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喝咖啡头晕恶心的原因是什么

时间: 素珍1113 分享

喝咖啡头晕恶心的原因是什么

  当前社会随着时代的变迁人们的生活节奏不断加快,愈来愈重要的工作压力伴随着人们,所以咖啡也越来越受到人们的青睐,那么喝咖啡喝头晕恶心怎么办呢?下面由学习啦小编为大家整理的喜欢!喝咖啡头晕恶心的原因,希望大家喜欢!

  喝咖啡头晕恶心的原因

  早晨喝咖啡的确有助于头脑清醒、精神抖擞,但须先吃早餐后,才能饮用,否则容易伤害肠胃功能。有胃及十二脂肠胃溃疡的人,尤其应避免空腹喝咖啡。即使再习惯喝咖啡的人也不能空腹或在接近空腹的状态下应用咖啡, 那样会出现心慌头晕头疼恶心浑身乏力等不舒服的症状的。   因为咖啡会刺激胃酸分泌,尤其是有胃溃疡的人更应谨慎。咖啡作为一种饮品,饮用时,要根据个体情况适可而止,总的来说在营养学中还是强调均衡饮食而少用辛辣刺激食物。

  什么情况下不宜喝咖啡

  不是任何时间都可以来上一杯咖啡,在女人的几个特殊生理时期一定要戒掉咖啡,在月经期、妊娠期以及哺乳期,咖啡对中枢神经和心血管的兴奋,可能造成月经量过多、疼痛以及流产风险增加。此外胃肠功能弱的姐妹们必须要量力而行,特别是不要空腹喝咖啡,因为咖啡对胃肠有一定的刺激作用,会出现腹泻、胃痛这些现象哦。

  咖啡的主要成分

  1.咖啡因

  有特别强烈的苦味,刺激中枢神经系统、心脏和呼吸系统。适量的咖啡因亦可减轻肌肉疲劳,促进消化液分泌。由于它会促进肾脏机能,有利尿作用,帮助体内将多余的钠离子排出体外。但摄取过多会导致咖啡因中毒。

  2.丹宁酸

  煮沸后的丹宁酸会分解成焦梧酸,所以冲泡过久的咖啡味道会变差。

  3.脂肪

  其中最主要的是酸性脂肪及挥发性脂肪。

  4.酸性脂肪

  即脂肪中含有酸,其强弱会因咖啡种类不同而异。

  5.挥发性脂肪

  是咖啡香气主要来源,它是一种会散发出约四十种芳香的物质。

  6.蛋白质

  卡路里的主要来源,所占比例并不高。咖啡末的蛋白质在煮咖啡时,多半不会溶出来,所以摄取到的有限。

  7.糖

  咖啡生豆所含的糖分约8%,经过烘焙后大部分糖分会转化成焦糖,使咖啡形成褐色,并与丹宁酸互相结合产生甜味。

  8.纤维

  生豆的纤维烘焙后会炭化,与焦糖互相结合便形成咖啡的色调。

  9.矿物质

  含有少量石灰、铁质、磷、碳酸钠等。

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