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有什么技巧可以提高孩子记忆力

时间: 荣雪1109 分享

有什么技巧可以提高孩子记忆力

  记忆力是人类在日常生活中经常使用的能力,好的记忆力在孩子学习方法起着至关重要的作用,是提高学习效率的核心能力。要重视孩子记忆力的训练,下面由学习啦小编给你带来关于有什么技巧可以提高孩子记忆力,希望对你有帮助!

  提高孩子记忆力的技巧

  区分颜色

  早上妈妈们可以让宝宝自己挑选好要穿的衣服,然后和宝宝玩闭上眼睛说出所穿衣服的颜色。这样的小游戏能帮忙宝宝提高记忆力,他们通过对周围最熟悉的环境进行记忆,很快就能掌握一些记忆的技巧。孩子也许一开始说不出来衣服的颜色,但是练习几次之后,便能很快说出所穿的衣服、袜子、鞋子的颜色。

  多认识小伙伴

  在小区里认识各种小伙伴,在他们互有印象后,问他一些问题:小朋友的名字?带着什么玩具?带他(她)的是爷爷还是奶奶(外公还是外婆、爸爸还是妈妈……)?你们一起玩什么啦?等等。

  锻炼他记忆的同时,还可以引导他学会交际,比如,提起一个他和小伙伴玩得很愉快的游戏。问他:你和XX玩得开心吗?你准备下次和他玩些什么?之类的。都可以加强孩子的交往意识和交际能力。

  适当重复法

  越熟悉的事物宝宝越容易记住,重复的目的在于让宝宝加深对事物的印象。故事多讲几遍,宝宝可能自然而然就记住了。经常见到的事物宝宝就能记住。比如,爸爸妈妈想让宝宝认识各种颜色,不必专门拿色卡进行教育,只要在日常生活中,见到什么物品告诉宝宝这是什么颜色,这种颜色多说几遍宝宝就能记住。以认识红色为例,当看到红色的花时,告诉宝宝:“这些红色的花儿好漂亮,这些花是红色的。”当宝宝在吃红红的大苹果时,告诉宝宝:“宝宝,你正在吃大大的红苹果吧?”如此,很快宝宝就能认识各种颜色。

  当然,重复的次数要适度,以宝宝仍有兴趣为准,当宝宝对重复厌烦或已经能够记住时就不要再重复了。

  亲自动手,记得更牢

  大人是孩子的榜样,孩子通过模仿大人的行为来建立自己的行为模式。但是,如果孩子单纯通过观察大人的行为而不动手的话,留给他的记忆会很浅。可能很多家长都有这样的经历:堆积木的时候,如果孩子不动手,只是大人告诉他应该怎么做,他下次很难记住应该怎么做。如果他自己动手搭积木,下次他还能搭起来。通过这种方法强化记忆力有一个问题应该注意:孩子记忆的时间很短,因此要通过不断重复来强化。

  减少看电视,提高记忆力

  研究表明,经常看电视的孩子记忆力较差。过度看电视会妨碍大脑的运行,从而导致孩子在学习或者是其他课余活动时表现不佳。孩子应该多去外面,而不是一直待在家里看电视。虽然一些节目和程序能够帮助开发孩子的大脑,但卡通并不在这其中。因此,适当减少你的孩子看电视的时间。

  吃什么有助于提高记忆力

  原味海苔

  海苔经过加工调味,含有较多的盐分和糖,因此尽量选择低钠、无盐的海苔。

  海苔内含丰富的钙铁锌硒维生素等,促进儿童的骨骼,牙齿生长,还有助于清除人体内带毒性的金属。另外,中医认为,夏天多吃海苔有消暑热,对小儿利尿很有作用。

  原味海苔是理想的低热量、高纤维补脑食物,孩子可以放心食用。

  风干牛肉

  牛肉干是一种非常健康的健脑食品,上完课考完试,过度用脑后吃几块肉干能够快速补给能量,耐嚼的口感尤其适合纾解压力。

  风干牛肉的原材料大多是瘦牛肉,富含大量的铁与锌,可以帮助孩子集中注意力和提高记忆力。

  非复原乳酸奶

  一位儿童医生说,每天给孩子喝一杯200毫升的酸奶能补充儿童全天生长发育所需要的1/3的能量和钙质。

  更被他看中的是常饮酸奶可以有效抑制和消灭肠道中有害菌的产生,提高免疫能力,因而达到预防儿童腹泻的功效。

  爸爸妈妈们一定要认准“发酵乳(酸奶)”,而非“风味发酵乳”。应尽量避免含添加剂的酸奶制品,以及复原乳。

  多吃果蔬

  一项“波罗的海饮食指南”的实验证实——多吃果蔬、浆果、鱼类、全谷食物和不饱和脂肪,少吃红肉、甜食和饱和脂肪,孩子就越健康,在阅读技能测试中成绩更高。

  多吃菠菜、西红柿、西兰花、紫甘蓝等颜色深而鲜艳的蔬菜;多吃蓝莓、桑葚、紫葡萄等紫色近黑的水果,可有效的提升记忆力,保持大脑健康活力。

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