3到4岁幼儿育儿知识

3到4岁幼儿育儿知识

　　宝宝的健康饮食是爸爸妈妈非常重视的一件事情，大家都都知道当宝宝发育到一定时期的时候是能够添加辅食的，大部分的家庭都非常关注宝宝的辅食添加，不过给宝宝添加辅食要注意非常多的事情。以下是学习啦小编整理分享的3到4岁幼儿育儿知识，希望对你有所帮助!!!!

　　3到4岁幼儿育儿知识：如何让3到4岁的孩子有一个良好的饮食习惯

　　3到4岁宝生长速度会减慢，食欲也减弱，所以在给宝宝添加辅食以后一定要让他养成一个良好的饮食习惯。怎么样才能让3到4宝宝拥有一个良好的饮食习惯呢?

　　1、在宝宝还小的时候就应该培养他良好的饮食习惯。每天要少食多餐，差不多保持在5顿左右，平时要多吃水果和蔬菜，早饭包括一个水果，中饭和晚饭也要荤素兼备。

　　2、要是你的宝宝不喜欢吃煮熟的蔬菜，那么不妨让他尝尝那些生的胡萝卜或者黄瓜，可以直接给他吃，也可以凉拌一下。

　　3、当你烹饪蔬菜的时候，最好是采用蒸，因为蒸出来的菜比煮的味道更好，营养成分也会流失地更加少。

　　4、要是无论如何都无法让你的宝宝接受蔬菜，可以把蔬菜切成很小的小块，然后拌在米饭中或者酱汁里。

　　5、如果是一家人一起吃饭的话，让宝宝多吃一些，因为宝宝比成人需要更多的卡路里和脂肪。

　　6、一般状况下，水果和蔬菜的颜色越深，它们里面含有的营养物质就会越多，平时在购买蔬菜和水果的时候可以按照这个标准来挑选。

　　7、要是宝宝拒绝了这个食物，那就把食物拿开，不要硬逼着宝宝吃下去。

　　8、给宝宝吃健康的零食，不要让宝宝吃那些垃圾食品。

　　9、如果你不想让宝宝吃垃圾食品，首先得以身作则，自己要远离这些食品。

　　10、只在吃饭的时间吃含糖的东西，因为糖和别的食物一起吃的话能够稀释酸性，降低糖对牙齿的腐蚀性。

　　11、可以让宝宝多多接触新的食物，如此一来能够有效预防偏食。要是宝宝不想吃，妈妈别放弃，接下来多试几次他就能接受了。

　　12、为了让宝宝吃新食物，不妨采用游戏的形式。蒙上宝宝的眼睛，给宝宝喂食，让宝宝猜猜看你刚刚给他吃了什么东西。

　　13、一下子给他吃太多会造成宝宝没有胃口，因此可以把食物分成一小份，一份吃完了再给一份。

　　14、要是宝宝拒绝某样食物，不要逼迫着孩子吃，过一阵子再试试。

　　15、让宝宝尝试下各种各样的食物，防止宝宝由于厌倦而不肯吃。

　　16、尽量给他吃全脂食品，在2岁以前最好都要给他喝低脂牛奶。

　　17、让你的宝宝和你一起做饭，这样宝宝会更加喜欢吃饭的。

　　18、如果他告诉你他饿了，一定要马上给宝宝吃东西，不然宝宝就很可能在等待的过程中被另外的东西而吸引，于是就不想要吃饭了。

　　19、慢慢地，妈妈可以给宝宝吃一些高纤维的碳水化合物，像是土豆、黑米等，每次少吃一点。宝宝胃口小，吃太多会撑。

　　20、不要给宝宝吃煎烤食物，最好煮或者用微波炉加工食物。

　　21、如果宝宝爱吃奶油，可以给他吃一点点，千万不能给他吃太多。

　　22、限制宝宝吃甜食，如此一来能够有效地减小宝宝得龋齿的概率。

　　23、制作食物的时候，最大限度地满足孩子的喜好。妈妈可以把食物做得好看一些，吸引宝宝的注意。

　　24、在买水果或者蔬菜时，让宝宝自己做出选择自己想吃什么。

　　要是想让宝宝拥有一个良好的饮食习惯，一定要从小就开始培养。

　　3到4岁幼儿育儿知识：3到4岁宝宝健康食谱

　　我们往往看到西方长大的中国孩子会比国内长大的孩子身高要高一些。这是由于一方面西方国家更注重孩子的运动，孩子在学校体育越擅长，就越会受到青睐。另一方面，也与西方的饮食有关系。西方的饮食往往注重少而精，而相对来说，中餐更加注重填饱肚子，需要的营养并不一定可以被满足。

　　针对3到4岁宝宝的食谱，专家建议：

　　每日4次牛奶或者奶制品：每次120ml、半杯酸奶、22g奶酪。

　　每日3次蛋白食品：每次10z猪牛羊肉、禽肉或者鱼、一个鸡蛋、半杯豆类、30ml 花生酱。

　　每日4次主食：包括面包、麦片、谷类。每次半片切片面包、1/4杯米饭或者意粉，1/4杯全麦米糊、1/3杯干麦片。

　　每日一次水果于蔬菜：每次1/4杯果汁、一颗小水果或者2勺煮好的蔬菜。

　　每日菜单参考：

　　早餐：半杯牛奶、1/4杯全麦米糊、半根小香蕉

　　点心：1/4杯橙汁、一个煮鸡蛋、一块全麦饼干

　　中餐：半杯牛奶、半个三明治、2勺青豆、半个桃子

　　点心：半杯牛奶、1/4杯干麦片

　　晚餐：半杯牛奶、1个鸡腿、1/杯4苹果汁、2勺胡萝卜、1/4杯米饭

　　由此可见，美国的孩子每日摄入很多的牛奶与奶制品，并在菜里也会通过芝士或者奶油增加牛奶含量。在主食的选择上，会偏向于全麦食物，从早餐中的米糊、再到小点心，都是全麦的食物。这样的食谱非常利于营养的均衡，是我们可以借鉴并学习的。除了饮食之外，我们还应该学习西方国家的运动精神，通过合理的运动，帮助宝宝健康成长。

　　3到4岁幼儿育儿知识：宝宝牙齿有缺陷，应该怎么样处理

　　每个人都希望有一副整齐好看的牙齿。这样一笑起来，就会显得特别好看。牙齿不好看的话，自信心就不是特别强，所以就会导致整个人精神状态不好，爸爸妈妈都希望孩子有一副好看的牙齿。要是孩子的牙齿有缺陷的话，应该怎么办呢，接下来就给各位爸爸妈妈科普一下这个问题，爸爸妈妈要好好看看啊。

　　1、遗传因素

　　牙齿不整齐一般情况下是遗传的，不过也是有些不一样的。并不是说爸爸妈妈牙齿不整齐，自己的孩子以后的牙齿就不好了。一般情况下是这个样子的，一个孩子或许遗传了父亲较大牙齿，还有母亲的小下巴，如此一来的话其实就会造成牙齿生长的一些麻烦。要是因为这个原因的话，那么孩子的牙齿在长大的时候，就会由于缺少足够的空间，牙齿就会挤来挤去造成牙齿互相拥挤，然后呈现出来的样子就是牙齿一点都不整齐。遗传问题是不能够改变的，不过家长可以经过后天的努力让孩子的牙齿尽量长的整洁，就像是让孩子去整牙齿。带牙套之前最好先咨询一下专业的儿科医生，因为每个人的情况都是不一样的。

　　2、习惯问题

　　不整齐的牙齿还有一个可能性就是因为宝宝的习惯问题，一些宝宝老是会把手指放在嘴里玩。要是宝宝习惯吸手指头，那么其实就会给牙齿一定的压力，推动牙齿互相推挤，同样也会让牙齿生长的有缺陷。要是爸爸妈妈忽视这个小毛病，那么以后自己孩子的牙齿就有可能是乱七八糟的，到那时候就晚了。因此爸爸妈妈一定不要让孩子养成吸允手指的坏习惯，一定要控制好孩子的手指，千万不能够让她放到嘴巴里面。

　　3、及时治疗

　　要是你看到宝宝的牙齿之间留有一定的空间，其实对于宝宝的长牙来说是一件比较好的事情。牙齿之间有缝隙意味着牙齿在口腔内生长的时间空间非常大。之后宝宝换牙的时候，这些缝隙就会起到好的作用，这样宝宝就不会像前面所说的因为牙齿拥挤而长得一点都不整齐。在孩子还没有换牙之前，牙科专家就可以通过观察宝宝的牙齿，来判断宝宝以后的牙齿会不会存在缺陷问题，爸爸妈妈可以让孩子提前接受治疗。一个四岁的孩子其实就可以用牙齿固定器来纠正牙齿的缺陷问题了。

　　4、注意清洁

　　孩子的牙齿不仅要整齐，同时牙齿的质量也是非常重要的。因此爸爸妈妈要多多注意孩子的牙齿清洁，保持良好的口腔卫生。在宝宝刚刚开始长牙的时候，爸爸妈妈就要做好为孩子清洁牙齿的准备了，可以使用消过毒的湿纱布和湿毛巾清理牙齿。在孩子慢慢成长以后，需要使用柔软的儿童牙刷。关于牙膏，一定要用温和一些的含氟牙膏，但是要少一些。如今非常多的家庭使用的是木糖醇凝胶，它可以代替牙膏来擦拭宝宝的嘴和牙齿，木糖醇是一种天然的糖，对牙齿是有好处的，使用木糖醇牙膏能够让孩子龋齿里面的细菌减少95%。要是宝宝的牙齿长得很拥挤，爸爸妈妈在日常生活中吃完饭以后也可以给宝宝使用牙线来清理宝宝的牙齿，这样就能够保证宝宝牙齿里面的细菌不会被卡住了。