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凉茶饮料真能降火吗

时间: 素珍1113 分享

凉茶饮料真能降火吗

  很多人都会出现上火的症状,尤其是在秋冬季节,上火我们就像想到喝凉茶,那么凉茶饮料真能降火吗?下面由学习啦小编为大家整理凉茶饮料真能降火吗的资料,希望大家喜欢!

  凉茶饮料真能降火吗

  根据各凉茶企业在凉茶饮料外包装上,标注的配料表顺序,就能判断其中的中药成分并不多,因此想要通过其中的成分来达到“去火”的目的,几乎不可能。

  各种凉茶尽管其中成分不尽相同,但排在头两位的却都是水和白砂糖。

  大部分凉茶饮料几乎都将白砂糖放在第二位,因此其热量并不低,经计算过,310毫升的凉茶饮料,其热量相当于6块方糖,而公认的高热量饮料可乐,一罐的热量则相当于10块方糖。

  但是,仍有人坚持认为,“我上火了喝凉茶真的很管用”。对此,从医学角度来看,“上火”本身并不是一个特别科学的概念,有些人所谓的“上火”只是轻微的过敏或者内分泌失调等,对这种情况多喝水是可以有一定调节作用的,此时凉茶饮料作为一种“糖水”,也是不错的选择,而且不少人在喝凉茶饮料时,会自我暗示喝下去就会“去火”,这种自我暗示心态对于减轻症状也是有帮助的。

  上火的原因

  从中医的角度看,“上火”可分为实火和虚火两种,症状重、来势猛的属实火;症状轻、时间长又反复发作者是虚火。

  引起“上火”的原因很多,除了气候因素外,情绪波动、劳累过度、饮食不当、消化不良等其他因素都会导致体内产生各种“热”的症状,如咽喉干痛、两眼红赤、鼻腔热烘、口干舌燥、烂嘴角、流鼻血、牙痛等症状。专家认为,都市生活容易导致“热气”的原因有三类:

  休息不够

  中医理论认为,休息不够会导致体内的阳气浮越而出现“火气”的种种表现,不过这种火气是虚火而非实火,这种情况下如果一味用寒冷的清热解毒类药物或食物,很可能会导致“火气”更加严重。

  饮食不当

  如进食煎炸熏烤的食物、过量饮酒、吃太肥腻食物等等,这些东西本身就是些热性食物,过量进食又会造成消化不良,食物积聚在消化道内,也会导致“热气”。

  情绪失调

  都市生活压力大,白领阶层尤甚。中医有“七情化火”之说,意思是忧郁、愤怒、思虑过度等都会使身体机能失去平衡状态而生“火”。

  凉茶什么时候喝最好

  上午还是下午

  传统凉茶多用于头晕、恶寒、发热、咽干口苦、伤风咳嗽等上呼吸系统的不适或疾病,一般宜上午饮用,通常于上午10时至下午3时这段时间内饮用。当然咯,晚上也可以喝凉茶。在就寝前30-60分钟,可以适当喝些有清心安神功效的凉茶。但不建议健康人每天喝凉茶。

  饭前喝还是饭后喝

  饭前喝还是饭后喝要看具体情况,中医理论将人体病位分上中下三焦,上焦心肺,中焦脾胃,下焦肾肝;病在上应饭前服用凉茶,有利于药效下达;而病在下则宜饭后服凉茶,使药性上引,更好地作用于病体。

  温服还是冷服

  凉茶等冷了再喝,还是趁热喝?这也要分不同情况,一般药性平和、益气的药物熬制的凉茶,适宜温服,可降低药物的副作用和对肠胃的刺激;发汗解表的凉茶可用于感冒发热等症的治疗也宜趁温热的时候服用。而热证所致的急病可以冷服。

  热天还是冷天喝

  凉茶大多数是在夏天特别流行,而在大多数人的概念里,凉茶,也就是清热解毒,下火。其实,寒冷的冬天也是可以喝的。凉茶是用复方或单味土产草药煎熬而成的饮料,将药性寒凉和能消解内热的中草药煎水作饮料喝,以消除夏季人体内的暑气,或治疗冬日干燥引起的喉咙疼痛等疾患。

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