拍手的有什么好处
拍手的有什么好处
手掌有许多的穴位，通过精准的刺激这些穴位，就有可能达到一些治疗相关疾病、或者疼痛的作用，以下是学习啦小编为你整理的拍手对身体的好处，希望能帮到你。
拍手的有什么好处
长期拍手可以治疗很多疾病。
对一上班族来说一些比较常见的：女性痛经、包括全身关节酸痛,冬天手脚冰冷, 心悸冷汗, 反应迟钝、头昏头痛,身体虚弱,忧郁恐惧, 恶梦、肥胖等都有一定的治疗作用。
对于老年人来说，血压太高太低、糖尿病、尿毒、肝病、胃病、气气喘、心肌梗塞、老人脑力退化健忘、神经衰弱、脾气暴躁、皮肤病、近视远视、老花眼、青光眼、白内障、飞蚊症、散光、目视不清、眼痛、眼涩、干眼症，重听、便秘、耳鸣、口臭口苦等,这一系问题在都可以在长期拍手后得到改善。
虽然中医将拍手的功效说的神乎其神，但是其一些基本的功能还是有的。比如上班族在使用适当方式拍手的时候，是可以锻炼到手臂的一系列肌肉。在长时间工作之后，适当伸长手臂进行拍手也可以起到拉伸的作用，可以缓解一定的疲劳感。如果是长期坐班的朋友可以在工作疲乏之时，起来走动一番。在走动的时候配合手臂伸长拍手等，运动几分钟，是可以缓解一些身体上的不适之感的。
拍手的方法
1.基本拍手法。也就是平时最常见的手掌对手掌、手指对手指的拍法，一定要将十指分开，开始可轻拍，力度逐渐加重。
2.拍“空心掌”。有的人觉得拍手时声音太响难以接受，这时就可尝试下面的方法：将手掌弓起，手指张开，然后拍下去，令手指与手指、掌根同掌根相碰。不过，这种方法的打击面缩小，效果相对会差一些，因此最好延长该动作练习时间。
除了以上两种基本拍法外，还有掌背相拍、虎口相拍、握拳对拍、掌心击虎口等拍法。
与拍手有异曲同工之妙的是十指相敲法，就是双手的十指相对，互相敲击。这种方法很锻炼手指上的井穴，既锻炼了手的灵活性，也练了肝气，对大脑的养生也十分有益。
握拳击掌也是一种拍手法，具体做法是：一只手用力握拳，另一只手张开，用拳击掌。这个动作最好能配合脚步，一边散步一边做，或者以原地踏步配合。如此一来，手和脚都得到了按摩刺激，有非常好的保健功效。
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