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演讲练声训练方法

时间: 若木631 分享

演讲练声训练方法

  学演讲是一个很辛苦的过程。不过,请您相信,坚持30天,您就将拥有一流的演讲口才、拥有世界上最厉害的武器、拥有一辈子的财富。30天后,我们将拥有一流的演说口才,我们将成为耀眼的明星,我们将收获掌声、鲜花。这是多么美好的事情呀。坚持吧,我亲爱的朋友!

  作为一名专业演讲工作者,我们的要求是声音浑厚、有磁性、有穿透力,还要嗓子不沙哑。要做到这几点不容易,需要我们长期的练习。

  今日训练内容
1、分别训练科学发声的各个部分:

  (1)口部操训练;

  (2)气息训练;

  (3)共鸣训练;

  (4)发声训练;

  (5)语气语调训练。

  以后每天30分钟。

  2、自我介绍、演讲台风、肢体语言、互动技巧、科学发声是演讲的基本功,从今天开始,需要每天练习。每天练习1个小时,30天即可让你的演讲水平在原有的基础上,得到一个非常大的提升。

  ■实操

  一、口部操训练

  1、撮唇:10次,30秒;

  2、撮脸:10次,30秒;

  3、提软腭:10次,30秒;

  4、合口左右撅唇:10次(左、右为一次),30秒;

  5、转唇:8*8拍,30秒;

  6、双唇打响:30次,30秒;

  7、弹唇:1分钟;

  8、顶腮:30次,1分钟;

  9、转舌:8*8拍,1分钟;

  10、做鬼脸:1分钟。

  二、气息练习

  1、张嘴吐气;★

  2、张嘴打嘟;★

  3、打哈欠;★

  4、一四二呼吸;★

  5、膈肌呼吸;

  6、慢吸快呼;

  7、慢吸慢呼;

  8、快吸慢呼。

  三、共鸣练习

  1、口腔共鸣★

  口腔共鸣发声最主要的一点,是发声的时候鼻咽要关闭,不产生鼻泄露。通过下列练习大家可以体会一下,基本都是以开口元音为主练习:

  badagapataka

  pengpapipupai

  发音时双唇集中用力,下巴放松,打开牙关,喉部放松,提颧肌、颊肌、笑肌,在共同运动时,嘴角上提。可以通过张口吸气或用“半打哈欠”感觉体会喉部、舌根、下巴放松,这时的口腔共鸣会加大。在打开口腔的时候,同时注意唇的收拢。

  【词组练习】

  澎湃冰雹拍照平静抨击批评……

  哗啦啦噼啪啪咣啷啷扑嗵嗵呼噜噜……

  快乐宣纸挫折菊花捐助吹捧乌鸦……

  【绕口令】

  绕口令一:山前有四十四棵死涩柿子树,山后有四十四只石狮子,山前的四十四棵死涩柿子树,涩死了山后的四十四只石狮子,山后的四十四只石狮子,咬死了山前的四十四棵死涩柿子树,不知是山前的四十四棵死涩柿子树涩死了山后的四十四只石狮子,还是山后的四十四只石狮子咬死了山前的四十四棵死涩柿子树。

  绕口令二:八百标兵奔北坡,炮兵并排北边跑,炮兵怕把标兵碰,标兵怕碰炮兵炮。

  2、胸腔共鸣★

  胸腔的空间及共鸣能量大,发出的声音有深度和宽度,声音更浑厚、宽广。

  “a”元音直上、直下、滑动练习

  【共鸣练习】

  保尔说的好,人最宝贵的是生命,人的生命只有一次。人的一生应当这样度过:当他回首往事时,他不会因为虚度年华而悔恨;也不会因为生活的庸俗而羞愧。临死的时候,他能够说,我把我的整个生命和全部经历,都献给了全中国最辉煌的事业,为中国在21世纪成为世界第一强国而奋斗和努力!

  让我们用这段光彩夺目的话来鞭策和激励自己!

  让自己成为一个无愧时代的高尚的人!

  3、鼻腔共鸣

  4、头腔共鸣

  四、发声练习

  (1)bo-----bo-----bo-----;3分钟★

  (2)哈---哈---哈---哈---;5次(1分钟)★

  (3)嗨---嗨---嗨---嗨---嗨---;5次(1分钟)★

  (4)da-----da-----da-----da------;60次,2分钟。

  (5)ga-----ga-----ga-----ga-----;60次,2分钟。

  (6)ge-----ge-----ge------ge-----;60次,2分钟。

  (7)“丝”——音;30秒/次,共2次,1分钟。

  (8)“衣”-----音;30秒/次,共2次,1分钟。

  (9)数“数儿”:一口气数10个八拍,“一二三四五六七八,二二三四五六七八---------八二三四五六七八,七二三四五六七八,---------一二三四五六七八”3次,3分钟。

  (10)数“数儿”:“一二三,三二一,一二三四五六七;七六五五六七,七六五四三二一----------”,一口气数3到4个回合。2次,2分钟。

  五、语气语调练习

  日照香炉生紫烟

  (实虚)→(虚)→(实)→(虚)

  遥看瀑布挂前川

  (虚实)→(虚)→(实)→(实)

  飞流直下三千尺

  (实虚)→(虚)→(实)→(虚)

  疑是银河落九天

  (虚实)→(虚)→(实)→(实)

  六、演讲朗读练习材料(羊皮卷节选),注意语气语调及感情色彩。

  1、我不是为了失败才来到这个世界上的,我的血管里也没有失败的血液在流动。我不是任人鞭打的羔羊,我是猛狮,不与羊群为伍。我不想听失意者的哭泣,抱怨者的牢骚,这是羊群中的瘟疫,我不能让它传染。失败者的屠宰场不是我命运的归宿。

  2、生命的奖赏远在旅途终点,而非起点附近。我不知道要走多少步才能达到目标,踏上第一千步的时候,仍然可能遭到失败。但成功就藏在拐角后面,除非拐了弯,我永远不知道还有多远。再前进一步,如果没有用,就再前进一点。事实上,每次进步一点点并不太难。

  3、从今往后,我承认每天的奋斗就像对参天大树的一次砍击,头几刀可能了无痕迹。每一击看似微不足道,然而,累积起来,巨树终会倒下。这恰如我今天的努力。

  4、就像冲洗高山的雨滴,吞噬猛虎的蚂蚁,照亮大地的星辰,建起金字塔的奴隶,我也要一砖一瓦的建造起自己的城堡,因为我深知水滴石穿的道理,只要持之以恒,什么都可以做到。

  5、我决不考虑失败,我的字典里不再有放弃、不可能、办不到、没法子、成问题、失败、行不通、没希望、退缩……这类愚蠢的字眼。

  6、我要尽量避免绝望,一旦受到它的威胁,立即想方设法向它挑战。我要辛勤耕耘,忍受苦楚。我放眼未来,勇往直前,不再理会脚下的障碍。我坚信,沙漠尽头必是绿洲。

  7、我要牢牢记住古老的平衡法则,鼓励自己坚持下去,因为每一次失败都会增加下一次成功的机会。这一次的拒绝就是下一次的赞同,这一次皱起的眉头就是下一次舒展的笑容。今天的不幸,往往预示着明天的好运。夜幕降临,回想一天的遭遇,我总是心存感激。我深知,只有失败多次,才能成功。

  8、我要尝试,尝试,再尝试,障碍是我成功路上的弯路,我迎接这项挑战。我要像水手一样,乘风破浪。

  9、从今往后,我要借鉴别人成功的秘诀。过去的是非成败,我全不计较,只抱定信念,明天会更好。当我精疲力竭时,我要抵制回家的诱惑,再试一次。我一试再试,争取每一天的成功,避免以失败收场。我要为明天的成功播种,超过那些按部就班的人。在别人停滞不前时,我继续拼搏,终有一天我会丰收。

  10、我不因昨日的成功而满足,因为这是失败的先兆。我要忘却昨日的一切,是好是坏,都让它随风而去。我信心百倍,迎接新的太阳,相信“今天是此生最好的一天”。

  只要一息尚存,就要坚持到底,因为我已深知成功的秘诀:坚持不懈,终会成功。

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