有什么中药方补血效果好的

　　如何补血这是很多女性在生活中非常关注的一个问题。因为我们的女性一旦气血不足，除了自己的脸色会不好之外，自己的身体也会产生贫血等疾病。下面由学习啦小编给大家介绍补血的中药方吧，仅供大家参考。

　　补血的中药方

　　当归补血汤--《鲁府禁方》卷四

　　【处方】红花5钱，黄耆1两，当归1两，独活1两。

　　【功能主治】打伤，血气不足。

　　【用法用量】水1钟，煎服。有风，加羌活1两。

　　【注意】忌风

　　【摘录】《鲁府禁方》卷四

　　当归补血汤--方出《妇人良方》卷十五，名见《玉机微义》卷五

　　【处方】糯米1合，当归(炒)1两，黄耆1两。

　　【制法】上细切，和停。

　　【功能主治】妊娠下痢腹痛，小便涩。

　　【用法用量】本方方名，《医统》引作“当归黄耆饮”，《景岳全书》引作“当归黄耆汤”。

　　【摘录】方出《妇人良方》卷十五，名见《玉机微义》卷五

　　当归补血汤--《内外伤辩》卷中

　　【别名】黄耆当归汤、补血汤、耆归汤、黄耆补血汤

　　【处方】黄耆1两，当归(酒洗)2钱。

　　【药理作用】当归补血汤及其单味药对鼠腹腔巨噬细胞吞噬功能的影响《新医药学杂志》(1979;3：56)：从当归补血汤及单味药黄耆、当归对巨噬细胞吞噬功能的影响的实验中可以看出：黄耆水煎剂组能明显增强巨噬细胞的吞噬功能;当归补血汤水煎剂组稍逊于黄耆水煎剂组，而当归水煎剂组与对照组比较未见到明显差异。当归补血汤水煎剂组的作用稍逊于黄耆水煎剂组，并非由于当归存在拮抗作用，因为当归水煎剂组没有抑制巨噬细胞吞噬功能现象，而可能是由于复方中黄耆的浓度较低的关系，当归补血汤水煎剂中黄耆含83%，而单味黄耆水煎剂中含100%。

　　【功能主治】补气生血。主治劳倦内伤，气血虚弱，阳浮于外，肌肤燥热，面红目赤，烦渴引饮，脉洪大而虚，口舌生疮，以及妇人经行、产后血虚发热头痛、产后无乳;或疮疡溃后久不愈合者。

　　【用法用量】黄耆当归汤(《兰室秘藏》卷上)、补血汤(《脉因症治》卷上)、耆归汤(《周慎斋遗书》卷五)、黄耆补血汤(《产科心法》下集)。

　　【注意】阴虚潮热者慎用。

　　【各家论述】1.《医方考》：血实则身凉，血虚则身热。或以饥困劳役虚其阴血，则阳独治，故令肌热、目赤、面红、烦渴引饮。此证纯象伤寒家白虎汤之证，但脉大而虚，非大而长，为可辨耳。《内经》所谓脉虚血虚是也。当归味厚，为阴中之阴，故能养血，而黄耆则味甘补气者也。今黄耆多于当归数倍，而曰补血汤者，有形之血不能自生，生于无形之气故也。《内经》曰：阳生阴长，是之谓尔。2.《成方便读》：如果大脱血之后，而见此等脉证，不特阴血告匮，而阳气亦欲散亡。斯时也，有形之血不能速生，无形之气所当急固。故以黄耆大补肺脾元气而能固外

　　补血的食疗调理

　　1、银耳红枣汤

　　银耳又称为“穷人的燕窝”，燕窝虽补，却价格昂贵。银耳无论颜色、口感、功效都和燕窝相似，价格便宜，所以称为穷人的燕窝。燕窝太补易上火，银耳为凉补有润燥的作用。燥气和火气对人体不利，去火、去燥吃银耳最有效。用银耳、桂圆干、枸杞、红枣熬汤，此汤不仅是美味，还能丰胸，使你的脸色白里透红，体态轻盈苗条。

　　2、黑糯米补血粥

　　黑糯米、桂圆和红枣是大家都知道的补血好东东，再加上营养价值很高的山药，益气养血的功效更显著。用黑糯米、红枣、桂圆、山药、红糖熬汤，每个月记得喝哦。小小提醒，桂圆虽然可以补血气、促进血液循环，但是不易消化，每次放七八个就可以(寒胃的朋友可以下2片红参)。

　　3、当归红枣排骨

　　换季时节，皮肤容易干 燥粗糙、瘙痒……可用排骨一根、枸杞适量、红枣12枚，当归4片，将排骨洗净血水放入砂锅，加入枸杞、红枣、当归，也可放点葱、姜片，大火烧开，再小火炖至排骨酥烂，盐、鸡精调味即可。以上几种食材配在一起炖煮，能收到滋阴润燥，养颜护肤的辅助作用。

　　4、养颜补血燕麦粥

　　先泡好核桃、红枣、龙眼干，把燕麦清洗干净，倒进电饭锅里，加适量水，开煮了!记得要看看时间，粥滚开了就换到熬粥档，出锅前放些红糖。

　　5、双红补血汤

　　红薯500克、红枣10克、红糖适量，清水2000毫升，备齐后一起下锅煮开，红薯熟时再下红糖，喜欢吃南瓜的也可以把红薯换成南瓜。

　　补血的护理工作

　　一、 要睡好，最好是每天夜里十点前入睡

　　子时前入睡，按子午注流的观点，子时气行至会阴穴，此时一阳生，如果此时前不入睡，不但一身之阳气受损，主要是会致使肾阳日亏。睡好子时觉，肾阳必渐旺。

　　二、 要坚持运动锻炼

　　运动可以激发人体的阳气，最好的运动有游泳和远足，尤其是远足，与三五知己日行万米，边走边说笑，心身并悦，也不劳累，关键是运动量够。

　　三、 放松精神

　　主要的办法是练太极拳或静坐。只要常练这些东西，你的人生观也会逐渐变化的。

　　四、 一些具体的锻练法

　　自我推拿简便易成，能养阴培元，补肾固精。其手法治疗依次为：

　　1、按探脾俞

　　脾俞穴位于背部第十一胸椎棘突下，旁开二横指处。以两手中指按于穴位上(拇指附着在肋骨上)用力按探30-50次;或握拳用食指掌握关节突起部揉穴位;或空握拳用食指桡侧面探擦穴位30-50次，一直揉至局部有热感时为止。

　　2、按擦肾俞

　　肾俞穴位于背部第二腰棘突下，旁开二横指处。以两手拇指同时按于同侧十一肋端，中指按于肾俞穴向外揉按20-30次;再用指掌斜擦肾俞及其周围部位20-40次，直至有热感。

　　3、重擦腰骶

　　从双肾俞穴至尾骨端，其左右距脊腰肋中线各五横指范围内为腰骶部。手法操作以两手五指并拢，以掌根抵于同侧第十二肋骨上，同时自上而下反复斜擦30-50次，直至下腰部发热。

　　4、探气海和关元

　　气海穴位于肚脐下二横指，腹正中线上。关元穴位于肚脐下四横指，腹正中线上。以左手臂放于右手掌下，掌根紧贴于两穴位下，分别逆时针揉50-100次，揉至有热感时较佳。

　　5、按揉三阴交

　　三阴交穴位于足内踝尖直上四横指，胫骨后缘处。以拇指按于同侧三阴交穴(中指可按于小腿外侧悬钟穴)拿按10-12次;或拇指揉按对侧三阴交20-30次。

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