女肾阴虚药方

　　女人阴虚有效药方三九补一冬，来年无病痛。已近寒冬腊月，是时候进补了。女人极其容易发生阴虚症状，了解女人阴虚吃什么食物能够调理，是女人冬季进补的根本。女人阴虚可以吃什么食物调理呢?中医指出只有阴阳调和才能让人体健康，而无论是阴虚还是阳虚都是不正常的表现，因此女人阴虚吃什么的问题应该多了解。以下是学习啦小编为你整理的女肾阴虚药方，希望能帮到你。

　　女肾阴虚药方

　　一猪腰人参粥

　　这道猪腰人参粥具有很好的益气以及补肾的功效，因此特别适合阴虚的女性食用，同时经常食用猪腰人参粥还具有很好的通阳功效，可有效的缓解各种阴虚所带来的不适症状。

　　食材：猪肾1对，人参1克，防风6克，葱白2根，粳米100克

　　做法：

　　1.备好的猪肾一定要彻底的清洗干净，尤其是里面白白的那一层筋膜更要彻底去除，以免有尿臊味。清洗干净后再将猪肾切成末备用;而人参和防风则清洗干净后加水煎汁。

　　2.等防风以及人参熬制成汁后再取汁与淘洗干净的粳米、猪肾末、葱白等一块放入锅中，然后放入适量的清水用大火烧开，之后再用小火熬煮成稀粥即可食用。

　　这道猪腰人参粥具有很好的益气以及补肾的功效，因此特别适合阴虚的女性食用，同时经常食用猪腰人参粥还具有很好的通阳功效，可有效的缓解各种阴虚所带来的不适症状。

　　二、核桃桂圆粥

　　我国中医指出，核桃具有很好的健脑功效，同时还具有补肾的功效，将核桃以及桂圆一块煮成粥食用，不仅可以起到补脑以及补肾的功效，同时还能帮助女性更好的起到补血的功效，这样才能放完全调理阴虚体质。食材：核桃仁40克，桂圆肉10克，糯米100克，精盐适量

　　做法：核桃仁、桂圆肉等食材都清洗干净，然后再将糯米淘洗干净，之后将这些食材一块放入锅中同时放入适量的清水，接着再用文火煮熬成粥，最后根据个人的口味放入适量的食盐进行调味即可食用。

　　三、刺莓酒

　　刺莓酒具有很大的保健功效，经过研究发现，体质阴虚的人群在平时生活中适量的饮用刺莓酒，可有效的起到健脾益气，补心养血的功效，从而患者各种阴虚体质的不适症状。同时适量饮用，还可以帮助我们很好的起到治心脾气血不足，肾疲乏力，健忘失眠等病症。

　　食材：刺莓果、米酒

　　做法：准备好的刺莓果清洗干净后晾干并且放干燥，然后再去除里面的果核，研碎后放入瓶内。同时在瓶中放入适量的米酒后密封瓶口。每日振摇1次，浸泡7天以上后即可饮用，每天早晚各服15毫升即可。

　　四、羊肉汤

　　食材：羊肉、枸杞、胡椒粉

　　做法：羊肉清洗干净并且切碎，在锅中放入适量的清水后再将羊肉放入锅中，等到肉煮熟的上海iou再加入枸杞继续将羊肉煮至烂熟，最后放入葱、姜、盐、胡椒粉等调味料进行调味即可食用。

　　当女人遇上“小贼"——乌贼鱼最补阴虚女，《随息居饮食谱》说它能“滋脾肾，补血脉，理奇经，愈崩淋，利胎产，调经带，疗疝瘕，最益妇人”。

　　李时珍也称乌贼为“血分药”，是治疗女性贫血、血虚经闭的良药。乌贼属于一种高蛋白、低脂肪的滋补食品，女性朋友一生不论经、孕、产、乳各期，多吃一些乌贼都是大有裨益的，它可养血、通经、安胎、利产、止血、催乳。

　　今天我们说的这个“小贼”不是人，而是鱼，是乌贼鱼，也叫墨鱼、墨斗鱼。别看它像鱼类一样邀游，但它并不属于鱼类，生物学家、水产专家将其归属于贝类。是不是不像?这和我们常见的贝类外貌，可以说是大相径庭，简直就是“四不像”。

　　1.乌贼瘦肉汤：鲜乌贼2只洗净，做好处理(乌贼的眼睛内有黑色汁液，处理时将乌贼放入水中，撕去表面筋膜，捏住头部拉出内脏、软骨，在水中摘除眼睛，以防汁液喷溅，然后再反复冲洗几遍就成了)，然后与瘦猪肉250克入锅内，一起炖熟透，加点盐调味。每天吃一次。5天为一疗程。最适合那些有带下病的女性朋友食用。

　　2.爆炒乌贼：用乌贼250克，经过处理后，切成小片;锅内加油，多加一些生姜丝爆锅，放入乌贼爆炒，再加入盐调味即可。有补血通经的功效，可治血虚经闭等症。