关于大学心理健康教育论文
关于大学心理健康教育论文
大学是人生发展的黄金时期，也是青年形成自我可持续发展能力的关键时期，而心理健康又是大学生接受科学文化知识的前提，是大学期间学习、生活和工作的基本保证。下面是学习啦小编为大家整理的关于大学心理健康教育论文，供大家参考。
关于大学心理健康教育论文范文一：大学生心理健康教育强化思路
摘要：文章对网络环境下大学生的心理健康问题进行了概述，并根据表现形式分析了成因，最后指出网络环境下加强大学生心理健康教育的有效策略，探讨其教育过程中应注意的问题。笔者认为网络环境对大学生心理健康教育既是挑战，又是一种有利的环境，只要学校负责心理健康教育的教师能够善用网络并且联合学校和社会各方的力量，在网络环境下的大学生心理健康教育就能够发展得更好。
关键词：网络环境;大学生;心理健康教育
网络时代的到来使社会生活发生了翻天覆地的变化，无论是日常生活还是人际交往，都可以通过网络轻易实现。但是，网络的发展使正在成长的青年一代受到了巨大的影响，那些学校层出不穷的教育事件的背后，总能找到一些与网络有关的因素。当代大学生是国家未来发展的希望，他们在网络环境下的心理健康程度以及心理发展状况值得我们关注，探讨如何在网络环境下加强大学生心理健康教育也是十分必要的。
一、网络环境与大学生心理健康问题
1.虚拟社会与现实社会的模糊
网络环境的一大特征就是虚拟性，尽管目前很多网络活动都要求匹配身份证和相关资料才能进行，但是网络间的人际交往和网络社区的发展仍是虚拟的。大学生很容易在网络环境中获得一个“虚拟身份”，而经营这个“虚拟身份”比现实生活中的人际交往要简单。在这种情况下，大学生常常会把虚拟社会和现实社会间的界限模糊掉，因而产生各种发展矛盾和不适的问题。例如，某学生在网络中是个“万人迷”而在实际生活中却不能做到这些，这种失调很容易引起学生在正常的社会交往中的一些问题。
2.网络成瘾问题严重
网络环境提供给大学生一个更加广阔的、充满吸引力的空间，游戏和网络社区活动比学习以及学校生活看上去精彩很多，加之学生有大量的自由、空闲时间，因此，很多大学生的网络成瘾问题严重。在网络环境建立之出，网络成瘾表现为社交成瘾和游戏成瘾等几种形式，而目前，网络成瘾的表现形式多种多样。学生无论课上课下，无论吃饭走路，都在刷朋友圈、看微博。
3.网络不良信息影响大学生心理发展
网络环境除了虚拟性和空间广阔之外，其中的言论也十分自由，这是网络信息传播特征所导致的。大学生能够在网络中接触到来自社会各个角落的信息，有些信息足以影响他们的个人发展，影响他们价值观、世界观以及人生观的形成。充斥于网络的消费信息和广告使学生重视物质、爱攀比;很多对“官二代”“富二代”信息的传播，使大学生丧失努力拼搏的动力;还有一些不良信息，甚至影响他们对社会制度的看法;更有甚者，使大学生形成了某些“反社会”思维。
二、网络环境下大学生心理健康问题的成因
1.大学生自身发展的原因
从表面上看，网络环境是造成大学生心理发展问题和心理健康问题的主要因素，但是，任何一种心理问题的成因都是来自个体本身的某一方面。每个大学生都享有自由使用网络的权利，但并不是所有学生都会沉迷于网络，或者引起自闭症及人际关系焦虑问题。受到网络影响而导致自身发展问题的学生，往往本身就缺乏自信，很容易受到外界信息的影响，甚至缺乏客观的判断能力，对自身的人格和心理发展缺乏明确的认识，因此更容易受到网络环境中不良因素的影响。
2.大学教育的原因
大学教育也应该为学生心理健康问题、心理发展问题负责。现阶段，我国高校教育模式是强制学生修满学分，缺乏学生个人发展培养，学校在学生心理成长方面的教育是潜移默化的，这是因为大学教育默认学生已经拥有了自我发展的能力和一定的自控意识。但实际上，大学生在高中毕业之前所接受的教育都是“强制”和“管控”性的外部控制力，学生的自控能力和自我发展意识比较弱，到了大学突然“自由”了，很多学生都会产生适应不良的情况。
3.网络监督的原因
在学生自控力弱、判断能力不足的情况下，网络环境中的不良信息成了导致学生心理问题、阻碍学生心理健康发展的罪魁祸首。尽管公安部门对不法网站和虚假信息进行了严肃处理，但仍避免不了一些不良信息的流传。而这些信息往往是靠夸大、煽动和掩盖事实等方法，使信息的表象“符合大学生的胃口”，而实际上这些不良信息使大学生受到了严重的腐蚀和侵害。网络监督力度弱，大学生接受到的不良信息太多，自然比较容易产生心理问题。
三、网络环境下加强大学生心理健康教育的途径
1.积极开展大学生人格心理健康教育
在校大学生来自不同的城市，有着不同的教育和家庭背景，其中很多人存在心理发展不足的现象，与他们的人格成长过程有很大关系。心理学研究认为，个人的人格发展存在几个关键期，大学期间就是其中十分重要的一个阶段。我们无法对学生以前的心理发展产生有效的影响，但是可以通过积极开展人格心理健康教育，为他们在大学期间的人格发展指引道路。心理咨询的宗旨是“助人自助”，即在有效解决心理健康问题之后，使人们获得应对心理问题的措施，以此来维持健康、积极的心理状态。针对大学生心理健康教育而言，强化人格心理健康教育的落实，可以防范大学生心理问题，使大学生能够正确认识自己、悦纳自己、客观分析网络社会生活、主动选择健康的网络信息。首先，建议各高校将心理健康教育作为全校必修公共课，使每个学生能够充分接触心理学知识。心理健康教育公共课所使用的教材应该是那些活泼的、对学生实际帮助比较大的，而不是心理学专业典籍;其次，除了学校的心理咨询教师之外，日常与学生接触最多的年级辅导员，应该具备比较完善的心理咨询知识，以便有效发现和解决学生的心理健康发展问题;第三，建议学校定期进行与学生人格发展相关的心理健康教育活动，支持学生主动建设与心理发展相关的社团，使“关注人格发展、关注心理健康”成为每个在校大学生所重视的问题，使内省和总结自身的发展成为每个大学生的“成长习惯”，久而久之，这些习惯会成为他们重视自身人格发展和心理健康的一种方式，学校也更容易给予他们必要的支持和帮助。
2.以团体心理健康辅导作为主要心理健康教育方式
个体咨询因为缺少类似的情境，导致咨询效果无法迁移，在停止咨询后，具有很高的复发率。在高校中，借助团体心理咨询帮助想要搞好人际关系与人际关系不佳的大学生，可以增加团队成员间的互动与交流，加深学生对人际关系的认知并且提高自我认知水平，学习人际交往技巧，进而构建良好的人际交往模式。在团体心理咨询中，团体可以为个体提供一个被尊重、被保护、被接纳、被肯定的环境，实现个体精神的放松。大部分学生所遇到的问题，根本没有他们想象的那么严重，只要进行正确的情绪宣泄，就可以解决压抑的情况。在团体心理咨询中，学生可以讲述自己的困惑与苦恼，通过情绪宣泄，保持健康的心理状态。在实践工作中，笔者借助“20个我”“优点大轰炸”“我的生命线”“我的自画像”等活动，让学生体验被人称赞与称赞别人的感觉，进而深入了解自己，对自己进行客观、全面的认识，充分接受自己的优缺点，明确自己的想法，进而为实现自己的目标而努力。通过借助“价值大拍卖”等活动，引导学生展开深层次的探讨，实现自身的快速成长。在完成团体心理咨询之后，予以相关报告：“通过团体心理咨询，我能够很坦然地接受自己的缺点。”“我从来没有想到我自己还有这么多优点!”由此可以看出，通过团体心理咨询活动的展开，可以帮助学生更积极地融入现实社会团体，是一种非常有效的方式，能够预防并改善学生在网络生活中形成和面对的各种心理发展问题。
3.合理利用网络开展心理健康教育
校园网络化的发展使学生通过网络解决心理问题，不再只是通过直接面对教师解决心理问题，在一定程度上拓展了问题解决途径，但也提出了新的挑战。在此形势下，学生自我教育意识不断提高，这是开展心理健康教育的重要机遇。在此过程中，必须进行积极的引导和管理，实现由无序到有序、由消极到积极、由自发到自觉的过渡。一般而言，网络平台中普遍存在着很多虚假信息、违背伦理道德等信息，此时，一定要抓住这一机遇，开展一些网络活动，指导学生正确运用网络，达到良性教育的效果。首先，构建符合学生实际要求，并且具有吸引力的网站。心理健康教育网站应该成为学生学习心理健康知识的重要平台。在设计网站栏目和内容的时候，需对不同年级学生需求进行考虑，保证设计合理、科学。同时，通过网络活动与网络心理测试的开展，普及心理健康知识，对学生心理进行科学测评，用活泼的页面设计与丰富的知识内容吸引学生，进而提高网站利用效率。其次，进行网络心理咨询。网络心理咨询指的就是心理咨询师或心理咨询人员借助计算机网络开展的综合信息服务活动，向现实身份与虚拟身份的来访者提供一些心理咨询服务的信息互动过程。第三，建议学校通过校园网的建设，对学生能够访问的某些不良网站进行限制，从根源上杜绝学生访问非法网站或者从网站上接收到不良信息的可能。例如，学校可以选择控制访问IP，控制学生的上网时间等方法，使学生的网络生活时间缩短，并通过一系列有益其心理发展的社团活动，吸引学生远离不良网络社区。
四、实施大学生心理健康教育时应该注意的问题
1.实施“以人为本”的教育
在心理咨询领域，判断个体是否存在心理问题以及心理问题的严重性，有明确的社会化程度指标以及个体自我判断指标。因此，对大学生的心理发展状况或者心理问题进行判断，也应该遵循科学的指标，而不是依照学校对学生强制制定的指标或者教师、社会希望学生发展的那些内容作为指标。这就意味着，对大学生进行心理健康教育其基础是充分尊重学生发展需要和发展意愿，这就要求大学生心理健康教育教师注意实施“以人为本”的教育，用理解、尊重、热心和耐心，为大学生的健康发展服务。
2.积极寻求社会力量的帮助
虽然“心理咨询室”已经覆盖了我国全部高校，但这并不意味着，所有高校的心理咨询室都有能力完全解决学生的心理问题。全国各地各高校每年都会发生大大小小的教育事件，从根本上看，都是因为学生心理发展不完善，心理问题未被重视、没有积极解决而造成的。因此，在实施大学生心理健康教育时，负责这项教育工作的教师应该重视寻求社会力量的帮助，例如，将学生可能存在的心理问题上报给学生家长，做到学校和家庭合理开展教育;也可以向当地心理咨询机构、医院等寻求帮助和指导，做到积极应对大学生的心理问题。综上所述，在网络环境下，大学生的心理健康问题似乎表现得更为突出，但是，并非大部分心理健康问题都是由于网络而引起的，网络环境只是使大学生的心理健康问题在某种程度上受到的重视度更强。因此，在网络环境下加强大学生心理健康教育，应该从大学生个人发展和学校教育本身入手，对大学生心理发展予以整体规划及指导，其内容主要有大学生健全的人格发展教育、使用团体辅导等方法等。同时，学校还应该重视网络平台的应用，加强心理健康教育活动的开展。不管使用什么方法，开展大学生心理健康教育的最终目的都是促进学生的心理健康发展，帮助学生解决心理问题。
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关于大学心理健康教育论文范文二：大学生心理意象对话技术分析
摘要：意象对话技术是朱建军先生在自己咨询实践过程中，根据自己对前人的方法理论与技术，在对精神心理分析修改的基础上，形成自己独特的一种心理咨询方法。
关键词：大学生 心理
一、意象对话技术的理论基础
(一)基本假设
意象对话技术的基本假设是意象具有象征性，人的心理状况是可以通过人的意象反映，而改变意象可以改变人的心理状况;沟通的两者通过使用意象，通过意象的象征意义进行交流。心理咨询师可以通过意向对话技术进入来访者的潜意识区域或者心理的深层，在使用意象交流的过程中，改变来访者的心理意象，从而达到改变来访者心理状况的过程。
(二)意象与象征性
意象(imagery)是脑对不在眼前的事物的形象的反映，可以分为两种[1]：一种是客观世界在头脑中的图象表征，也就是类似于“表象”，例如，说到蛇的时候，在头脑中出现的蛇的形象;第二种，意象代表一种象征意义。例如，在梦里见到一条蛇，也许它代表的是人生活中的一个阴险小人;也许它代表的是一个男人的欲望等。在意象对话技术中，意象的第二种意义更为重要。意象对话技术中提出元意象的概念。元意象是当一类事物被综合了它的特点后，找到了一个有代表性的形象，也就是一个概括的意象。
(三)心理能量学
意象对话技术中，认为人的心理能量是里比多，但是里比多是人的生命力，而不是性能量。心理能量的产生有两种形式[1]:一是自发产生,在适当的心理状态下，心理能量自发产生;二是被激发产生，是本能的力量被激发而产生。人从本能中获得自发心理能量，通过激发后，可以产生多种形式的激发能量。心理能量在一定的情况下能够相互转化，并遵循能量守恒原则。被激发的能量在一定的时候会释放。释放有正常的释放与不正常的释放两大形式。正常的释放形式是自然地释放，例如当人觉得很悲伤，大哭一场是自然的、正常的释放。当人的心理能量得到正常的释放时，人会保持一个健康的心理状态水平。心理能量的不正常释放具有两种形式———压抑与沉溺。压抑引发的冲突及沉溺引发的情绪都可以转换为各种各样的意象。意象对话技术，使人在醒着的时候，人仍可以看到各种化身为意象的心理冲突。
(四)心理障碍
心理障碍是人情绪和心理能量的郁结。过去的经历让人压抑和沉溺，而压抑和沉溺是人心理的情结。内容相似的情结会相互结合，形成更大的情结，是心理能量的郁结。情结具有强大的心理能量。如果人不设法调走情结的能量，那么它会永远留在人的心灵深处，久而久之，便产生了心理障碍。
二、意象对话技术的应用
意象技术是咨询者与来访者用象征性语言在交流，是心和心的交流，意象技术的基本程序如下：
(一)引入过程
意象对话技术中，咨询者是处于一个引导的角色，引导来访者进行想象。在引导的过程中，咨询师可以对成年人解释一下意象对话技术;对有心理问题的来访者，可以告知本方法对治疗这种心理问题是有效的。
(二)想象过程
心理咨询者和治疗者可以先设定一个内容，让来访者想象。要求来访者针对某些特殊问题进行想象，相当于投射性的测验。咨询者可以给来访者设定起始意象。设定的起始意象可以有很多，例如，可以是房子、花、蛇、坑等，也可以是来访者的梦。
(三)咨询者分析意象
来访者想象的意象都有象征意义，心理咨询者和治疗者可以分析其象征意义。分析来访者的意象时，可采用分析原始意象的方式进行，并分辨出来访者意象的变种。
(四)心理咨询师作诱导
心理咨询师用象征性意象诱导来访者改变。心理咨询师或者引导者有两种基本方法，一种主要是让来访者想象，心理咨询师只是听他的想象，并用语言诱导;另一种是心理咨询师介入，心理咨询师让来访者想象的时候，把咨询师也作为想象的一个对象。
(五)反复想象和强化
利用反复的想象和强化，让一个新的意象替代旧的意象。咨询者可以通过布置意象作业，让来访者练习，以巩固来访者心中的意象。这是对意象的反复想象和强化。
(六)学会区分想象和现实
意象对话可以把消极的意象原型转化为积极的，但是，来访者本身的想象与现实的区分能力可能会比较的弱，如果仅仅是停留在意象中，可能会造成来访者在想象中可以调节出很好的心理状态，但是不能在现实生活中调节自己的心态，于是让来访者在意象对话的过程中区分想象与现实是很必要的。心理咨询与治疗师可以用两种方法使来访者辨别想象和现实：一种是忽然唤醒法，也就是在来访者做意象的时候，忽然让来访者睁开眼睛，并说出现在看到的是什么。第二种是借鉴格式塔疗法中的一个小技术，就是用8分钟的时间让来访者不停地说“我现在……”。
三、大学生是意象对话的适合人群
(一)意象对话技术有利于大学生探索自我。大学生处于心理意识加速发展的时期，在这一阶段，生活环境的改变，生理的发展，生活经验的增加等给大学生带来极大的冲击，也促进大学生从生理自我、社会自我、心理自我等方面全面地重新认识自我。然而，在认识自我的过程中，“我是谁”这个问题大大地困扰着大学生。意象对话技术可以让大学生在无意识中理顺自己对自己、人生、对世界的认识，形成良好的自我观、人生观和价值观。
(二)大学生的思维、领悟力的发展，能更好发挥意象对话技术的效果。随着大学生的思维能力的发展，抽象思维的发展、思维的灵活性、创造性、领悟力处于发展的高峰期，让意象对话技术中的意象想象中较容易呈现出需要的意象。思维的发展加上大学生自我探索的迫切需要，让大学生在进行意象诱导环节时，更容易领悟及进行自我探索，使意象对话技术产生较大的效果。
(三)大学生区分现实与想象的能力增强，更能避免意象对话的消极效应。意象对话的一个较大的弱点是担心来访者沉溺于想象中，也无法区分现实与想象。皮亚杰认为现实监控能力是在12岁左右发展成熟，大学生处在18-25岁之间，具有较强的现实区分能力，更容易从想象意象中抽离。
四、意象对话技术在大学生心理教育中的应用
(一)利用房子意象对大学生进行心理测试。根据意向对话技术的原理，教育者可以利用意象对话技术中的意象了解大学生的真实心理状态，尤其是其中的房子意象。当大学生坦诚地回答纸笔测试中的问题时，测试能够较好地反映他们的心理状况，然而大学生具有一定的封闭性心理，有时自己的心理状态不愿意真实地呈露，容易在一般的心理测试中进行虚假回答，掩饰自己的真实心理状况;意象是利用人的无意识心理呈现，减少测试者的掩饰性，能够更好地反映大学生的真实心理状态。研究者也发现，房子意象与艾森克人格问卷、症状自评量表等不同维度有显著性相关。因此教育者可以利用意象对话技术中的意象作为心理测试的补充，了解学生的真实心理，更有针对性地开展工作。
(二)利用意象对话技术开展团体训练。研究者利用意象对话技术进行团体训练，发现参与人员的强迫症状、人际关系敏感、抑郁、精神病性等因子分显著下降，认为意象对话技术对改善心理健康有着积极的影响。在大学生的心理调整过程中，针对大学生的情绪调整、人际关系等尝试使用意象对话技术开展团体训练，会对大学生的心理调整产生意象不到的效果。
五、小结
意象对话技术是朱建军先生在自己咨询实践过程中，根据自己对前人的方法理论与技术，在对精神心理分析修改的基础上，形成自己独特的一种心理咨询方法。在理论上，它主要是以精神心理分析的理论，特别是弗洛伊德和荣格的理论为基础。在方法上，朱建军根据自己多年的经验提出了意象对话技术，认为改变人的意象可以改变人的心理状况，有研究者通过实证研究认为意象对话技术在心理咨询及心理调整中具有一定的可行性。大学生的心理发展特点使意象对话技术在这一人群中具有适用性。然而意象对话技术无论是理论基础还是应用技术都还有待进一步的完善。毕竟这是一个新的技术，是一个对精神分析的修改完善和补充，今后如何对其进行完善发展还有待各位心理学工作者的努力。
参考文献：
1构建网络环境下大学生心理健康教育新模式沈晓梅中国青年研究2012-01-05
2我国大学生心理健康教育研究的现状与展望姚本先; 陆璐心理科学2007-03-30
3高校网络心理健康教育体系的构建姜巧玲中南大学
4我国大学生心理健康教育发展研究卢爱新华中师范大学
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