䃼肾中医中药方有哪些效果明显的

　　现在生活压力的不断增加，让许多的男性都出现了亚健康的情况，男性肾虚是其中最常见的一种!你们知道男人肾虚怎么办吗，下面由学习啦小编给大家介绍补肾的中药方吧，仅供大家参考。

　　补肾的中药方

　　(一)阴虚火旺

　　1.主证 性欲亢进，精稠不化，或兼血精、精浊，伴头晕耳鸣，失眠心悸，五心烦热，舌红少苔，脉细数。

　　2.治法 滋阴化精。

　　3.方药 左归丸合知柏地黄丸加减。

　　生地黄 、熟地黄 、山药 ，萸肉 ，枸杞子 、菟丝子 、鹿角胶 烊化、龟板胶 (烊化)、川牛膝 ，丹皮 ，泽泻 ，知母 ，黄柏 。

　　(二)湿热蕴结

　　1.主证 精液粘稠不化，或液化时间长，伴会阴部不适，阴囊潮湿，苔腻，脉滑。

　　2.治法 清热利湿。

　　3.方药 三妙丸合利湿清化汤加减。

　　苍术 ，黄柏 ，川牛膝 ，车前子 、银花 ，连翘 ，土茯苓 ，石菖蒲 ，生薏米 ，萆薢 、虎杖 ，川断 。

　　(三)痰瘀内阻

　　1.主证 精液不液化，射精痛，头晕身重，皮肤色素沉着，舌黯红，边有瘀斑，舌下静脉曲张，苔薄腻，脉沉紧。

　　2.治法 行气化痰，活血化瘀。

　　3.方药 二陈汤合通精煎加减。

　　陈皮 、半夏 ，茯苓 ，甘草 ，丹参 ，莪术 川牛膝 柴胡 ，生牡蛎，生黄芪 ，郁金 ，桃仁 ，红花，炮山甲 。

　　(四)阳虚精寒

　　1.主证 精稠不液化，伴少腹发凉，射精后有冷感，舌淡苔薄，脉沉。

　　2.治法 温肾散寒化精。

　　3.方药 右归丸合温经汤加减。

　　附子 ，肉桂 、鹿角胶 (烊化)、熟地黄 ，山药 ，山萸肉 、杜仲 ，枸杞子 ，菟丝子 ，当归 ，吴茱萸 ，仙灵脾 。

　　补肾吃什么食物好

　　1、干贝：干贝又称江珧柱。性平，味甘咸，它能够补肾滋阴，所以肾阴虚的女性适宜常吃。

　　2、鲈鱼：鲈鱼又称花鲈、鲈子鱼。性平，味甘，它既能补脾胃，又可以补肝肾，益筋骨。因此，女性常吃鲈鱼对肾有益。

　　3、栗子：栗子性温，味甘，除有补脾健胃作用外，更有补肾壮腰之功。女性肾虚腰痛者，最宜食用。

　　4、枸杞子：枸杞子性平，味甘，具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛的作用，久服还能益寿延年，尤其是对于中年女性肾虚之人，食之最宜。

　　5、何首乌：何首乌有补肝肾、益精血的作用，历代医家均用之于肾虚之人。凡是肾虚之人头发早白，或腰膝软弱、筋骨酸痛，或女子带下者，食之皆宜。

　　6、海参：海参可补肾益精、滋阴壮阳，而且富含碘、锌等微量元素。能参与调节代谢，降低血脂。含有粘蛋白质及其它多糖成分，不仅对女性补肾有益，而且可以帮助女性延缓衰老、滋养肌肤、修补组织。

　　7、芡实：芡实具有补肾固精、补脾除湿功能。含淀粉、维生素及矿物质。可与枸杞子同煮粥食，对女性补肾更佳。

　　补肾的护理工作

　　避免劳欲

　　体力劳动过重会伤气、脑力劳动过重会伤血、房劳过度会伤精。因此一定要量力而行，劳作有度。

　　睡眠养肾

　　充足的睡眠对于气血的生化、肾精的保养起着重要作用。临床发现，许多肾功能衰竭的患者有过分熬夜、过度疲劳、睡眠不足的经历。

　　大便要畅通

　　大便不畅，宿便停积，浊气上攻，不仅使人心烦气躁，胸闷气促，而且会伤及肾脏，导致腰酸疲惫，恶心呕吐。

　　饮水养肾

　　水液不足，则可能引起浊毒的留滞，加重肾的负担。因此，定时饮水是很重要的保肾措施。

　　有尿不要忍

　　如果膀胱中所贮存的尿液达到了一定的程度，就会刺激神经系统，从而产生排尿的反射。在这个时候一定要及时的去厕所，将小便排干净。不然的话，积存的小便会成为水浊之气，侵害你的肾脏。

　　护足保肾

　　肾经源起于脚底，而脚底部非常容易受到寒气的侵袭。因此，脚部特别需要注意保暖，在睡觉的时候不要将双脚正对空调或者电风扇，最好也不要赤脚在潮湿的地方长期行走，要保持脚部的干燥。

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