宝宝多大能喝酸奶
宝宝多大能喝酸奶
酸奶是现在很多宝宝的最爱,酸酸甜甜的味道宝宝最喜欢了,那么多大的宝宝能喝酸奶呢?下面由学习啦小编为大家整理1岁以后的宝宝可以喝酸奶的资料,希望大家喜欢!
1岁以后的宝宝可以喝酸奶
每天喝150毫升酸奶,就等于满足了他全天生长发育需要的1/3的能量和钙质。酸奶和人奶很相似,容易消化,特别适合于消化系统不成熟的婴幼儿。
酸奶能促进脑发育。酸奶中含半乳糖,半乳糖是构成脑、神经系统中脑苷脂类的成分,与婴儿出生后脑的迅速成长有密切关系。两岁之前是脑发育的关键时期,此时保证充足的能量和半乳糖供应,对促进婴幼儿生长发育有良好作用。
酸奶可以预防腹泻。腹泻是婴幼儿时期最常见的疾病。酸奶中含充足的乳酸菌,并且有适宜的酸度,常饮酸奶可以有效抑制有害菌的产生,提高免疫能力。每天饮用0.5-0.75千克的酸奶,可以治疗腹泻。酸奶能提高抗生素对致病菌的敏感性,因此非常有益于婴幼儿的健康。
怎么选择酸奶
要根据需要仔细看营养标签,选择蛋白质含量高的。
要根据口味需要选择类型。
要尽量购买大品牌产品。
宝宝喝酸奶的注意事项
饭后两个小时饮用
妈妈们在给宝宝喝酸奶的时候,是要讲究时间的,最好是要在饭后的两个小时饮用。这是因为,由于乳酸菌很容易被强酸性的物质杀死,所以最适宜乳酸菌生长的PH值为5.4以上。而空腹的时候胃液的PH值在2以下,如果此时饮用酸奶的话,那么乳酸菌则容易被杀死,保健效果也会减弱。
而饭后的胃液被稀释,PH值上升到3-5,所以此时给宝宝饮用酸奶不仅效果比较好,而且还有利于宝宝消化吸收。
饮用后记住要漱口
乳酸菌中的某些细菌会导致宝宝出现龋齿的现象,尤其是在晚上的时候,如果宝宝在睡觉之前饮用了酸奶,但是没有清洗牙齿,那么在夜间的时候,厌氧菌就会损伤损伤宝宝的牙齿。所以小编建议妈妈们为了保护宝宝牙齿健康,在宝宝饮用完酸奶之后要及时漱口。
常温就好
很多妈妈们都担心,酸奶过凉,担心给宝宝饮用之后会影响到宝宝的肠胃健康,所以都会想着要不要加热一下再给宝宝饮用。其实这样的做法是不对的,因为酸奶中的活性乳酸菌,经过加热或者是开水稀释的话,那么就会大量的死亡,这样不仅会使得酸奶特有的风味小时,而且还会让其中过的营养物质也损失殆尽,所以在给宝宝饮用之前是没有没有加热的,常温就好。
鉴别品种
现在市面上的酸奶所谓是各式各样的,很多种都是由牛奶或奶粉,糖,乳酸或者是柠檬酸,苹果酸,香料和防腐剂等加工配制而成的“乳酸奶”,这种酸奶是不具备有牛奶的保健作用的。所以小编提醒妈妈们的是,在给宝宝购买酸奶的时候要仔细的识别。并且也要非常注意生产厂家和初上时间,尽量是要大的超市去购买。
不过,最有小编有必要提醒妈妈们的是,酸奶美味又健康,对于人体有益。但对于幼儿来说,能够给他们喝酸奶吗?1岁以内的孩子最好不要吃,而较大的孩子如果吃了没有特殊反应的话,是可以喝酸奶的,但是并不能代替奶粉以及母乳来食用。