营养早餐三明治怎么做的

　　一份有水果，蔬菜，蛋类，主食的低卡早餐三明治哟!适合减肥的人们哈!但是很多同学还不太清楚。那么接下来下面是学习啦小编整理的一些关于营养早餐三明治怎么做，供您参阅。

　　营养早餐三明治的做法

　　1.把西红柿和黄瓜切片。

　　2.把香蕉和鸡蛋混合在一起捣成泥。(可以把蛋白取出来单独出哈!~我偷懒了。)

　　3.鸡蛋香蕉泥涂抹在切片面包上(不要太多了，不然吃的时候会挤出来哦。)

　　4.黄瓜和西红柿片摆上去。再在上面盖一片面包片。

　　5.从中间对角切开。

　　6.就ok了哦!~~

　　7.配上一份奶制品，完美的早餐就做好了!

　　
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