记忆力锻炼的方法

记忆力锻炼的方法

　　记忆力是人记忆东西的基础，我们也一直在想有什么好的方法可以来锻炼记忆力吗?下面由学习啦小编给你带来关于记忆力锻炼方法，希望对你有帮助!

　　记忆力锻炼方法

　　1.讲故事提问

　　就故事内容向宝宝提问，这是训练记忆能力的一个好方法。刚开始只提一、两个明显的问题，以后随着能力的提高，可以多提一些问题，以锻炼宝宝对事物记忆和重现的能力。

　　这个过程大人要耐心，不能急躁，尤其不能用负面语言来打击孩子。可以适当的诱导一下，比如提示一下，是不是什么什么呀?这样的方式，孩子答对了，给予积极的鼓励!

　　2.回忆物品

　　拿出两、三个玩具，比如，积木、小球、绒毛小熊，先让孩子逐一说出这些玩具的名称，然后当着他的面将这些玩具装进一个盒子里，让孩子想一想里面都有些什么，等他说玩完了以后，再将玩具拿出来，看宝宝是否说对了。

　　也可以换其它的玩具来做这个游戏，根据孩子能力适当增加一点物品的数量也是可以的。这个游戏能训练宝宝抢记事物的能力。

　　3.电话记事

　　通过打电话的游戏，向孩子交待一点事情，让他记住，以训练宝宝听觉记忆的能力。

　　比如，麻麻拿玩具电话打给宝宝，请问宝宝在家吗?我是麻麻呀?帮麻麻拿一个苹果到卧室吧!记住了吗?

　　然后问宝宝，麻麻要的是什么东西?

　　孩子说，是苹果。

　　接着夸奖孩子。

　　4.模仿

　　模仿是孩子将大脑中记忆的信息通过形象动作表现出来的行为，模仿越得逼真，说明幼儿对事物的再现能力越强。因此，让宝宝模仿他人语言和行为，是训练宝宝形象记忆能力的好方法，而宝宝最喜欢模仿的首先是动物形象。

　　给宝宝看一些动物的形象，动物的声音，然后让宝宝模仿。

　　5.让孩子感受不同的空间

　　这个也称为空间识别能力的训练，就是把孩子放在不同的空间里让他们去感受。比如改变带孩子上学的路线，让他们接触不同的道路和景物。也可以在教孩子看动物书认识动物时，把小动物挡住一半，让孩子想象另一半的样子。或者把一些糖放在桌子上，让孩子用眼睛看，猜一下有多少颗。这些小事情小游戏都能够锻炼孩子的空间想象能力。

　　6.和孩子一起逛商场

　　逛商场对爸爸妈妈来说是一件非常普通的事情，其实商场也是个教孩子日常知识的好地方。商场里的东西种类丰富，孩子能够学到很多东西。带孩子逛商场的时候，爸爸妈妈可以让孩子挑选自己喜欢的东西，在这个过程中教会孩子如何衡量和判断一个东西，提高孩子挑选商品的能力，刺激孩子右脑的发育。

　　7.让孩子多爬，给孩子梳头

　　小宝宝到了一定的时期就喜欢到处爬，这个时期爸爸妈妈在保护好孩子安全的同时应该让孩子多爬，因为爬行能够锻炼孩子的身体平衡能力，增加孩子的运动细胞。等孩子再长大一些时，爸爸妈妈也可以经常用手或梳子轻柔地梳理孩子右侧的头发，刺激头皮，加快血液循环。

　　8.训练孩子的动手能力

　　玩积木、捏橡皮泥、剪东西、抓玩具、玩石子等等小游戏都是年岁比较小的孩子很喜欢玩的，爸爸妈妈可以多鼓励孩子玩这些动手比较多的游戏，增加孩子手指的灵活性，同时促进孩子右脑的发育。

　　锻炼记忆力的注意事项

　　不要饱食：现代营养学研究发现，进食过饱后，大脑中被称为纤维细胞生长因子的物质会明显增多，而它的作用就是使毛细血管细胞的脂肪增多，促使动脉粥样硬化。长期饱食，势必导致脑动脉硬化，出现大脑早衰和智力减退现象。

　　不要蒙头睡觉：随着被子内的二氧化碳浓度升高，氧气浓度会不断下降。长时间吸进潮湿的含二氧化碳浓度高的空气，对大脑的危害极大。

　　不要轻视早餐：不吃早餐会使身体和大脑得不到正常的血糖供给。大脑的营养供应不足，久而久之对孩子大脑有害。此外，早餐质量与思维能力也有密切的联系。

　　不要少言寡语：大脑有专司语言的功能区，经常说话尤其是多说一些内容丰富、有较强哲理性或逻辑性的话，可促进大脑这些功能区的发育。整日沉默寡言、不苟言笑的孩子，这些功能区会退化。

　　少食甜食：孩子大都喜欢吃甜食，但是吃多了甜食会降低食欲，减少对高蛋白和多种维生素的摄入，导致身体营养不良，影响大脑发育。

　　不做夜猫子：不少父母喜欢熬夜，导致孩子也跟着一起晚睡，这样就会导致脑细胞衰减，从而影响智力的发展。