宝宝鲜榨果汁的做法
为宝宝榨点新鲜的果汁对宝宝的生长发育是非常有益处的,你想学宝宝鲜榨果汁怎么制作吗?下面由学习啦小编为大家整理的资料，希望大家喜欢!
宝宝鲜榨果汁的做法
西红柿汁
西红柿200克、苹果200克、糖适量，制作时，不要把西红柿的皮剥去，因为其中维生素C和矿物质的含量很高，对宝宝的健康和皮肤保养作用很大。
苹果汁
苹果50克、砂糖少许。将苹果、砂糖及约90毫升冷开水，放入食品粉碎机中搅和即可。苹果汁可以使宝宝一天充满活力，小脸儿柔滑红润。
葡萄汁
葡萄、苹果、糖及白开水适量。苹果汁和葡萄汁这两种果汁含有大量的天然糖、维生素、微量元素和有机酸，能促进宝宝机体的新陈代谢，对血管和神经系统发育有益，还能预防感冒。
橘子汁
鲜橘100克、胡萝卜150克、苹果200克、糖适量，适量凉白开水。鲜榨橘子汁可以滋润宝宝皮肤、头发，而且对宝宝眼睛的保健都有显著效果。
胡萝卜汁
胡萝卜1个、苹果1个，将胡萝卜、苹果切成丁块状一起放入食品粉碎机中先以低速旋转60秒，随后加糖、水。胡萝卜汁能促进宝宝肝、肾的活力与发育。
黄瓜汁
柚子或橘类150克、苹果150克，黄瓜150克、胡萝卜150克，糖适量，在食品粉碎机中搅和后加水即成。黄瓜汁可调理宝宝的胃肠系统，促进新陈代谢。
菠萝汁
菠萝适量，精盐少许，水和糖适量。菠萝汁含有大量有机酸和菠萝蛋白酶，这些物质都特别有助于促进宝宝的消化。
芒果汁
芒果含有丰富的食物纤维和胡萝卜素，有助于宝宝的新陈代谢，还能帮助宝宝改善视力。各种丰富的维生素则可以提高宝宝机体免疫力。
鲜榨果汁的好处
1)滋润、美白皮肤，而且起到淡斑的作用。长期喝纯果汁，可以提高免疫力。2)果汁中含有大量果胶及天然矿物质，能增进食欲，胃口大开;
3)有助于清除体内有害物质，改善新陈代谢;
4)有益于血管和神经系统发育与保健;
5)可消除紧张感，保持神清气爽有活力;
宝宝果汁选购原则
看浓度：每一瓶正规厂家生产的果汁都有果汁含量的明确标识，比如：果汁浓度≥30%等。果汁浓度越高，越接近原果汁，也越有营养。
看成色：天然果汁易氧化，久置后颜色会变得醇厚，甚至黯淡，但却无损其营养和口味。而那些始终保持透亮鲜艳的果汁可能添加了色素或者防腐剂，对健康有害。
看分层：原浆果汁一般有果肉沉淀，保留了较多的纤维素，更适合人体饮用。
看配料：仔细看看瓶体标签，凡标明添加梨酸钾、某某酸钠等化学辅料的果汁一般对人体无益，宜谨慎饮用。
看产地：不同产地相同种类水果的营养价值相差相当大。好产地决定好水果，好水果决定好果汁。
看储藏：冷藏果汁所经过的加工一般较少，较常温销售的灭菌果汁也更营养美味，宜优先选择。
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