例如本书名是《这样记忆最有效》，是不是挺顺口?
举例
各位知道G8(八大工业国家高峰会)吗?G8有哪些国家呢?面对新的信息时，大部分人可能都是多看几次、多念几遍、多写几回，设法记住就是了。既然我已经介绍了口诀联想的优点，不如实践一下让各位瞧瞧。
口诀除了有节奏感，还可以运用谐音。例如，G8的国家包括俄罗斯、德国、法国、美国、日本、加拿大、意大利及英国。我们可以从每个国家的第一个字下手，变成“俄德法美日加意英”，然后运用谐音协助联想。比如，“肚子饿的话(俄德法)每(美)日(日)加(加)一(意)鹰(英)”。就是肚子饿的话，每日加一只老鹰吃。这是个很好笑的句子，却使我们轻松地记住这8个国家。相信这样的口诀，加上一个饥饿的人吃老鹰的画面，一定会产生足够的联想，八大国家脱口而出。
3：自然联想法
natural是自然，concept是概念，就是能自然而然联想到的事物。例如，提到运动你会想到什么?因为每个人的背景不同，有人会想到健康，有人会想到运动伤害，有些人会想到奖牌，等等。说到游戏有人会想到欢乐，有些人会想到同伴，有些人则会想到没做完的功课。看到一朵花有人想到美丽，有人想到果实，有人则想到花开花落。无论是正面的、负面的联想都是自然产生的。
4：顺序联想法
natural order的意思是自然的次序。我们如何运用自然的顺序进行联想呢?比方用“1、2、3……”，“A、 B、 C……”，“one、 two、 three……”，“甲、乙、丙……”这些我们熟悉的序号，串联起需要记忆的资料。以前中国人结婚时，司仪扬声：“一拜天地，二拜高堂……”这种顺序感就像歌曲一样，能够一个接一个地把资料串联起来。
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