失眠喝什么花茶好
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失眠喝什么花茶好
睡眠不好对我们身体的影响是很大的，睡眠不好的人可以喝花茶来促进睡眠。以下是学习啦小编为你整理的促进睡眠的花茶，希望能帮到你。
促进睡眠的花茶推荐：薰衣草茶
薰衣草是一种馥郁的紫蓝色的小花，而经常冲泡薰衣草饮用有助镇静神经、帮助睡眠，也可治疗初期感冒咳嗽，是促进好睡眠的理想花草茶。
促进睡眠的花茶推荐：甘菊茶
甘菊茶具有帮助睡眠，润泽肌肤的功效，也可改善女性经前不适，但是怀孕妇女和低血压的人群不宜饮用。
促进睡眠的花茶推荐：茉莉花茶
茉莉花茶又名茉莉香片，有改善昏睡及焦虑现象，对慢性胃病、经期失调的功效。
促进睡眠的花茶推荐：柑橙花苞
柑橙花苞茶适用老人、婴幼儿及多种病症的失眠者，坚持饮用两周，有效改善失眠的症状。
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