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怎么做一场高质量的演讲

时间: 杨杰1209 分享

  演讲前已经将内容背得滚瓜烂熟,但上台后却紧张得不得了,瞬间大脑空白、声音发抖,连自己在说什么都不知道,全程都只想着赶快结束,心理挺郁闷:我果然不是演讲的料。你经历过这样的体验吗?下面是学习啦小编为大家收集关于怎么做一场高质量的演讲,欢迎借鉴参考。

  第一,上台前做一些肢体放松。

  如果上台前心里开始打鼓,那么不妨提前五分钟,安静地坐在座位上做深呼吸,让身体放松,头脑也会跟着清明起来。

  第二,想办法提前熟悉场地设备。

  音响设备罢工的状况会影响演讲者的心态,所以,请一定提前十五分钟到现场,试话筒、了解一下场地布局。这样,开场后,你就会感觉是在自己地盘上演讲,会自信很多。

  第三,准备提示卡。

  把大纲写在提示卡上,拿在手里,忘词了,可以扫两眼,有备无患,心里就不慌啦。当然,这个动作可不是让你端着卡片念词,因为你在台上会很紧张,而字很小,根本看不清楚。我曾经见过很多次,念词的演讲者念串行,反而贻笑大方了。

  第四,练习,练习,再练习。

  不断练习是成功演讲的硬道理。上台之前,要熟练讲稿的内容。我的建议是,把演讲大纲写下来,先对着镜子练习,然后再对着活人,呵呵,比如亲朋好友练习。请记得一定是大声讲出来,而不只是在大脑中过一遍。因为只有大声练习,你才能确定自己的声音是否好掌控。

  第五,化被动为主动。

  有演讲焦虑的人,多把注意力聚焦在自己身上,脑袋里老想着:“听众会怎么看我?”结果越是这么想,就越慌张。其实,与其在台上想着别人的眼光,不如倒过来,关心一下台下的听众。如果你对听众非常好奇,想了解他们是什么样人,一旦焦点转移,你就会觉得自在许多。

  第六,预演“大脑舞台剧”。

  马上要上台了,坐下来,在大脑里把大纲过一遍。同时可在大脑里先上演一遍成功演讲的戏码:看到自己上台如何意气奋发,侃侃而谈,把演讲顺利完成。这是一种正面的心理暗示。我把它称为“大脑舞台剧”,其背后的心理学原理是:先过了一次,当上台之后,你会觉得正在经历的情景你早就熟悉,焦虑感因此大大下降。

  第七,准备救场台词。

  万一到一半出状况,忘词了,怎么办?“嗯嗯嗯”地卡带般愣在那儿可不是上策,当听众发现你忘词的时候,你的评价焦虑和演讲恐惧就会自动升起来。别慌,你可以事先准备一套随时可用的幽默救场词,比如:“哎呀,我就说我有中年痴呆吧,怎么一下想不起来自己要说什么了呢?”一方面展现自己的幽默感,让大家发笑,一方面也给自己多争取一点时间,看看提示卡片。

  第八,调整自己不合理的期望。

  想所有人都给你打满分?别逗了!坐在台下黑压压的一片人,如果用台思想X光机一照,你会发现,他们脑筋里各有各的盘算,有的人在想工作,有的人在想早上跟老婆的争吵,有的人在想《星球大战》……呵呵!所以,演讲的你也许全神贯注,听讲的人可未必,你怎么可能指望每个人都给你打满分呢?其实,只要大部分的听众能理解你在讲什么,并多少从中获益,就算是非常成功的演讲了。

  第九,利用“意像”法。

  有演讲恐惧的人,会把听众想象成严酷的考官,好像每个人都拿着放大镜在挑自己的毛病。而事实上,我从事演讲十几年,去过570多家企业,面对的听众规模从20人到8千人,还从没见过有听众当众站起来,让讲师很难堪的,呵呵。听众中可能有不同的想法,但一般不会当众挑战讲师,所以请别有那么大的压力。大可以把听众都想象成大西瓜,安静地坐在那里,观看你的表演。你自己都会觉得滑稽有意思,就自然地放松了。这一招对有强烈演讲恐惧的人,效果很不错。

  哲学家弗里德里希·尼采有句名言:“对语言的理解不仅仅限于词句,而是连同语句的声音、强度、变化、速度——并表达出来——简而言之,就是言语背后的音乐,就是发自内心的激情。”将激情注入到演讲中去,演讲者将乐在其中。而激情,是每个人天生都具备的。正如着名演讲家卡耐基所说,“每个人只要会说话,就一定能成为出色的演讲家。”

  磨剑

  林肯曾经说过:“我相信,我若是无话可说,就是经验再多,年龄再老,也不能免于难为情。” 要进行成功的演讲,需要有成功的准备,否则,未经准备即出现在听众面前,与未穿衣服一样。卡耐基也一再强调,只有有备而来的演说者才能获得自信和成功。如果没有准备,就像一个人上了战场,带着有故障的武器,并且身无弹药。任何演讲都需要作一定准备,长则数十年,短则数分钟。所谓“台上十分钟,台下十年功”。

  那么在公开演讲前要做哪些准备?最重要的是了解你将要面对的演讲对象,想方设法了解演讲听众的需求。演说者与听众间建立起和谐关系,是一切成功演说的关键。根据听众的兴趣来讲演可以有效地抓住受众,也可以使自己尽早进入演讲的角色。

  曾把《如何寻找自己》这一题目讲过六千多次的演讲家罗索·康威尔博士这样回忆:“当我去某一城或某一镇访问时,总是设法尽早抵达。以便去看看邮政局长、旅馆经理、学校校长、牧师们,然后会找时间去同他们交谈。了解他们的历史与他们拥有的发展机会。然后,我才发表演说,对哪些人谈论,就得适当地选择当地题材。”

  舞剑

  当公开演讲马上就要来临,而你虽已经准备了数个小时,可仍然怯场。有一则古老的戏剧法则这样说到:“谁若不再有怯场的感觉,他定会走下坡路,而且必然会退出舞台世界。”所以演讲者不是要消除怯场,而仅仅是要控制怯场的消极方面。当一个人处于一个很特别的场景之下时,精神就会紧张,一旦急剧上升到一定程度,就会出现语无伦次、昏厥等极端现象。在演讲准备工作已做得充分后,演讲者需要关注一些小细节就可以把怯场控制住,例如穿稍宽松衣服、深呼吸、建立自信等等。

  人们常常更多地根据感觉和直觉,而很少凭借理智来做决定,当然前提是“讲什么”实事求是,而且翔实具体。所以如何把准备好的演讲题材说到人们心坎儿里去,这决定着演讲的成败,但更多取决于演讲前的充分构思和准备——“猪肚”,但演讲中的“凤头”和“鱼尾”也扮演着重要角色。

  每个演讲都需要有一个无与伦比的、非常吸引人的导语,导语的目的是要让听众从自身角度出发确信,这个演讲对演讲者十分重要。

  开场一定要与众不同,确切地说就是一定要在开场时就能抓住听众的注意力。纵观那些优秀的演讲家,他们大多以四种方式来开始自己的演讲:一、一则小故事。幽默故事和一般故事都可以,使用幽默故事当然要求讲话者要有幽默秉赋,切不可平淡呆板;而后一类故事,可以是现实生活中的轶事趣闻,也可以是中外历史上有影响的事件;二、展示物品。讲话之前,先拿出一件物品,肯定会让在座的听众挺直身子。他们会猜想:他要表演魔术吗?这就引起了听众的好奇;三、令人震惊的事实。它可以使听者从一系列触目惊心的事实中醒悟过来,造成一种“悬念”,使听者急于了解更多情况;四、涉及听者切身利益的话。把自己讲话的内容与听者的切身利益联系起来,引起听者的关注和重视。

  应该摒弃的开头有:沽名钓誉式,把空洞客套的导语当作时髦的开场白,“很可惜我没怎么准备,但尽管如此,我还是想要试一试……”;不言而喻的事,无聊,“我们今天相聚在一起,因为……”;自杀式,无异于告诉听众,他们是何等的不重要,“我很抱歉,给诸位带来了负担,但……”一旦使用这样的开场方式,演讲将失败无疑。

  结束语的重要性不言而喻,精彩的结束语犹如与人话别,能促人深思。一般来说,结尾都要总结观点,简明扼要地对所阐述的思想和观点做一个高度概括的总结,以达到强化主题、画龙点睛之作用;“请求采取行动”也是一个好的选择,演讲者在结尾可以以充满激情、扣人心弦的语言来表达思想主张,赢得听众感情共鸣,对听众的理智和感情进行呼唤,鼓舞听众振奋精神,付诸行动;结尾的另一个作用是“提出问题引起思考”,提出问题,甚至是一系列的问题,这能引起听众深入思考;如果已经掌握了演讲的奥秘,好的演讲者经常会用用含蓄、幽默的言辞或动作作为结尾,意思虽未直接表露,但富有趣味,发人深省,听众在欢声笑语中禁不住要去思考、领会演讲者含而未露的深刻用意。

  当然,所有的解决方法,都像是一个“悟道”的过程,如果不能参透其中玄机,那么“方法”层面的“知识”就永远不可能变成“智慧”,你也将仍然经受着演讲前的局促不安,并且收获“蹩脚”的演讲。

  我们不指望凭着一条三寸不烂之舌闯荡江湖,但至少在演讲中得到听众的重视和青睐,为自己的工作和生活加分!


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