补气的中药方有什么_补气的中药方好用吗

　　对于广大的女性朋友来说，滋阴补气是非常重要的。如果说一个人的身体气血不足，就会出现脸色苍白、时常疲惫、头晕等症状，会给自己的生活带来很大的影响。下面由学习啦小编给大家介绍补气中药方吧，仅供大家参考。

　　补气的中药方

　　一、枸杞生地茶

　　材料：绿茶、枸杞、生地。

　　制作过程：所有材料一同用开水冲泡，一直冲饮到茶味淡掉，可以加入适量的冰糖调节口味。这是一款传统的药茶配方，能够滋阴补肾、清热解毒。

　　二、玫瑰四物饮

　　材料：玫瑰花，当归，白芍，川芎，熟地。

　　制作过程：除了玫瑰花以外，剩下的药材都用水浸泡半小时左右。浸泡好之后用大火煮沸后再转小火煮两三个小时。再转大火煮沸放入玫瑰花，五分钟后熄火，再等十分钟左右后倒出药汁冷藏即可。

　　每天喝两次，每次喝的时候倒出适量药汁加热，在喝的时候可以依据个人口味加入适量的黑糖。

　　三、四君子汤

　　材料：甘草，白术，茯苓，人参。

　　制作过程：把所有的药材研磨成粉末，每次用150ml的水煎服6g药粉。每天饮用3次，口服即可。

　　四、地麦茶

　　材料：生地，绿茶，天冬，麦冬。

　　制作过程：用开水冲泡后饮用即可。

　　五、地苍茶

　　材料：绿茶，苍术，生地。

　　制作过程：药材煎煮之后用开水冲泡即可。

　　补气吃什么食物好

　　1、乌鸡

　　乌鸡经常用来给产妇食用，可以达到促进伤口愈合的效果，如果用乌鸡炖汤，是补血补气的最好选择。

　　2、红糖

　　红糖是我们日常生活中最常见的的一种补血补气的食物了，而且红糖在补血的时候，还能解决很多女性痛经的烦恼。

　　3、花生油

　　味甘、性平。作用：滋补，润肠。宜于肠燥便秘。腹泻便溏者忌食。

　　4、黑豆

　　我国古时向来认为吃豆有益，多数书上会介绍黑豆可以让人头发变黑，其实黑豆也可以生血。黑豆的吃法随个人喜好，如果是在产后，建议用黑豆煮乌骨鸡。

　　5、龙眼肉

　　龙眼肉的味甘、性温，具有归心脾经的功效。而且还具有补益心脾，养血安神的作用。适合脾虚证兼有心悸、失眠、健忘等症状的人食用。但是湿证、热证、气滞证、胃腹胀满、食少便稀者最好不要吃。

　　6、荔枝

　　味甘酸、性温，归脾、肝经。作用：补脾养血，生津止渴，理气止痛。宜于虚寒胃痛，腹痛、腹泻;气滞胃痛、腹痛，呃逆。热证、阴虚火旺者忌食。

　　7、菠菜

　　这是最常见的蔬菜。也是有名的补血食物，菠菜内含有丰富的铁质胡萝卜素，所以菠菜可以算是补血蔬菜中的重要食物。如果不爱吃胡萝卜，那就多吃点蔬菜吧!

　　8、金针菜

　　金针菜含铁数量最大，比大家熟悉的菠菜高了20倍，铁质含量丰富，同时金针菜还含有丰富的维生素A、补气1、C、蛋白质、脂肪及秋水仙醉碱等营养素。

　　9、萝卜干

　　萝卜干是一种对人身体非常有益的蔬菜，它所含的维生素补气成分十分丰富，而且铁质的含量特别高。虽然它是最不起眼又是最便宜的食物，但是却是最好的养生食物，它的铁质含

量除了金针菜之外超过一切食物。

　　10、黑芝麻

　　黑芝麻不仅口感好，还有补血的功效，对于有白头发的女性来说，吃黑芝麻还能有效养发，有补肾养肝的好功效。

　　元气不足的症状表现

　　1.掉发现象比较严重，头发不再乌黑发亮，枯黄、稀疏，这是肾气不足的表现;

　　2.对低温比较敏感，相比炎热的夏季，更讨厌冬天的寒冷，很容易手脚冰冷，指甲奶白色，半月痕较少;

　　3.食欲低下，吃饭不香，只有在吃辣椒、烧烤等味道厚重的食物，才感到嘴里有味，食欲会好一些，这是脾胃之气衰败表现;

　　4.伤精者，易动怒，火气大，烦躁不安，因心神不能安定，所以又容易失眠;

　　5.时间长了，会有口臭，口干，小腹冰凉，双脚冰冷，腿肿、脚肿，上热下寒之类表现;

　　6.眼睛浑浊，眼光无神，像醉酒一般游离，元气足者，则眼神清亮，炯炯有神;

　　7.元气不足者，容易患静脉曲张、风湿、腰痛、骨质增生等等症，在妇科方面，则易得子宫、卵巢、乳房方面的囊肿、肌瘤、肿瘤;会比一般的女性更显苍老。

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