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怎么才能讲话不紧张

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怎么才能讲话不紧张

  有的人一在公共场合讲话就紧张、脸红,甚至往人前一站腿就开始打啰嗦,更别提大声讲话了。怎么样才能让自己不脸红呢?今天学习啦小编给大家分享一些怎么才能讲话不紧张的方法,希望对大家有所帮助。

  怎么才能讲话不紧张

  一、多练习。

  有机会就试着多说,多讲,不要怕说错,讲错,人只有出丑才会成长,这次讲错了,下次一定要总结经验,或者换种方式,多试试没有坏处,讲得多了自然就不紧张了。

  二、放松。

  首先要让自己放松下来,你可以深吸几口气,然后慢慢吐气。不要给自己太大的压力,把讲话当做是和朋友聊天。

  三、多向别人学习。

  你还可以向讲话讲得的朋友请教,多向他们学习,有人指点,你会取得事半功倍的效果。

  四、多看书。

  平时多看看书,不限于某一个方面,可以涉猎多个领域,也可以写写自己看书之后的想法、观点,这样就可以慢慢积累素材,讲话时就有内容可说了,不至于卡売。

  五、不要太在意别人的评价。

  刚开始时不要过分在意别人对你的评价,担心自己讲得不好,谁都有一个过程,没有人天生就什么都会的

  六、配合一些动作。

  有时如果只是愣愣的站在那儿讲话,会感觉浑身不自在,总觉得怎么都不得劲儿,手不知道该怎么放,这时,你可以用手来配合自己讲话的内容,做一些动作,这样也可以使身体能够放松。

  七、真诚、实在。

  自己心里怎么想的就怎么去说,不一定非要用多么华丽的语言,太过华丽的语言反而会让别人觉得你虚伪。你只要坚持练习,相信总有一天,你也会讲得很流利,很顺畅的。加油哦!

  小编有话说:只要相信自己能行加上坚持练习一定可以成功的。

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