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高三学生备考期间怎么面对粗心和浮躁

时间: 玉欣4594 分享

关于高三学生备考期间怎么面对粗心和浮躁

高三辛苦大家都是知道的,可以说是身心俱疲,所以我们更要学会在忙碌的生活中苦中作乐,给自己疲劳的身心一点慰藉,还有一定要保证睡眠。那么你知道高三学生备考期间怎么面对粗心和浮躁吗?下面小编就来解答一下大家的疑问。

高三学生备考期间怎么面对粗心和浮躁

目录

高三学生备考期间怎么面对粗心和浮躁

高三学生心态的调整

高三注意什么

高三学生备考期间怎么面对粗心和浮躁

一、关于粗心

选择题容易粗心是很正常的,每个星期练习一两套,可以有效地避免这个问题。

粗心的原因有很多种,但当你把每一种粗心的情况都经历过了,并且总结了,借鉴了,就不会再犯了吧。

一来要多练,二来,千万不要无视那些粗心的题目。很多同学都有错题本,但那些粗心错的题目却从不收录。

你应该把每一次粗心的原因清清楚楚写在本子上。最好附上当时粗心做错的题目。考试之前拿出来,看一下,警戒一下自己,考试中就会好很多。

二、平时作业会做,但考试成绩就是不行?

其实有很多人都是作业会做,考试考不高或者是不稳定。

原因可能有两个:

1、考试环境与作业不同。这个包括心理原因和客观原因。心理原因,你考试会紧张不?这个好办,高三下学期会考到你麻木的。

客观坏境,比如不能翻书,不能用计算器,不能和其他人讨论等等。所以我们老师经常讲一句话,把作业当考试,考试自然就像做作业了。

有一个一定要养成的习惯,就是做题的时候,坚决不能翻书!至少一定要把这题做完,或者明确放弃,告诉自己,这题我不会,这块只是我有漏洞。才可以去翻书。这点在高三尤其重要!

比如你说的计算出错,平时就一定不要用计算器!要笔算!即使是五位小数也一样。

2、第二个重要原因就是:作业题型和考试有根本的不同。

作业的目的是为了检测你当天听课的效果,所以很有针对性,今天上课讲什么,就做什么。所以作业题目综合性不强,很多根本就不是考试的题型。

数学考试综合性最强,所以这个毛病在数学学科上就一定体现的尤其明显,对吧?

一定要拿套题做专项练习。

另外,会不会是考试前复习不到位,遗忘了之前学过的内容呢?这也有可能是一个原因。

三、关于浮躁

浮躁问题,我觉得最大的原因就是太过在意排名。

我要告诉你们一句话。高考并不是我们完全能掌握的,我们所做的,就是努力把自己能掌握的那一部分做到最好,而剩下的我们不能控制的,就看命运的安排。

我们可以掌握的那一部分,就是自己的分数。每一分的得失,都是完全由于自己的原因,或者是平时没有用功,或者是知识有漏洞,或者是粗心。这些都是我们自己可以控制的,我们要做的,就是尽量提高自己的分数。这也是我要你们重视分数的原因。

但排名,是我们不能控制的。别人努力,别人聪明,别人排在我的前面,这不是我们能控制的,你又何必去烦恼这些自己不能控制的东西呢?

排名起起落落,又能说明什么?

你不妨换个方式想,你的分数是否同样有那么大起起伏,如果是,那么就可以找找,是哪一块知识不过关?是哪一种题型不会做?根据这次发现的弱点,多做训练和总结,下次才能有所提高。

如果你的分数没有大的起伏,那么我可以说,你做得很好,只是没有进步。没有进步的原因一在于你不够努力,二就在于你只盯着排名,每一次宝贵的考试,你都没有吸取上去丢分的教训,及时改正。

考试的作用是为了让你明白自己究竟哪里有不足,哪里还可以进步,而不是跟别人比较,看别人多厉害,懂了么?

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高三学生心态的调整

1.对自己说一些鼓舞的话

成功者每天都对自己说:“我行”;“我正期待着……”;“比上次情况好多了”等等,说这些话的时候最好是有声地说,请“意识”调动内心深处的“ 潜意识”。可以站在镜子面前,看着自己的眼睛,真诚地表述自己的愿望:“你马上要参加一场至关重要的考试了,我相信你的实力,只要肯努力,你一定可以成功的!加油!”。

初次这么做的时候,可能会感到难为情,觉得自言自语有点傻;但尝试之后会发现,经过这样的自言自语,你的心情会更加积极乐观,思维、行动的效率也会提高。这样的自我暗示可以每周进行1~2次。比如在考试的时候碰到做不出来的题得时候对自己说:“这么难的题目,连我都做不出来,别人自然更做不出来,不用害怕。”遇到难题花了很多时间才做出来的时候,就对自己说:“这么难的题目,居然被我做出来了,这么巧妙的方法别人肯定想不到,嗯,这下又比别人多拿了十多分。”遇到很简单的题目,很快做出来了,我就想:“哎呀,这么简单,看来这次考试我是非考高分不可了。”总之,每做一道题,就从各个方面鼓舞自己,这样,一张卷子做下来,不论难易,都自我感觉良好。

2.在想象中预演

在一个安静、安全的环境中将自己彻底放松,并将希望达到的目标在脑海中进行清晰细腻的预演。比如,想象着自己考入了理想的学府,想象着自己在校园徜徉,想象着自己在研究室做实验等。在心里告诉自己:“这就是我的理想,我愿意为我的理想去付出去奋斗!”有了这样的心理预期,人就会有前进的动力。想象之后,脑海中会留下一个积极的记忆印痕;而在遇到真实的情境后,记忆就会被激活,从而指引人的思维和行动。

3.用语言表达出内心的感受

心理学研究中有一种“内省法”,就是让人冷静地观察自己的内心深处,然后将观察的结果如实讲出来。当我们高考信心不足的时候,与同学、朋友、老师和家长多交流,把心里话、苦衷都倾诉出来,这样会使心理上的压力得到释放。他人的安慰、鼓励和支持,有助于改变信心不足的状态。除此之外,我们可以经常看一些高考成功者的经验文章,看看他们是怎样在自信心不足的状态下走出低谷的。同时也对自己进行这样的鼓励:我们都会遇到“拦路虎”,既然别人可以打败它,我同样也行!

4.把每一次失败都当作是最后一次

在遭遇不顺和失败的时候,试着对自己说:“这是最糟糕的情况了,不会再有比这更倒霉的事情发生了。”“既然‘最糟糕的事’都已经发生了,那么以后就该‘否极泰来’了!”等等。这样做会给自己以信心,增强心中的安全感。

5.不要总强调负面信息

不要总是给自己一些这样的提醒:“昨天我有20个单词没有背下来”、“这类题我总是找不到解题思路”等等。越是这样担心的事情越容易发生,所以,聪明人应该避免用失败的教训来提醒自己,而应该多用一些积极性的暗示,如:“多背几遍我就能记住了”、“这次知道错在哪里,下次做这类数学题的时候就有经验了”等等。积极的暗示和指导,比起强调负面结果,效果会好很多。

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高三注意什么

一、学习方面,这个肯定是要好好学习,经验的话是题要多做,但是不要盲目的进行题海战术,而是要学会分析,学会整理,做十道题不如会做一道。多做题只是让你知道这个考点的变化形式,好让你明白其变化。

二、身体方面,高三很辛苦很累,起早贪黑,披星戴月等等。这个时候我们即使在忙,也要抽出时间锻炼下身体,增强身体的抵抗力,不要因为疾病等浪费

三、注意营养,高三那么辛苦,高三的学生肯定需要大量的营养来补足平日的消耗,这里的营养不是大鱼大肉,只要注意多吃水果蔬菜,适当的补充牛奶鸡蛋等就可以了,不要吃太多的什么营养品,没有必要。

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