超强记忆力的锻炼方法
超强记忆力的锻炼方法
在学习活动中，只要进行有意识的锻炼，掌握记忆规律和方法，就能改善和提高记忆力。下面是由学习啦小编给大家带来关于超强记忆力的锻炼方法，希望对大家有帮助!
锻炼孩子超强记忆力方法
1、左右水平转动眼睛30秒
英国研究人员称，这种锻炼能帮助孩子记忆单词。水平转动眼球会让左右脑相互作用，这对修复记忆很重要。
2、冥想的同时深呼吸
冥想有助于孩子聚精会神。加拿大蒙特利尔·道格拉斯研究所人类压力研究中心主任索尼亚·鲁皮恩说，注意力是记忆的大门。家长可以让孩子在安静的房间里，坐在或者躺在地板上，双手放在胃部，深呼吸，专注于这一份沉静，每天冥想至少10分钟。
3、保证睡眠质量
这样会让孩子精神抖擞，也可以更好地面对需要记忆支配身体的任何情境。以色列女执事医疗中心的研究显示，小脑控制速度和准确度，睡眠充足后小脑的活性尤其强。
家长请留意：8个方法，提高孩子记忆力，超强记忆力是锻炼出来的
4、玩思维游戏
当孩子在为自己的一天做规划时，可以通过创意构想把这一切联系起来。记忆大赛冠军得主，《记忆力：你能养成好记性――美国记忆高手教你怎么做》一书的作者斯考特·海格伍德说：“要说出自己必须记得买牛奶，还要带儿子看牙医，你应该通过想象儿子喝牛奶，牛奶漫过他的牙齿，沉积钙质，将这些任务联系在一起。”
5、学习一种新语言
美国生命发展心理学实验室主任、布兰迪斯大学心理学教授玛格·拉齐曼博士认为，新思路会帮我们理清头脑中的纷杂思绪，比如学习一门外语。让孩子学习一门新语言也不必特别费事，也无需熟练掌握，只要通过教育光盘学习就可以。也可以尝试一种新爱好，如烹调或者舞蹈。
6、“回头看”
如果孩子在准备离开的时候注意回头看一眼，就会对房间物品的摆放大致有一个了解，当孩子想要找什么东西的时候也会快得多。什么时候都能这样就更好了。家长请留意：8个方法，提高孩子记忆力，超强记忆力是锻炼出来的
7、换只手刷牙
不仅如此，只要改变日常习惯，比如开始一种新的工作方式，就能刺激大脑中神经细胞的生长。
8、每周3次，每次至少30分钟的运动
哥伦比亚大学科学家的一项新研究显示，锻炼可增进大脑区域一种神经细胞的生长，这种细胞和防止记忆缺失密切相关。专家认为，从事任何有氧锻炼或者强化力量的训练都不错。
超强记忆力的锻炼方法
1. 让记忆倒带
想像你的一整天是一盘电影胶片，现在正在倒着放映。就像倒退着走路或说倒话，回顾你一天中的每一时刻。从今天做的最后一件事开始，回忆其最具体的细节。
这样一天天回顾，渐渐地你会发现，你可以记住很多一般人都会忽略的细节，甚至是无意识状态下的匆匆一瞥。
2. 一张纸，一张地图
找一份市内街道图，选取一个小区，划一个圈圈上十多条街道，然后用观察看图3分钟。使用定时器以保证时间的准确。
合上图不看。定时1分钟。然后根据记忆重画此图，包括街道名及所在位置。不断练习直到能在不超过60秒的时间里精确地画出此图。这听上去就很有成就感。
3. 永远不会忘记的面孔
每天一次，随意选一件物体，一幅画片或一个人，仔细观察2分钟。移开视线，画出刚才观察的对象。一天结束时，不看此画，根据记忆再画一张。每天换一个观察对象，持续一周。
然后，把这些画放起来，根据记忆重画。注意先后画的图像之间的差异和不同之处。坚持几周，直到一周结束时能准确在重新画出该周内每天画的图画。
4. 记住自己的运动鞋
找一双运动鞋，因为它的细节比较多。仔细研究5分钟，仿佛你从未见过这样的鞋。记住，你正努力将所看到的一切存到记忆当中，所以要看仔细了。
- 5分钟之后，把鞋收起来，回忆你刚刚看到的一切。你已经忘掉了多少?歇息片刻。
- 15分钟之后，回忆上次对鞋子的记忆，又忘掉了多少?
-当你回忆上次对鞋子的记忆时，要记住15分钟之后你还将对这次记忆进行回忆。休息片刻。
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