学习啦>新闻资讯>健康>

吃香蕉会胖吗

时间: 子文834 分享

  香蕉能美容养颜,养生保健,适合男女老少食用。不过,对于减肥中的人士来说,还是比较担心香蕉吃多了会长肉。以下是学习啦小编为你整理的经常吃香蕉会发胖吗,希望能帮到你。

  吃香蕉会胖吗

  香蕉的热量虽然高,但是它含有的某些营养成分可以消除水肿,促进胃肠消化,防止便秘等,利于瘦身,另外,在临睡前3~4个小时就不要再吃任何食物了,因为睡着了就停止了机体的一切活动,脂肪容易囤积,不消耗。

  事实上在生活当中一般的水果都不会导致自己发胖,而且对于减肥还可以起到一定的促进和帮助作用,所以在生活当中想要减肥瘦身的人,可以多吃一些水果,帮助自己达到润肠通便的目的。

  吃香蕉有什么好处

  香蕉中含有丰富的钾、镁等微量元素以及维生素A。其中镁元素能消除疲劳,钾元素则有防止血压上升以及肌肉痉挛的功效,因此高血压患者食用香蕉有很大好处,而维生素A是能够增强免疫力,促进生长更是维持视力和正常生殖力做必需的。

  香蕉在人体内能帮助大脑制造一种化学成分——血清素,这种物质能刺激神经系统,给人带来欢乐、平静及瞌睡的信号,甚至还有镇痛的效应。因此,香蕉又被称为“快乐食品”。

  由于香蕉的消化、吸收相当良好,因此从小孩到老年人,都能安心地食用,并补给均衡的营养。

  吃香蕉注意事项

  香蕉性寒,体质偏于虚寒者,最好避之则吉。例如胃寒(口淡胃胀)、虚寒(泄泻、易晕)、肾炎(也属虚寒)、怀孕期脚肿者,最好不要生吃香蕉香蕉中有较多的镁元素,空腹吃香蕉会使人体中的镁骤然升高而破坏人体血液中的镁钙平衡,对心血管产生抑制作用,不利于身体健康。香蕉是促进胃肠蠕动的,如空腹吃,会造成胃肠的提前工作,长期这样不利于健康。空腹吃香蕉不利于健康,因为空腹时,胃肠内几乎没有可供消化的食物,此时若是吃香蕉,将会加快肠胃的运动,促进血液循环,增加心脏负荷,易导致心肌梗塞。

  香蕉中含有大量的钾、镁元素,肾炎病人因为肾脏的排滤功能差,吃香蕉会使血液中的钙、钾、镁比例失调,尤其是钾会加重肾病,同时香蕉中的镁元素对神经和心血管系统也会产生抑制作用。

  关节炎、糖尿病患者也不宜多吃香蕉,因香蕉含糖高,又会使血液循环减慢,代谢物堆积,故有可能加重病情。


  看了“吃香蕉会胖吗”的人还看了:

1.男性吃香蕉有什么好处

2.香蕉什么时候吃最好

3.吃香蕉的好处

4.香蕉的功效与作用

5.吃香蕉的注意事项

吃香蕉会胖吗

香蕉能美容养颜,养生保健,适合男女老少食用。不过,对于减肥中的人士来说,还是比较担心香蕉吃多了会长肉。以下是学习啦小编为你整理的经常吃香蕉会发胖吗,希望能帮到你。 吃香蕉会胖吗 香蕉的热量虽然高,但是它含有的某些营养成分
推荐度:
点击下载文档文档为doc格式

精选文章

  • 吃玉米会胖吗
    吃玉米会胖吗

    玉米是我们生活中很熟悉的一种粗粮,吃粗粮是非常有好处的,但很多女性担心吃玉米会胖。以下是学习啦小编为你整理的经常吃玉米会发胖吗,希望能帮

  • 空腹吃苹果好吗
    空腹吃苹果好吗

    苹果是日常常见的一种健康水果,富含丰富的维生素,苹果对人的健康非常有益,那么空腹能否吃苹果呢?以下是学习啦小编为你整理的空腹能不能吃苹果,

  • 吃什么可以预防血栓
    吃什么可以预防血栓

    血栓的发生要及时及早地预防,才能尽可能地降低血栓的发生和改善患者的预后情况。那么预防血栓吃什么好呢?以下是学习啦小编为你整理的吃什么可以预

  • 淋雨感冒了怎么办
    淋雨感冒了怎么办

    雨季来临后,降雨增加,淋雨后就很容易会患上感冒。以下是学习啦小编为你整理的淋雨感冒了怎么办,希望能帮到你。 淋雨感冒了怎么办 如果我们感冒

3183840