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手机不要带进卧室的原因是什么

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手机不要带进卧室的原因是什么

  手机是人们最亲密的“伙伴”,有些人甚至睡觉都要放在枕边,可这样一个简单举动可能会带来严重健康隐患。下面是学习啦小编为大家整理的手机不要带进卧室相关资料,供大家参考!

  手机不要带进卧室的原因

  英国一项研究表明,全黑的睡眠环境有利于人体生成一种名为褪黑素的激素,它能促进人体新陈代谢,提高睡眠质量。但若把手机带进卧室,或在卧室给手机、平板电脑充电,其散发的蓝光会让人体内褪黑素的分泌受到影响,导致新陈代谢失衡,诱发肥胖、高血压、糖尿病、肿瘤等疾病。同时,手机的电磁辐射对人体头部危害较大,它可能会对人的中枢神经系统造成影响,引起头痛、头昏、失眠、多梦和脱发等症状,还会影响深睡眠,降低睡眠质量。

手机不要带进卧室的原因是什么

  国内也有研究显示,在待机状态下,手机的电磁辐射值是2.3毫高斯,而接通后增加到3.4毫高斯。另外,在距离手机5厘米、10厘米、15厘米处手机的电磁辐射值分别为1、0.5和0.3毫高斯。由此可见,手机在待机和接通两种不同情况下辐射值不一样,并且距离手机越远,电磁辐射值越小。

  因此,建议大家睡觉时尽量关闭手机,如果做不到,也千万别把手机带进卧室,更不要将其放在卧室充电或置于枕边。因为手机插着电源时,即使不用也会产生少量电磁辐射,卧室中其他家电也应在睡前拔掉电源。

  此外,不用手机时尽量将其放在离人体1~2米的地方;心脏功能不全、心律不齐的人不要把手机挂在胸前,以免辐射干扰心脏功能。

  手机“陪睡”危害无穷

  如果长期手机不离身,会对身体造成不可逆的伤害,严重的话还会对生命造成威胁!

  01增加脑瘤风险

  据报道,世界卫生组织的癌症研究中心明确表示,使用手机可能增加某种脑瘤的风险,用手机超过十年,患脑瘤风险多两倍!并且手机已和铅一样,已经被列入“2B级致癌物”。

  02危害眼睛健康

  手机屏幕光源的部分光谱与对眼睛产生伤害的紫外线是临界光,长久刺激会伤害眼睛,可能诱发白内障。

  03引发手机病

  频繁使用手机,除了对视力有影响,不正确的姿势对人体颈椎、肩背部以及腰椎都有不良影响。

  它还会导致脑部供血不足,出现眩晕、头痛、拇指腱鞘炎等症状,严重的话可能会出现需要做手术的“扳机指”,这些病症如今有了一个统一的病名——手机病。

  04影响睡眠

  手机辐射会让你延迟入睡6分钟,并将深度睡眠缩短8分钟。

  医学调查显示,手机的辐射会对人的中枢神经系统造成机能性障碍,引起失眠、多梦、脱发等症状。严重的还会导致失眠,越着急就越睡不着,睡不着就又看手机,如此形成恶性循环。

  05影响听力

  31%的人用手机会出现耳鸣,有的人还会出现听力下降的情况,可以说,手机可能已经成为听力“杀手”。

  06伤害皮肤

  这一点,广大女性应该重点了解一下。长时间低头盯着手机看,会让下巴和脖子处皱纹明显增多。并且,经常眯着眼睛看手机上那很小的字,也会引起眼部的鱼尾纹增多。除此之外,还会引起皮肤过敏、长痤疮。

  手机这么用最安全

  看到这里,您应该已经知道了,为什么“手机不进卧室”会让董卿永葆青春了。接下来请专家来告诉大家,如何使用手机最安全。

  禁手机陪睡

  如果做不到把手机放在卧室外,那么至少要保证,手机不能放在枕边(至少要保持一米以上的距离),尤其是不能放在枕边充电,充电可能会自燃。

  手机放在枕边,电磁辐射对头部危害较大,引起头痛、头昏、失眠、多梦和脱发等症状。另外,也不要在黑暗中玩手机,非常非常伤眼睛。

  禁低头玩手机

  在使用手机时一定要保持垂直状态,尽量不要低头玩手机。如果长期低头,头的自重就会压迫颈部的神经、血管等。

  眼睛和手机屏幕的距离,最好保持半米左右,玩手机之余可以多做做扩胸运动。

  禁歪脖接听

  老年人长时间歪脖接电话,可能会导致缺血性中风,也不利于颈椎健康。

  禁拨号后手机贴耳朵上

  手机拨出电话而未接通时,辐射会明显增强。建议看到接通提示后,再将手机放在耳边。

  禁一只耳接听

  长期只用一只耳朵接听,长时间连续辐射可能对听力和脑部都会有影响,建议隔几分钟左右耳轮换着接听。

  禁手机不消毒

  清洁手机很重要,可以用棉片沾着酒精来擦拭,要注意的是,手机的清洁要与手一起进行才能避免细菌的交叉传递。

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