如何进行右脑记忆训练

如何进行右脑记忆训练

　　大家都知道，右脑开发是提高记忆力的一个关键因素，可以提高人的记忆力，大家也在注重对右脑的的训练。那有什么方法可以有效开发我们的右脑吗?下面由学习啦小编给你带来关于右脑记忆的训练方法，希望对你有帮助!

　　右脑形象记忆法的训练

　　形象感知是记忆的根本。它是指以感知过的事物的形象为内容的记忆。它是以感性材料，包括事物的形状、体积、质地、颜色、声音、气味等等具体形象的识记、保持和重现。它带有显著的直观性和鲜明性。人的记忆都是从形象记忆开始的，儿童出生6个月左右就会表现出形象记忆，如认知母亲和辨识熟人的面貌，就是形象记忆的表现。所以，形象记忆是由感知到思维必不可少的中间环节。

　　形象记忆是人脑中最能在深层次起作用的、最积极的、也是最有潜力可挖的一种记忆力。是目前最和乎人类的右脑运作模式的记忆法，它可以让人瞬间记忆上千个电话号码，而且可达一个星期之久而不会忘记。但是，当人们在利用语言作为思维的材料和物质外壳，不断促进了意义记忆和抽象思维的发展，促进了左脑功能的迅速发展，而这种发展又推动人的思维从低级到高级不断进步、完善，并越来越发挥无比神奇作用的过程中，却犯了一个本不应犯的错误——逐渐忽视了形象记忆和形象思维的重要作用。

　　于是，人类越来越偏重于使用左脑的功能进行意义记忆和抽象思维了，而右脑的形象记忆和形象思维功能渐渐遭到不应有的冷落。经过漫长的岁月之后，终于发展到今天的“左脑占优势”的社会，左脑这个后起之秀已成为公认的“优势半球”。

　　其实，我们对右脑形象记忆的潜力还缺乏深刻的认识。那么，形象记忆和意义记忆之间的差别究竟有多大呢?据日本创造工学研究所所长中山正和推算，我们一般人“记忆中的语言信息量和形象信息量的比率为1∶1000”。美国图论学者哈拉里有一句名言，“千言万语不及一张图。”真是“英雄所见略同”。

　　右脑照相记忆法的训练

　　1.呼吸放松：这是最简单也是最基础的一步，可以帮助你放松大脑。

　　2.视觉训练：包括一点凝视训练，眼睛的快速移动训练，3d图训练等等，可以锻炼大脑对图像的记忆能力。

　　3.残象训练 ：包括以下四种：

　　(1)黄卡训练：凝视黄卡20秒到30秒，迅速移开视点到一张白纸上，观看残象。分为四个阶段：

　　第一阶段-看到补色(颜色发声翻转)，

　　第二阶段-颜色不发生翻转，

　　第三阶段-可以改变残象的颜色和形状。

　　第四阶段-能够将残象变成灵活的个人记忆图像。

　　(2)3色卡片训练：红、绿、蓝3色卡片，颜色残象训练，先逐个地凝视每个卡片20-30秒，然后闭上眼睛，光看残象，使残象的保留时间尽可能地延长。然后，不用盯着卡片看，想象卡片，眼前直接出现卡片的颜色。

　　(3)多边形卡片训练：看没有颜色的各种图形的卡片，直到看完后眼前能出现残象。然后，利用杯子、表等周围物体进行残象训练。

　　(4) 曼陀螺训练：每个图片都包含复杂的颜色和形状，每个图片看10秒钟，然后回忆残象。一个没有问题了。练习两个，然后三个.....直到大脑里能经常清晰地回忆起图像，才算达到了效果。

　　右脑图像记忆法的训练

　　右脑图像记忆锻炼的第一个方法：联想法

　　利用电影画面的方法来记忆。但是有些时候，要记忆的东西并不能立刻产生图像。

　　以下为例：如何评估一个人：

　　1. 同情心

　　2. 生长背景

　　3. 人生满足感

　　以上是认识评估一个人的三个重要焦点，而这三个词是抽象词语，并无法马上的产生具体图像。而在这种情形之下，就要运用人的想象力了。

　　同情心，您可以联想到某一个具有同情心的人，如证严法师。

　　生长背景，您可以联想到演戏的布景，背景。

　　人生满足感，您可以联想到一个饱腹的人，很满足的样子。

　　然后，把「证严法师」、「布景」、「饱腹的人」作电影情节的连结。

　　如：「证严法师」在布景上飞来飞去，然以布景倒了下来压在饱腹的人身上。如果你把这个电影运镜画面给记了下了，那么你就把「同情心」、「生长背景」、「人生满足感」这三个词给背下来了。　就这样，可以把不是具体的抽像词语，换成具体的图像加以连结。

　　右脑图像记忆锻炼的第二个方法：谐音法

　　有时候，可以用谐音的方法来产生图像。

　　诸如「交代」可以用「胶带」这个图像表示。

　　但是我还是喜欢用第一个方法，理由是「比较简单」。

　　大量资料(房间法)：房间法，就是利用你的房间，来做为记忆的「档案柜」　这个方法又叫罗马房间法。在记大量的数据时，不可以把图像无限制地连结下去。一来是回忆速度慢，二来是一但中间忘了，后面的图像就回想不起来了。所以要分段。

　　而房间法就是因这个目的而产生的。利用已经在脑海中的资料来记忆，是最实际的方法。首先，在你的房间中，找出十样东西来。从门口，依着顺时钟方法来回想。