宝宝饮食观念误区有哪些

宝宝饮食观念误区有哪些

　　不少家长因营养知识的缺乏,某些传统孕期饮食观念的误导,往往事与愿违。宝宝饮食观念误区有哪些呢？在儿童饮食的误区有什么？下面是学习啦小编整理的宝宝饮食观念误区有哪些，希望你喜欢。

　　宝宝饮食观念误区

　　误区1：早餐食谱单一

　　早餐是儿童摄取所需能量和营养的重要组成部分，它在一日三餐中起着不可替代的作用。有关调查显示，每天吃早餐的儿童中，男生的比例高于女生，且年龄越小，比例越高。在食用早餐的儿童中，有一半存在安排不科学、食品种类单一、营养成分不均衡的现象，只有3成左右的父母在准备早餐时，注意了营养搭配。

　　误区2：孩子不喜欢吃这个，我就给他吃那个

　　孩子对新的食物会有拒绝，年轻妈妈要不断地尝试给他吃。如果宝宝今天不吃鸡蛋，明天你就不给他吃了，那样的话，宝宝就以为这是拒绝的最好办法，以后，他不但如此对待鸡蛋，而且还会拒绝其它食物。正确的做法是，今天宝宝不想吃炒鸡蛋，明天年轻妈妈就变换着蒸鸡蛋羹给他吃，要不断地进行尝试，直到他接受。

　　误区3：不好好吃饭就吃开胃药

　　孩子不吃饭，带他去医院，医生总是给开胃药。医生是不是常常建议妈妈给孩子服用开胃药?的确常常开出处方。但是，调整好孩子的饮食主要应从进食习惯入手，而不能单纯地依赖开胃药。饮食习惯是一种行为，不良的饮食习惯会对宝宝有非常大的影响。

　　误区4：饮料成生活必需品

　　碳酸饮料、果汁、果冻、酸奶等已成为儿童消费的主流。不少儿童从一两岁开始就养成偏爱饮料的习惯。专家发现，过多地摄入果汁、碳酸饮料会影响孩子的生长发育。儿童的肥胖与无节制地饮用饮料有关。专家提醒父母切莫掉以轻心。

　　误区5：保健品的营养最丰富

　　任何药物及保健品都有针对性，不会所有的孩子都适用。一般而言，如果一种保健品是通过正规的厂家生产的，它肯定有科学论证，经过临床、实验等阶段，不会对孩子造成不良的影响。可是，要讲到效果，那就因人而异了。如果一个孩子各方面饮食比较均衡的话，一般来说就不需要特别补充什么营养素了。但是，现在家庭条件都很好，适当补充一些也未尚不可。 孩子吃得太少，就得多给他添加额外营养素吗?

　　这些观点需要纠正，将希望寄托在另外添加补充剂上，是不科学的。我们应该让孩子从饮食中合理地吸收营素，不能将补充儿童型的保健品作为依赖对象，调整孩子的饮食习惯，加强孩子进食能力上非常重要，年轻的爸爸妈妈们千万不要本末倒置。

　　误区6：孩子病了，别给他吃了

　　禁食是一种陈旧的观念。《红楼梦》里也有这样的故事，喝点粥，饿两顿，病自然就会好了。但从医学的角度来看，并不可取。除非宝宝本身平衡功能被打乱，对油腻的食物产生反感，否则的话，不能因宝宝发烧、腹泻而对他禁食，只给他喝些粥之类的。因为此时孩子的抵抗力下降，只有增加营养才能使他尽快恢复健康，这时期的父母千万不应特别限制宝宝饮食，只要宝宝自己有进食的欲望，做父母的还是应该满足他。

　　误区7：孩子是过敏体质，迁就一下吧

　　过敏体质的宝宝最常见的表现为：吃了某些食物后皮肤会发东西，严重的甚至还会引发哮喘。 直接接触宝宝的年轻妈妈，应该密切注意观察，是不是真的对某类食物过敏?比如，有的宝宝喝牛奶会腹泻(正常饮用量)，那么，妈妈可以考虑换一种牌子的产品或是改用低脂奶。有的宝宝对海鲜过敏，那么就绝对不能给宝宝吃海鲜，虽然海鲜的营养非常丰富。

　　建议到医院确认并进行一些脱敏治疗，但这仅限于比较单一的过敏现象。一些大的医院都有过敏方面的测试(皮肤划试或打针对过敏源的测试)。

　　误区8：零食喧宾夺主

　　贪吃零食，是儿童不良饮食行为的突出表现，绝大部分孩子都有这个天性。水果、饼干、糖果、点心及膨化类食品等都是他们常吃的零食。有些父母对孩子偏爱零食的行为，采取迁就、放任的态度，导致孩子用餐无规律，贪零食、厌正食，出现以零食代替主食的现象。专家指出，零食不是不能吃，但一是数量不宜过多，以免影响正餐食欲;二是注意品种选择，以高营养、低糖食品为宜;三是时间要合适，应在两餐之间，睡前不可吃零食。

　　误区9：让孩子什么都吃，真难

　　吸收知识，了解人体成长所需要的各种营养素，以便合理地搭配宝宝的饮食;愉快餐饮，吃饭时懂得调节宝宝的轻松心情，学会称赞食物;提高烹调水平，色、香、味俱全，使宝宝胃口大开;以身作则，不偏食，不挑食，给孩子做出好榜样。

　　误区10：快餐调高胃口

　　每到双休日，有的父母就给孩子许愿：“快把作业做完，今天带你出去吃快餐。”这种“口福”奖励，使孩子的胃口越调越高，嘴巴也越吃越刁。据统计，被调查的孩子中9成都吃过快餐。然而快餐属高能量、高脂肪食品，一次可提供4900-7500焦耳能量，相当于全天供给量标准的42.5%至112.5%。因此，专家告诫，胃肠功能不好或体态肥胖的儿童，不要经常吃洋快餐。

　　儿童饮食的误区

　　1、进口奶粉比国产奶粉要好吗?营养成分有区别吗?

　　进口奶粉和国产奶粉的区别不是很大。不同品牌的奶粉各有不同的营养成分，但绝大多数都以母乳成分作为标准，越接近母乳成分的配方奶越好。识别优质奶粉有以下方法：

　　成分：除母乳化配方、营养全面均衡外，更要针对宝宝需求做机能性选择，如宝宝体质较弱，就要选择富含母乳活性免疫物质的配方奶。

　　品牌信用：在国内外有长期销售历史，从研发、生产、销售、制造皆为同一家公司一致作业，能确保产品质量。

　　均衡营养：注意营养成分比例，不要追求含量。

　　其他：售价合理、专业服务、咨询等。

　　2、宝宝什么时候换另一种奶粉牌子比较好?

　　如果宝宝已经接受某一品牌的婴儿配方奶时，不需要换奶粉，可以在宝宝6个月后选择较大婴儿奶粉。换奶粉的原则是由小到多，在原来的奶粉中慢慢加入少量新品牌奶粉，并注意观察宝宝消化情况，无异常后再逐量添加为宜。

　　3、宝宝喝奶粉热气、拉肚子怎么办?

　　“热气”、“拉肚子”也有可能是病理性的改变引起的，如细菌、病毒的侵害，因此当宝宝出现以上症状时最好先作诊断，不要太主观地认为是奶粉的问题。

　　4、奶粉冲得过浓，对宝宝好吗?

　　奶粉的冲调应按照产品说明的比例冲调，因为太浓会加重宝宝胃肠道和肾脏的负担，较容易使宝宝出现慢性脱水、大便干燥、上火等症状。

　　5、宝宝对奶粉过敏，怎么办?

　　过敏的种类有很多，如乳糖不耐受、蛋白质过敏等，因此，宝宝出现过敏的症状应先查找原因。如果确实由于蛋白质过敏，可以选择豆类蛋白的配方奶。

　　6、宝宝吃了奶粉后，经常放屁，是肠胃不适吗?

　　放屁是正常的生理现象。一般胃肠道疾病的症状中放屁也不算异常的症状。

　　7、可以将几种奶粉混着一起吃吗?

　　最好选定一个品牌的配方奶粉进行喂养，以免宝宝的胃肠道因不适应而出现不适的症状，这样反而影响宝宝的健康发育。

　　8、换奶粉后宝宝便秘怎么办?

　　宝宝便秘的原因也有很多，如胃肠道的蠕动减慢或疾病、进水量减少、天气特别干燥等，换奶粉出现的便秘有可能是宝宝的胃肠道适应过程的表现，因此不需要太紧张，可以增加水的喂食量、多做婴儿按摩，尤其是腹部按摩等方法。

　　9、牛奶粉好还是羊奶粉好呢?

　　目前市场较少有婴儿配方羊奶粉销售，建议还是采用婴儿配方牛奶粉较好。

　　10、奶粉受潮或开封一个月后还能不能给宝宝吃?

　　大多数婴儿配方奶粉包装上都有注明：奶粉开封后1个月内用完。开封后，超过一个月，应丢弃不用。值得提醒的是，奶粉包装上的保质日期是指在未开封前和合适的保存条件时的日期，一旦开封后，就不能采用这个日期了。

　　11、奶粉里有结块，很硬，用勺子弄都弄不动，是怎么回事?还能继续吃吗?

　　正常奶粉应该是松散柔软。开封后的奶粉可能由于空气中的水分进入，或在奶粉配制过程中，不可避免带入少量的水滴等原因，使奶粉受潮吸湿，容易发生结块。如果结块一捏就碎，这种奶粉质量变化不大，但是，结块较大、坚硬、捏不碎的，说明奶粉质量已经不好，应该舍弃不用。

　　12、听说有些奶粉吃了会让宝宝更聪明，是吗?

　　宝宝的聪明取决于许多因素，如孕期准妈妈的营养状况、实施胎教、出生后的喂养状况、宝宝早期的神经发育评估等，养育一个聪明的宝宝是“综合工程”，因此不能单靠吃奶粉。

　　13、除了开水，还可以拿别的液体来冲奶粉吗?如粥水、果汁、萝卜水等。

　　奶粉最好只选用温开水来冲调。因为采用其他液体来冲调会使奶粉的性质发生一定的改变，影响营养的全面吸收，如有人常爱在牛奶中掺入米汤、米粥或加糕干粉给婴儿吃，以为这样可提供更多的营养物质给孩子，其实，这样的吃法很不科学。

　　国外有人做过实验，将牛奶与米汤掺后分别置于各种温度下，结果维生素A的损失很惊人，进一步证明了维生素A不宜与淀粉混合。婴幼儿长期摄取维生素A不足，会导致孩子发育迟缓，体弱多病。所以，喂养婴儿应把牛奶、奶粉与米汤、米粥或糕干粉分开吃。

　　14、如果一直使用一个奶粉牌子，宝宝会不会营养不良?

　　不会。只要选择合适孩子年龄段的奶粉就可以了。