让孩子越来越聪明的日常习惯有哪些
让孩子越来越聪明的日常习惯有哪些
我们当家长的，总是希望孩子可以很聪明，这样不仅学习不用担忧，将来也能找个好工作。下面是小编分享的让孩子越来越聪明的六个日常习惯，一起来看看吧。
让孩子越来越聪明的六个日常习惯
1、早睡早起
本·富兰克林曾说，早睡早起使人健康、幸福和聪明。
然而，在现代不少家庭，由于孩子的作业或辅导班多，或是处于升学期，或是孩子沉迷电视、游戏等，导致很多孩子习惯了晚睡或熬夜。尤其是在假期，晚睡晚起的现象更是普遍，且年龄层越来越低龄化。
晚睡或熬夜不仅对孩子的健康有害，导致抵抗力下降，也会影响孩子的大脑及智力发育。长此以往，孩子会慢慢出现失眠、健忘、焦虑等负面情绪，精神压力加剧。
相反，早睡早起的孩子由于大脑供血充足，不仅精神的健康程度较高，身体也会更棒。长期坚持良好的作息习惯，不仅有助于磨炼孩子的意志，也有利于促进大脑发育。
而要让孩子做到早睡早起，关键在于调整好全家人的生活作息。当然，所谓的“早睡早起”，是指在21点前睡觉，6点左右起床。
要做到这点，首先，家长们自己要以身作则，按时作息。比如，不要在关灯后玩手机，不要熬夜追剧等。其次，贵在坚持。
2、健康饮食
营养物质是孩子智力与脑发育不可缺少的物质基础，而健康饮食则是保证孩子摄入足够营养物质的来源。
不难发现，如今很多孩子或多或少有着不好的饮食习惯。比如，喜欢吃烧烤，经常吃零食，饥一顿饱一顿等等。这样，不仅危害身体健康，造成营养不良、贫血、抵抗力低下等，还会严重影响大脑发育。
值得一说的是，长期坚持良好的饮食习惯，孩子不但会耳聪目明、头脑清醒，注意力也会有所提高。在学习上，会更有效率。做起事来，干劲十足。
因而，涵妈倡导健康饮食。通过膳食调配来满足孩子成长发育所需的能量和各种营养素，从而提高孩子大脑的兴奋度。
做到这点，就必须坚持“均衡饮食、规律饮食、绿色饮食”的三大原则。即保证孩子吃的荤素搭配合理，督促孩子按时吃饭，要求孩子少吃垃圾食品。
可以多吃一些有助于孩子智力发育的食物。比如，香蕉、苹果、核桃、鸡蛋、鱼肉等。少吃影响孩子大脑发育的，比如：糖果、色素、皮蛋、油条、爆米花等等。
3、坚持运动
朱德曾说，锻炼身体要经常，人和机器一样，经常运动才不会生锈。
反观现在很多家庭，90%的大人几乎没有健身或运动的习惯。即使是孩子，顶多也就是偶尔上上体育课。然而，长期缺乏运动，不仅身体会欠缺灵活，脑子也会转的更慢。
其实，让孩子坚持运动，不仅能改善心血功能，消除疲劳，促进长个，增强身体活力，也有助于促进右脑开发与利用，增强记忆力。
这里，涵妈推荐几个有助于改善智力的健身运动方式：
健走或普通步行。保持每周3次以上，每次至少30分钟。能提高大脑的学习能力、注意力及抽象推理能力。
舞蹈。学学舞蹈，能有助于孩子开发左脑，提高组织、推理及理解能力，并掌握身体平衡。
骑单车。可使心情愉悦，加速血液循环，增加大脑供氧，让孩子头脑清楚、思维清晰。
游泳。可促进脑细胞的发育，使左右脑同时灵活使用，提高神经系统对外界的反应能力。
4、学点音乐
台湾教育界有句名言：“学音乐的孩子不会学坏”。这是说，音乐是理性与感性思维的结合，孩子必须首先控制住自己才能控制住音乐。
其实，让孩子学点音乐，不一定是要他歌唱的多好，舞跳的多棒，而是通过音乐本身潜移默化的教化功能，让孩子在学习音乐中感受美，陶冶心灵和性情。
同时，音乐对孩子的身心发育大有裨益。它不仅能培养孩子阳光的性格，提升孩子的生活品味和个人魅力，更能促进孩子脑细胞的发展，提高孩子的智力、想象力。
在这点上，还是要根据家庭条件来选择学习音乐的方式。倘若家庭良好，不妨依照孩子的喜好报兴趣班。若是家庭条件一般，也不必忧虑，家长可以通过让孩子多听音乐，多看视频的方式自学。
当然最重要的，是让孩子爱上音乐，而不是拘泥于形式。
5、保持阅读
俗话说，一日不读书，无人看得出;一周不读书，开始会爆粗;一月不读书，智商输给猪。可见，保持阅读对孩子的成长和智力发育有多重要。
然而，现在大部分家庭里有着阅读习惯的孩子是少之又少。不少孩子越来越依赖于电子产品的查阅，或是沉迷网络、电视，鲜少去自主思考。
这就造成，孩子的大脑越来越匮乏，记忆力越来越差，思维越发变得懒散。在学习上，经常跟不上节奏，写起作文来都是空洞无物。
反之，保持阅读不仅能调动大脑各部分机能，促进孩子的大脑思考，开拓视野，激发孩子想象力，也能让孩子稳定情绪，发散思维，提高学习能力。
正如华罗庚所说，聪明在于学习，天才在于积累。想让孩子更聪明，就要广泛阅读，将阅读的习惯坚持下来。在不断阅读中，吸取经验，总结所得。
6、适度游戏
一说到游戏，首先反对的就是父母。“别玩游戏了，快去学习”、“再玩游戏，你将来连大学都考不上”......生活中这种话再常见不过。
的确，孩子过度沉迷游戏的坏处显而易见。不仅会占用孩子的学习、休息时间，影响学习效率，还会导致孩子性格孤僻，思维沉闷。长期过度游戏，可谓伤身伤脑。
然而，在大树老师看来，孩子并非是不能玩游戏，只是要把握好度。所谓“适度游戏益脑，过度游戏伤身”。
不难理解，适度的游戏可以让孩子放松心情，缓解学习压力，同时让孩子在虚拟世界中看见不同的景象，提高孩子的想象力与反应能力。
需要注意的是，必须坚持适度原则，并适当控制时间。在游戏的选择上，不妨给孩子找益智类游戏。比如，玩转魔方、推箱子，搭积木等等。
当然，家长还可以陪着孩子一起做些游戏。比如，玩玩捉迷藏、猜谜语、角色扮演、比赛谁跑的最快等等。
孩子的智商取决于谁
智商先天大多数人应水平相当,与人类进化同步,后天改变是个变数，可以发挥也可压抑先天的基础.要想孩子智商高，要让它自由接触自然社会，才能唤醒大脑的巨大潜能,习得敏睿的思维特性，智商是在愉悦和竞技中忽发性生长的.但有种情况是要克服的，智商的培养,不要让智商向自已无法控制的方向恣肆发展，有时犯错之人智商很高,应证一句话”聪明一时，糊涂一世”，”聪明反被聪明误",智商的培养有时的关键是需要环境的引导，人是需要被点拨的.顺便说一句,如果外界施加错误的压力,误读人的思维个性加以漠视甚致嘲笑批叛，天才一样的智商也会被埋没。我来讨论一直，孩子聪明不聪明是遗传谁?有的人认为是遗传了爸爸的，有的认为是遗传了妈妈的，有的却认为是各代遗传的。这个孩子的智商遗传取决于谁呢?
首先，从遗传学角度来看，子女聪明与否关键在于母亲。最近英国科学家研究认为，决定孩子智能发育的基因位于X染色体上，母亲的X染色体上基因决定孩子大脑皮质的发育程度，而父亲基因则可能对塑造后代的情感和性格类型有着重要的影响。根据这一理论，则能解释男孩易出现“二极分化”，要么特聪明，要么智力低下，而女孩则大多智力平凡。因此，女性若希望自己的孩子聪颖出众，并不一定非找一个高智商的丈夫，而男性如要求自己的后代智商高，则须娶个聪明的妻子。
其二，母亲的文化素质与优生优育密切相关。有人对8所产科医院的研究分析表明：胎儿出生缺陷的危险因素与母亲的文化素质关系密切。母亲受教育的水平越高，其发生胎儿缺陷的可能性越低。
究其原因，文化水平低的妇女在生育方面可带来以下几个方面的影响：
①早婚早育率高，文盲或半文盲女性人群中早婚早育现象特别严重。从产科生理、优生两方面来说，最佳生育年龄是25～29岁。如果妇女过早生育，由于自己的高级神经系统和骨骼系统等尚未发育成熟，怀孕期又需承担营养胎儿的任务，可导致母亲发生营养缺乏症，如贫血、浮肿、软骨病等。胎儿发育也受到影响，多数婴儿因先天不足而体质衰弱，对各种疾病缺乏抵抗力，尤其是先天愚型患儿的出生机率增加一倍以上。
②近亲结婚者多。经过调查，在102对近亲结婚者中，具有初中以上文化程度的5人，具有高小毕业文化程度的 32人，文盲或半文盲65人。其中有4对同父异母或同母异父所生的兄妹婚配者，均为全文盲。遗传研究早已证实，亲加亲会增加遗传病的发生，造成畸形怪胎，贻害后代。近亲结婚后代死亡率高，体力、智力都比较差。
③孕期保护意识淡漠。经过调查，在具有高小以上文化程度的孕妇中，有积极保护胎儿意识的占71.3%;而文盲和半文盲孕妇仅占45.7%。
④影响幼儿的智力开发。我国儿保专家几年来一直在探索家庭环境对小儿智能发育的影响，结果表明：在语言方面，环境总分与智商偏高的，大部分母亲文化修养较高。她们不仅自己要求学习，也重视小儿的教育，肯花时间为小儿讲故事，并耐心回答小儿提出的问题。
8种提高孩子智力的食物
一、鸡蛋可以提高智力
大脑活动功能，记忆力强弱与大脑中乙酰胆碱含量密切相关。实验证明，吃鸡的妙处在于：当蛋黄中所含丰富的卵磷脂被酶分解后，能产生出丰富的乙酰胆碱，进入血液又会很快到达脑组织中，可增强记忆力。每天吃1、2只鸡蛋就可以向机体供给足够的胆碱，对保护大脑，提高记忆力大有好处。
二、牛奶可以提高智力
牛奶是一种近乎完美的营养品。它富含蛋白质、钙，及大脑所必需的氨基酸。牛奶中的钙最易被人吸收，是脑代谢不可缺少的重要物质。此外，它还含对神经细胞十分有益的维生素B1等元素。如果宝宝，睡前一杯热牛奶有助入睡。
三、鱼类可以提高智力
它们可以向大脑提供优质蛋白质和钙，淡水鱼所含的脂肪酸多为不饱和脂肪酸，不会引起血管硬化，对脑动脉血管无危害，相反，还能保护脑血管、对大脑细胞活动有促进作用。
四、花生可以提高智力
花生富含卵磷脂和脑磷脂，它是神经系统所需要的重要物质，能延缓脑功能衰退，抑制血小板凝集，防止脑血栓形成。实验证实，常食花生可改善血液循环、增强记忆、延缓衰老，是名符其实的“长生果”。
五、玉米可以提高智力
玉米胚中富含亚油酸等多种不饱和脂肪酸，有保护脑血管和降血脂作用。尤其是玉米中含水量谷氨酸较高，能帮助促进脑细胞代谢，常吃些玉米尤其是鲜玉米，具有健脑作用。
六、鲑鱼可以提高智力
鲑鱼肉含有高蛋白质及对神经系统具备保护作用的欧米伽—3脂肪酸，但脂肪含量却较低，含有EPA和DHA，有助于提高脑细胞的活性和增强记忆力和理解能力。是儿童健脑的最佳选择之一。
七、全麦制品和糙米可以提高智力
全麦制品和糙米含有丰富维生素B，纤维素等，对于保持认知能力至关重要，所以在为孩子选择面包的时候最好选择全麦面包。
八、燕麦可以提高智力
燕麦对于孩子来说是很熟悉的食品了，特别是在早餐的食谱中。燕麦中富含丰富的维他命，纤维素，钾，锌等，为孩子一天提供足够的能量，同时也是很好的健脑食品。
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