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怎么和别人交流_内向的人与人的沟通技巧

时间: 邓蓉795 分享

  尝试着关心别人,去和别人沟通,哪怕你刚开始是那么的腼腆,是那么的尴尬,但人与人的存在的目的就是互相的沟通,了解,这才是真正所需要的。下面学习啦小编整理了和别人交流的方法,供你阅读参考。

  和别人交流的方法:内向的人与人的沟通技巧

  1、要有自信和积极的态度。

  a、要正确认识自己。形成自卑感的最主要原因是不能正确认识和对待自己,因此要消除自卑心理,须从改变认识入手。要善于发现自己的长处,肯定自己的成绩,不要把别人看得十全十美。

  b、要正确认识自卑感的利与弊,提高克服自卑感的自信心。有的人把自卑心理看作是一种有弊无利的不治之症,因而感到悲观绝望,这是一种不正确的认识。自卑的人不仅要正确认识自己各方面的特长,而且要正确看待自己的自卑心理。

  2、应该学会与人交流沟通。

  回避型人格的人都存在着不同程度的人际交往障碍,因此必须按梯级任务作业的要求给自己定一个交朋友的计划。起始的级别比较低,任务比较简单,以后逐步加深难度。例如: 第一星期,每天与同事(或邻居、亲戚、室友等)聊天十分钟。 第二星期,每天与他人聊天二十分钟,同时与其中某一位多聊十分钟。 第三星期,保持上周的交友时间量,找一位朋友作不计时的随意谈心。

  3、不要以为这是很轻松的事情。

  一般说来,上述梯级任务看似轻松,但认真做起来并不是一件轻松的事。最好找一个监督员,让他来评定执行情况,并督促坚持下去。其实,第六星期的任务已超出常人的生活习惯,但作为治疗手段,以在强度上超出常规生活是适宜的。

  总而言之,要想改变内向的性格,就要有一颗积极向上的心,不要有消极的情绪,最主要的是应该主动和别人进行沟通。

  和别人交流的方法:控制说话的节奏

  首先是我们想要的太多了,别人为什么要跟你交心呢?和你是多铁的朋友,每个人成长的环境不一样,背后的遭遇也不相同,往往人们都有些隐私,不愿意告诉别人,所以我们和别人交流,不要追求交心!只要能在交流的过程里,大家愉悦,并能有所启发获得就可以了。

  那怎么能聊到来了?话题该怎么走?我们很多人在谈话的时候会不知道该聊什么?拼命想话题,天气好热呀,外面下雨了,却越来越尴尬,怎么办?

  那么我们给大家一个方法,当你不知道该说什么的时候,你就不要说了!因为你都不知道该说什么,你找的话题对方一定没兴趣,只会越来越尴尬,那你不说怎么办,最好的方法让对方去说,让他去讲话,你只要听就不发愁没有话题了!

  那怎么能让对方讲话呢?沟通高手的观察力一定要好,要留意到对方身上或办公室最特别的地方,比如今天带了个新的耳钉,马上恭维一句话,你这个耳钉好漂亮啊?哪里买的呀?它是怎么样的?几个问题过去,对方就会开始说话了,对方只要一说话,你就不用说了,但一定要有回应,嗯、对呀、明白、为什么?反复去用,对方会一直和你讲两小时,谈了很多,而且很开心!

  之所以谈话很快结束,是因为我们没有用开放式的问题,而总是采用封闭式的问题:对不对?是不是?对方没有办法的话打开,就没有办法进行下去。谈话中应该多问开放式问题,他是怎么样的啊?为什么会这样呢?应该怎么做呢?对方就没有办法结束,只能继续说下去。

  所以在我们和对方交流时,学会用问题控制谈话。当你需要收集信息、让对方讲话的时候就问开放式问题;当你要结束谈话的时候,就问封闭式问题,这样就可以把控谈话的节奏,做一个和谁沟通都能游刃有余的人了!

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