宝宝辅食果汁的好处

宝宝辅食果汁的好处

　　很多爸爸妈妈会在宝宝的辅食菜单上加上果汁来让宝宝更好的吸收维生素,你想知道宝宝辅食果汁的好处吗?面由学习啦小编为大家整理的宝宝辅食果汁的好处，希望大家喜欢!

　　宝宝辅食果汁的好处

　　新鲜水果不仅含有丰富的维生素、矿物质、膳食纤维及碳水化合物等丰富营养，而且味道甜美。对于未能进食粗大颗粒食物的婴幼儿来说，饮用新鲜果汁的好处非常多。除了方便喂饮外，最主要的是能给宝宝提供丰富的营养。

　　果汁溶解了水果中大部分的营养物质，具有很高的营养价值。果汁含有大量的维生素C，是人体摄取维生素C的最好来源。维生素C是很好的抗氧化物质，能防止毛细血管脆化、牙龈出血，并能增强婴幼儿对疾病的抵抗力，如预防感冒。维生素C还可使铁的吸收提高2—3倍，有助于预防婴儿缺铁性贫血。

　　此外，果汁中还含有维生素B1、β-胡萝卜素、类黄酮等天然活性物质，以及在其它食物中很少存在，仅在水果中独有的各种有机酸类。可见，果汁在维持人体酸碱平衡、调节胃肠道功能、提高机体免疫力等方面都有着不可忽视的作用。经常饮用果汁还能防治便秘，增进食欲，对婴幼儿的生长发育非常有益。

　　宝宝辅食苹果汁的三种做法

　　苹果汁第一种做法

　　材料：苹果1个(三两多)、温开水。

　　工具：简易榨汁机

　　做法：将苹果去皮，切成小块，放入简易榨汁机里面挤出苹果汁，加入适量的温开水，再温热到40度左右就可以给宝宝喝了。

　　效果：苹果汁香甜可口，宝宝爱喝。对于解决便秘问题效果不大。

　　苹果汁第二种做法

　　材料：苹果(三两多)半个、温开水。

　　工具：婴儿食品料理机

　　做法：将苹果去皮，切成小块，加入温开水40ml左右，放到料理机中把苹果打成有细细糊状物的果汁倒入容器中(如果是用奶瓶喂，就用Y型口奶嘴)，温热到40度左右就可以给宝宝喝了。

　　效果：这种苹果汁里面还有苹果渣，吃起来口感更好，更有苹果香味。宝宝很爱喝，对解决便秘的效果比较好。

　　苹果汁第三种做法

　　材料：苹果一个、冰糖少、水适量。

　　工具：锅

　　做法：在锅中放入适量水和冰糖，煮沸，将苹果洗干净，去掉核，切成小块，放入煮沸的水中再煮五分钟就可以了。等水凉到40度左右的时候把水装入容器中喂宝宝就可以了。

　　效果：煮过的苹果具有止泻的作用，对于拉肚子或者消化能力弱的宝宝挺适用的。我家攸攸主要是便秘问题，所以就没有吃这种苹果水，相信也挺好喝的。

　　辅食添加原则

　　(1)从少到多，如蛋黄从1/4开始，如无不良反应2-3天加到1/3～1/2个，渐渐吃到一个。

　　(2)由稀到稠，米汤喝10天左右--稀粥喝10天左右软饭。

　　(3)从细到粗，菜水--菜泥--碎菜。

　　(4)习惯一种再加另一种。

　　(5)在孩子健康，消化功能正常时添加，出现反应暂停两天，恢复健康再进行。