怎样才能有效的改善亲子关系
怎样才能有效的改善亲子关系
在日常生活中，我们可能常常会听到一些孩子对父母的不满或者家长对孩子的抱怨。和谐的亲子关系以及良好的家庭氛围是保证孩子身心健康成长的前提。下面是小编分享的10句话改善亲子关系，一起来看看吧。
10句话改善亲子关系
1、"Icare."(我在乎。)
家庭成员之间说"我不在乎"(Idon'tcare.)可能是很危险的事。爱的对立面不是恨，而是冷漠和无所谓。父母和孩子之间，理应相互关心对方的福祉，看有什么事情让对方开心，尽量避免让对方难过，让对方摔跟头。如果一切都不在乎，家庭成员之间就会各顾各，相互孤立，如水上浮萍。而在乎，如同纽带，让家庭成为一个紧密的集体。
2、"Youcanhaveyourspace."(你可以拥有自己的空间。)
每个人都要有自己的空间，孩子不需要你的24小时环绕立体声包围。孩子非常珍惜自己的生活空间，有时候需要和父母保持适当距离。有些话，没有必要一再唠叨。给他人一点空间的同时，也给我们自己一点空间。有"安全的距离"，反而会让关系更亲密。就好比树一圈篱笆，反而能让邻里相处更和谐一样。
3、"Let'stalk."(我们聊聊。)
孩子和父母发生矛盾，不如找个双方都很放松的场合，比如咖啡馆，茶楼，用"我们来谈谈"开始，推心置腹谈谈。话闷在心里，误会了他人看不见，委屈了他人也看不见。有问题就要解决，问题不会长脚跑。回避是不行的，因为一转角，问题接着又和你撞见。不如直面问题，面对真相，那真相让你自由。可是在生活里，多少人在过着"捂着耳朵吃炒米--自己哄自己"的日子啊!与其在背后论他人的短长，使得话传来传去传走样，不如直接和对方说。这很难，可是谁许诺过关系的经营容易呢?
4、"Let'sforgetandforgive."(尽量忘记并原谅。)
宽宏大量的大道理谁都懂，但落实到具体人身上就难了。家庭内部，相互之间有所得罪，要是计较下去，一环套一环，错误和冒犯相互纠结，没有理得清的时候。外人往往都明白"清官难断家务事"，不多插手，可是自己怎么办呢?快刀斩乱麻的办法，只能是忘却和原谅。记仇可耻，原谅高贵--这种品质，违反我们的本能和人性，如逆水行舟，但也往往是我们摆脱关系困境的唯一办法。这是日后夫妻关系中常遇到的一个问题。但对大部分人来说，这胸怀是练出来的。得从小就让孩子练习，使得他们把忘却和原谅当成理所当然的事，这样他们以后的各方面人际关系更和谐。
5、"You'vegotanangerissue."(你好像有怒气问题。)
很多家长忽略青少年发怒这些性格上的因素。当今社会戾气很重，人人都一肚子愤怒。有时候，表现出义愤，使得我们显得富有正义感。美国人往往把愤怒看成是一个不好的品质。常发怒的人，被视作有怒气问题(angerissue)，严重的被视作心理疾病。雅各书1章19-20节称："你们各人要快快地听，慢慢地说，慢慢地动怒。20因为人的怒气，并不成就神的义。"人被怒气控制，不是什么光彩的事，也不一定说明我们内心正直。我们必须学会面对自己的愤怒，甚至将它管制住，不让其产生负面影响。这是孩子童年时代所需培育的修养。
6、"Wearealldysfunctional."(每个家庭都有自己的不正常。)
在视野狭隘的时候，我们担心自己的家庭和别人的不一样，并因此难为情。"跟人一样"是不少家长鼓励、鞭策自己和孩子的一个说法。问题是没有一个家庭是正常的，家家都有自己的问题。让孩子接纳家庭的不完美非常重要，这会让他们学着接纳以后势必也不完美的单位、婚姻和他们自己的孩子，比在此基础上寻求改进。我们也不能过早给孩子们灌输宿命感，让孩子认为自己生在某样的家庭里，结果就一定先天决定。不要告诉他们，"龙生龙凤生凤，老鼠的儿子会打洞"。人是可塑的，也是可以改变的。什么样的家庭里，都可以成长出杰出的、健康的、高效能的人。同样，也不要把任何失败，怪罪给自己的家庭，或自己的父母，形成一种走不出去的无助心理的泥沼。
7、"Mykidsareprobablyjustaverage."(对自己说的：我的孩子或许很普通。)
我们常听美国小孩夸孩子特别，出色，等。为了这样的出色，美国一些中产家庭对孩子推得很厉害，不亚于虎妈，只不过可能他们是在体育方面推，而不像我们在文化课和音乐方面。据说美国小孩打棒球的时候，那些儿童棒球联赛(LittleLeagueBaseball)能激发出孩子身上最优秀的东西，比如团队协作和队友之间的关爱，同样也能激发出家长身上最坏的东西，因为家长求成心切，会催逼自己的孩子，甚至对其他孩子或者对方球队话语粗鲁。但我也发现，大部分美国家长，在孩子失落的时候，对他们的平凡非常包容。没有一个家长不希望自己的孩子出色，但有时候我们需要放松一些，允许孩子普通，这样就更容易接受他们的方方面面，包括他们的挫折和失败，这反而能拉近我们和孩子的关系。我们也能在孩子最脆弱的时候去接受、关心他们。不要做势利的爸爸妈妈，孩子有出息了才去关注他们。
8、"Let'screatesomememories."(我们制造一些回忆吧。)
美国家长非常重视给孩子创造一些未来能回忆的事件。这包括打破生活的常规，去别的地方度假。但这未必要花钱。一些蓄意制造的亲子机会，作用不比花钱度假小。中国家长和孩子的关系，比较"顺其自然"，但美国人强调一些有结构的活动。比如我记得我孩子上学的时候，学校安排DoughnutswithDad(和爸爸一起吃多纳圈)、MuffinswithMoms(和妈妈一起吃松饼)、MomandSonDay(妈妈和儿子亲子日)，DadandDaughterParty(爸爸和女儿亲子日)这些活动。有些活动还是颇有必要的，我发觉在不同的成长阶段，有时候父母一方可能会和孩子疏远，比如青春期的女儿，有时候会跟爸爸疏远。这些刻意安排的活动，有助于让这些关系更亲密，也能创造留给未来的记忆。当然，记忆总是有好有坏，我们不能光当摄影师，还要学会当剪辑，把不好的地方给编辑掉。带着垃圾往前走，生活是无法精彩的。
9、"I'llbethereforyou."(我会永远做你靠山。)
当小孩有所需要的时候，没有什么比父母亲都不在、不管更无助的事了。父母不必任何时候都得在孩子身边围绕着转，有时候他们只需要没油的时候，你像一加油站一样，等在他们的下一个出口。幼子在，不远游，能守护在孩子身边，非常有必要。不要把自己的离开，说成是生活所逼的"无奈"。这样的无奈其实比我们想像地要少得多，很多是个人选择，我们归结给外部原因，以求内心安宁而已。你真有心，总是有办法。
10、"Theparticularsgetus."(细节定成败。)
上述大道理可能大家都知道，你给孩子讲的大道理孩子也知道。可是你要告诉他们：魔鬼在细节中。任何一件可能会影响亲子关系的细节上，我们如果先别急着顺着自己的性子和本能，而停下来想一想再说，再做，可能会好很多。孩子们也一样，不要让他们赢在道理，输在实践的细节上。带孩子成长大不易，珍惜吧。有朝一日，回头的时候，你会发现，他们已经长大了，离开了，我们想影响他们，再无机会。作为父亲，我在以上任何一条上都需要进步，不过还是先写下来，或许他人会得到些许启发，咱们影响一个是一个。我也意识到，关于亲子关系的道理现在网上传得满天飞，可是具体该怎么做?或许我们可以从这具体的说法中找到一些启示。
进行亲子沟通的方法
1、关心的眼神
在和孩子说话时，父母一定要用关心的眼神注视着孩子，随时注意孩子的表情、行为，以适时给予辅导与协助，这也能让孩子有更多被重视的感觉。
2、多使用短句
和孩子说话时，如果要充分吸引孩子的注意力，就一定要让孩子能听明白。因此，使用的句子最好短一些，并且要重复自己所说的话，直到孩子了解为止。
3、语调有变化
在不影响别人的情况下，说话的语调可以高一些，或者有一些高低起伏、抑扬顿挫的变化，这样更能吸引孩子来注意倾听。
4、内容要具体
说话的内容要具体，而且是说现在的事，否则孩子提不起足够的兴趣来交流。
5、语气要温柔
不要老是用责备的语气，多使用温柔、建议的语气，例如“不然，你说说看……”“妈妈很想听听你的想法”，这样一来沟通的气氛才会好，孩子也更愿意说出自己的心事。
6、要面带微笑
当孩子愿意说出自己的心事时，请您面带微笑注意倾听，这样孩子才觉得父母对自己很关心、很重视。千万不要边做其他事边听孩子说话，那样孩子今后可能就不愿意和父母进行交流了。
7、能发现优点
父母应该主动发现孩子的优点，及时给予鼓励。要知道，奖励往往比惩罚更有效，而且亲子关系也不至于太紧张。
8、会换位思考
要将心比心，父母应该多站在孩子的立场去考虑事情，这有助于进入孩子的内心世界，让彼此之间更贴近。
改善亲子沟通的技巧
(1) 学会接纳孩子
心理学研究表明，改善亲子沟通的前提是家长应该学会接纳孩子。比如：认真解读孩子传达出的各种信息，并及时进行积极正面的回应;采用体贴、孩子容易接受的语言说服孩子;通过亲密的身体接触和善意的表情，让孩子感觉到自己被接纳。
(2) 讲究沟通的技巧
①用心去听孩子的话。家长在日常生活当中，都会有这样的经历：自己正忙于工作或家务事无心他顾之时，孩子却在旁边跟自己不停地说话。
此时，家长们的反应可以分为以下几种：先停下手中的事，专心听孩子讲话;继续做自己的事，偶尔简单回应一句;任孩子自己说，专心做自己事;感觉烦躁，让孩子自己去玩。
虽然一般的家长也都明白第一种反应方式对孩子来说更好、更不容易伤害孩子的自尊心，但操作起来未必总是可行。但是，家长也不能因此便敷衍孩子，而可以先跟他说明：“爸爸(妈妈)现在有点忙，请等我十分钟。”让孩子既得到认真地对待，也能学会体谅他人。
②切勿嘲笑或蔑视孩子。孩子的世界与成人的世界不同，有时候他们认为一本正经、非常重要或饶有趣味的事情，家长未必有同样的感觉。但当孩子认真告诉你的时候，家长切勿觉得孩子幼稚或可笑，然后嘲笑或蔑视孩子。在亲子沟通当中，家长应该把握好适当的幽默与嘲笑的区别。
③适当跟孩子分享家长的感受。虽然认知能力和社会经验有限，但孩子的眼睛和心灵都是十分敏感的，有时候他们非常容易觉察到家长态度或情绪的变化。因此，家长应时刻适当跟孩子分享自己的感受，这样孩子也会觉得自己的地位更平等，更乐于向你诉说自己的心情和想法。
④认识到身体语言的重要性。家长在与孩子进行沟通的时候，应该尽量使用正向身体语言，比如：目光的接触、身体的前倾、轻微的点头、轻抚肩膀或后背等。
⑤采用具体的询问方式。家长如果希望了解孩子在学习或生活等方面的事情时，应该避免采用大而空式的提问，比如“今天在学校好吗?”而尽可能采用具体的询问方式，比如“吃午饭的时候，有什么有趣的事情发生吗?”这样孩子更容易回答，也更乐意回答。
⑥珍惜与孩子相处的时光。孩子的成长是十分快的，作为家长应该珍惜与孩子相处的时光，认真对待孩子。
⑦主动表达对孩子的爱。不要等孩子问“爸爸(妈妈)你爱我吗?”时，再去回答孩子，而应该在日常的教育和与孩子的沟通当中，主动表达对孩子的爱，而且应该让孩子意识到这种爱是父母发自内心的、无条件的。
⑧认识到倾听的重要性。亲子之间的沟通绝非家长的独角戏，由家长单方面对孩子进行教育，家长应该意识到孩子的主体地位，注意倾听孩子内心的想法。另外，有效的倾听也是需要诀窍的，比如：家长倾听时，应该注意设身处地地理解孩子内心的感受，并且不能急于做出评价。
猜你感兴趣：
1.亲子关系证明范文