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吃什么豆制品可以美白

时间: 朝燕820 分享

吃什么豆制品可以美白

  美白是每个人都在讨论的问题,很多人都是使用护肤品美白,有没有人尝试过吃食物美白的呢?豆制品是很常见的一种食物,有些豆制品有美白的功效,今天学习啦小编在这里介绍几种能美白的豆制品,大家可以照着下面的方法食用,希望能帮到大家。

  美白的豆制品

  1、豆浆

  都将是将大豆用水跑后磨碎过滤煮沸而成的,营养非常丰富哦。它易消化,含有蛋白质等多种营养成分,蛋白质的含量比牛奶还要高,经常饮用可以达到很不错的美白效果,通常润肺,特别实用。

  2、豆腐面膜

  将豆腐切成一厘米左右的薄片,在晚上清洁皮肤后均匀的敷在脸上,半小时后取下豆腐片轻轻地用手在脸部按摩,然后再涂抹上其他滋润美白的护肤品即可。每周2次,不出一个月你的肌肤就会变得跟豆腐一样白嫩了哦。

  3、西兰花烧豆腐

  将西兰花切小段,然后将锅烧热倒入适量的油和从姜片同炒,再倒入沥干水的西兰花进去翻炒,最后放入煎好的豆腐块和调味料慢慢炒几分钟即可。西兰花和豆腐都可以起到美容护肤的效果,十分不错。

  豆芽

  豆芽中含有大量的胡萝卜素和卫生素等对人有益的营养元素,经常食用豆芽可以增进食欲,预防高血压等病状,还能使肌肤变得更加娇嫩细滑,达到很好的护肤作用,是一种不错的美白食物。

  4、豆腐鱼油面膜

  将豆腐用勺子碾成泥猴放入适量的蜂蜜和深海鱼油,然后搅拌均匀后涂抹在脸上,20分钟后用清水洗净即可。做这个面膜的时候你会感觉肌肤像在喝水一样滋润,而且豆腐中含有的大豆异黄酮可以有效地抗衰老,护肤效果超赞!

  日常美白小方法

  一、我们可以多多食用能美白的食物。

  1、柠檬:丰富维生素C的柠檬能够促进新陈代谢,延缓衰老,美白淡斑,收细毛孔,软化角质层及令肌肤有光泽。

  2、番茄:番茄富含抗氧化剂番茄红素,每天摄入16毫克番茄红素,可将晒伤的危险系数下降40%。熟番茄比生吃效果更好。

  3、坚果:坚果中含有的不饱和脂肪酸对皮肤很有好处,能够从内而外地软化皮肤,防止皱纹,同时保湿,让肌肤看上去更年轻。

  4、鱼类:一周吃三次鱼可保护皮肤免受紫外线侵害。长期吃鱼,可以为人们提供一种类似于防晒霜的自然保护,使皮肤增白。

  二、我们应该多多补充维生素哦。

  要知道,维生素A、C、E等,不仅能调节人体机能和提高免疫力,还能改善皮肤组织,抑制色素沉着。平时多吃富含维生素的水果及蔬菜,如番茄、山楂、橘子、卷心菜等,不仅能让皮肤白皙,还能增加皮肤的活力。

  三、一定要记得周周去角质。

  脸上堆积太多的老化角质,这样让肌肤看起来暗沉毫无光泽,所以去角质很重要,可以选择磨砂膏去角质产品或是用化妆棉轻轻擦拭肌肤。

  四、一定少不了为肌肤按摩。

  美容专家讲到,真皮层内的微血管分为深、浅两部分,深层的血管用来调节体温,浅层的血管负责供应表皮营养。按摩对于为皮肤提供氧气、增强其活力具有神奇的效果,适度的摩擦可以促进血液循环、加速肌肤供血,令肤色白皙健康。

  五、我们自己可以DIY美容洗脸。

  大家可以食盐加蜂蜜,这样的搭配均匀的涂抹在脸上,轻轻按摩让肌肤血液循环。早晚各一次,可以帮助肌肤恢复嫩白。

  六、用鸡蛋蜂蜜面膜也是美白的好方法。

  取鲜蛋一枚,蜂蜜一小汤匙,将两者摇均匀了。临睡前用干净软刷子将此膜涂刷在面部,做适当的按摩刺激皮肤,促进血液循环。待一段时间风干后,用清水洗净,每周两次为宜。这种面膜还可以用水释稀后搓手,冬季可防治皲裂。

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