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如何与家人沟通_有什么好的方法

时间: 邓蓉795 分享

  人们的性格有很大差别,当我们选择沟通方式时,要先了解一下对方的性格,内向还是外向,另外,要看对方和自己是什么关系,是父母,还是兄弟,不同关系选择不同的沟通方式。下面学习啦小编整理了与家人沟通的方法,供你阅读参考。

  与家人沟通的方法:沟通的要素

  1.我们的身体——它的移动及其形态

  2.我们的价值观——这些观念代表我们试着去求生存和过好的生活

  3.我们的期待——这是从过去的经验搜集而来的

  4.我们的感官——包括眼睛、耳朵、鼻子、嘴巴和皮肤,使得我们能去看、听、闻、尝、碰触及被碰触。

  5.我们说话的能力——即所使用的语句和声调

  6.我们的头脑——也就是我们知识的宝库,包括由过去经验所学到的、阅读过的及所接受的教导。

  与家人沟通的方法:感官的沟通

  现在两个人舒适地靠坐在椅子上,互相对看,但不要交谈,不去管是否有第三者在场。注意对方脸部的每一部分,看看他的眼睛、眼皮、眉毛、鼻孔、脸部与头部的肌肉在做些什么。

  与家人沟通的方法:沟通就像照相

  沟通也像是一部有声的摄影机,它只在“此时”、“此刻”和“你我之间”运作。

  这和照相的原理一样,我们的脑子,可能只会显现出以下的形象:他的头发太长,他有个西瓜脸,他应该坐直一点,我喜欢他的眼睛和手,我不喜欢他衬衫的颜色以及他蹙紧的眉头,他为什么不多看看我,反而逃避我的眼光?

  这些就是你内心的对话,追随这个对话,你进一步会注意到什么使你感到焦虑或紧张、愉快或不愉快的情境。

  与家人沟通的方法: 声调、表情与沟通

  接着,我们准备让这部相机有声的部分也发生作用,当对方沉重地呼吸、咳嗽、发出一点声音或讲话时,你的耳朵就要开始做记录,你所听到的,诚如你所看到的一样,会刺激你内在的经验。对方的声音是大?轻?高低?清晰?混杂?快或慢?

  声音不但可以帮助你、也能阻碍你了解对方所说的意义。

  同时,我们可以去经验一下触摸这些手会有什么感觉,闭上眼睛,去想着对方收的形式和构造,感受一下被触摸是什么感觉。很多人不能接受这种方式,因为这样会让他们觉得不舒服、愚蠢或可笑,这可能意味着这些人已建好坚固的墙,事先把自己围起来。

  请尝试用我们的鼻子去闻闻对方,这听起来也许有点离谱。但很多亲密的关系会变得不健全或疏远,常是因为身上散发的气味所影响。

  与家人沟通的方法:身体的位置与沟通

  遇到大家有机会好好沟通的时候,首先要除去可能影响沟通的障碍,以免觉得自己很渺小,自尊心及自信心低;同样的地,父母也老是把小孩看得很小是不正确的。

  因此,父母如果要和小孩谈话,应该尽量是在相互平视的位置来说话,换句话说,父母不妨可以坐下来或蹲下来和孩子说话。

  我们可以想象出小孩举高手臂时,常会因不舒服而挣脱父母的手,父母可能会被这种行为激怒。有的孩子一下子就会想让人抱,一方面是手累了,一方面是想和父母有眼睛平视的沟通,所以我们若要牵着小孩,应该关怀地牵,而不是甩掉他或拖着他。

  与家人沟通的方法:模仿的沟通

  你向家人讲一句话,而由他用“你的意思是——”来做反应;就可以看出他是否真的了解你的话中的含义。他的回答必须得到你的三个“是的”,才算通过,例如:

  [我觉得这里很热!]

  [你的意思是你觉得这里不舒服?]

  [是的]

  [你的意思是我也应该觉得很热?]

  [不是]

  [你的意思是要我替你倒杯冰开水?]

  [不是]

  [你的意思是要我知道你现在不舒服?]

  [是的]

  [你的意思是要我想点办法来处理?]

  [是的]

  与家人沟通的方法:运用沟通来了解孩子

  身为父母的人要使内心不致于贫乏,唯有利用一些沟通的知识,来了解及接触孩子,甚至于不妨问问孩子对你的看法是什么。

  有些人还会把沟通建立在自己的假设上,认为别人都应该知道他心里想什么;或是人们常常推测,别人应该都能了解他们。比如男孩未告知妈妈就擅自跑出去,这名男孩坚持他曾告诉妈妈,男孩说:“那天你看到我在擦皮鞋嘛!你知道除非我出去,否则我是不会擦皮鞋的。”这种陷阱最容易破坏人际关系。

  人一生下来,就开始遭遇到他和外界的互动,而其一生如何演变,亦决定于他与外界的关系如何,循此形成他生命的蓝图。

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