有利于增强记忆力的α脑波音乐_同样的音乐有哪些(2)
有利于增强记忆力的α脑波音乐_同样的音乐有哪些
增强记忆力的音乐
所有的父母都希望自己的孩子成为最优秀的，所以在过去的十年里数百万的爸爸妈妈为自己的孩子播放莫扎特的音乐，最受欢迎的是D大调奏鸣曲。在1993年，研究者弗朗西斯和戈登宣布为大学生播放D大调奏鸣曲能暂时提高他们的“空间推理能力”。而且令人惊讶的是，一些学生在考卷上也表现出优势。因此研究者推测莫扎特的音乐(而不是其他的作曲家)对大脑有积极的影响。
该研究激起了大量的产业发展，其中大部分是由音乐学者坎贝尔发动起来的，他将短语“莫扎特效应”注册成商标，他在1997年出版的相关书籍成为当时的最畅销读物。
尽管有证据表明高强度的音乐训练的确可能对一般认知产生有利影响，但还没有实质上地证据表明仅仅靠听音乐--而且仅仅是莫扎特的音乐--就能产生显著的或持久的效果。甚至早期的研究者弗朗西斯和戈登的研究仍值得怀疑，因为在1999年的重复研究中并未得到一致的结论。
在此之间，全国的医院向新生儿父母分发莫扎特的CD，田纳西州和乔治亚州的地方官员甚至把该实践作为本州内的强制命令。
强记忆的十种方法
1.注意集中。记忆时只要聚精会神、专心致志，排除杂念和外界干扰，大脑皮层就会留下深刻的记忆痕迹而不易遗忘。如果精神涣散，一心二用，就会大大降低记忆效率。
2.兴趣浓厚。如果对学习材料、知识对象索然无味，即使花再多时间，也难以记祝
3.理解记忆。理解是记忆的基矗只有理解的东西才能记的牢、记得久。仅靠死记硬背，则不容易记祝对于重要的学习内容，如能作到理解和背诵相结合，记忆效果会更好。
4.过度学习。即对学习材料在记住的基础上，多记几遍，达到熟记、牢记的程度。过度学习的最佳程度是150%。
5.及时复习。遗忘的速度是先快后慢。对刚学过的知识，趁热打铁，及时温习巩固，是强化记忆痕迹、防止遗忘的有效手段。
6.经常回忆。学习时，不断进行尝试回忆，可使记忆错误得到纠正，遗漏得到弥补，使学习内容难点记的更牢。闲暇时经常回忆过去识记的对象，也能避免遗忘。
7.读、想、视、听相结合。可以同时利用语言功能和视听觉器官的功能，来强化记忆，提高记忆效率，比单一默读效果好的多。
8.运用多种记忆手段。根据情况，灵活运用分类记忆、特点记忆、谐音记忆、争论记忆、联想记忆、趣味记忆、图表记忆、缩短记忆及编提纲、做笔记、卡片等记忆方法，均能增强记忆力。
9.掌握最佳记忆时间。一般来说，上午9~11时，下午3~4时，晚上7~10时，为最佳记忆时间。利用上述时间记忆难记的学习材料，效果较好。
10.科学用脑。在保证营养、积极休息、进行体育锻炼等保养大脑的基础上，科学用脑，防止过度疲劳，保持积极乐观的情绪，能大大提高大脑的工作效率。这是提高记忆力的关键。
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