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喝什么果汁可以美白祛斑

时间: 素珍1113 分享

喝什么果汁可以美白祛斑

  我们知道喝果汁有美容的效果,但是喝什么果汁可以美白淡斑呢,想知道的话那就快随学习啦小编一起看看可以美白淡斑的果汁吧!

  可以美白淡斑的果汁

  芦荟苹果蜂蜜汁

  材料:新鲜芦荟200克,榨好的苹果汁4分之一杯,蜂蜜4小勺。

  做法:

  1.将新鲜芦荟洗净,用刀去除绿色部分的叶皮,留下透明的叶肉切小块放入锅中。

  2.加入200毫升清水煮滚后放凉,加入蜂蜜拌匀并加入榨好的苹果汁

  功效:芦荟是清理肠胃、排毒通便的专家、绝对是消炎解毒、美白肌肤的第一选择。蜂蜜、苹果亦是美容养颜的佳品。

  注意:胃寒或体虚者不宜饮用。

  西红柿汁

  材料:新鲜的西红柿1到2个。

  做法:将西红柿不用去皮,直接切成小块,倒入榨汁机中,即可制作成番茄汁,直接饮用即可。

  功效:西红柿中含丰富的维生素C,被誉为“维生素C的仓库”。维生素C可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性,有效减少黑色素的形成,从而使皮肤白嫩,黑斑消退。

  木瓜牛奶汁材料:牛奶2杯,木瓜80克,冰糖适量,冰块适量。

  做法:

  1.木瓜去皮与籽,切成小块。

  2.将所有材料放入果汁机内打成泥状,倒入杯内加调味料调匀即可。

  功效:木瓜有生津止渴,去油腻,清肠助消化等功效,加入牛奶更可养颜美容。

  胡萝卜汁

  材料:新鲜胡萝卜1到2个

  做法:将鲜胡萝卜研碎挤汁,取10-30毫升,每日早晚洗完脸后,以鲜汁拍脸,待干后用涂有植物油的手轻拍面部。

  功效:胡萝卜含有丰富的维生素A原。维生素A原在体内可转化为维生素A。维生素A具有滑润、强健皮肤的作用,并可防治皮肤粗糙及雀斑。

  冰糖柠檬汁

  材料:新鲜柠檬1到2个

  做法:将柠檬切片,柠檬搅汁,加冰糖适量饮用即可。

  功效:柠檬中含有丰富的维生素C,还有钙、磷、铁和B族维生素等。常饮柠檬汁,不仅可以白嫩皮肤,防止皮肤血管老化,消除面部色素斑,而且还具有防治动脉硬化的作用。

  芒果蜂蜜汁

  材料:芒果2个、蜂蜜适量

  做法:

  1.将芒果洗净、去皮并切块。放入榨汁机中加水。

  2.待榨汁完成后即可饮用。喜欢偏甜口感的还可以再加入蜂蜜。

  功效:芒果中的纤维素是活跃肠道的能手,饭后来一杯,肠道清畅自然皮肤问题也少很多,可以改善皮肤干燥发黄的问题。

  西瓜蜂蜜汁

  材料:新鲜切好的西瓜1到2块、蜂蜜适量。

  做法:将切好的西瓜放入榨汁机中即可饮用,喜欢偏甜口感的还可以再加入蜂蜜。

  功效:西瓜中的茄红素是美白利器,而且比生番茄中茄红素的含量还要高。

  鲜榨果汁的做法

  1、芦笋果菜汁

  材料:芦笋80g荷兰芹80g苹果1个柠檬半个

  做法:(1)芦笋与荷兰芹洗净切小段,加入少许冷开水放入果汁机打汁。(2)苹果,柠檬去皮切小块,放入如上的菜汁中一起打成果汁。

  功效:这种饮料富含丰富维他命B1与B2,能强化心脏功能。

  2、综合健康果菜汁

  材料:苹果1个青椒80g苦瓜110g荷兰芹120g大黄瓜150g

  作法:(1)将青椒,苦瓜,荷兰芹洗净切小块,加些冷开水一起放入果汁机打汁。(2)苹果,大黄瓜洗净去皮,切小块放入如上菜汁一起打成果菜汁即可。

  功效:可增强抵抗力,降血压,整肠及减肥,美容养颜等功效。

  3、柳橙牛乳汁

  材料:柳橙1/2个牛乳140cc绿豌豆60~70g蜂蜜适量

  作法:柳橙切小块与牛乳,绿豌豆,蜂蜜一起打汁即可。

  功效:此果汁含丰富的维生素与钙质,是运动后的好饮料。

  4、西瓜汁

  材料:西瓜200g柠檬1/2个蜂蜜适量冰块适量

  作法:西瓜切皮去籽后切成小块,柠檬去皮也切成小块与蜂蜜和冰块一起打成西瓜汁。

  功效:有沙除浮肿,利尿等作用。也是炎夏消暑的好饮料。

  5、奇异果汁(奇异果即弥猴桃)

  材料:奇异果2个牛奶200cc蜂蜜适量冰块适量

  作法:奇异果削皮切小块,与牛奶,蜂蜜及冰块一起打汁即可。

  功效:奇异果含高量的维生素C,能消除疲劳,有益于食欲不振,高血压病患。

  6、哈蜜瓜毛豆汁

  材料:毛豆(煮熟后去壳)50g哈蜜瓜200g柠檬1/2个蜂蜜适量冰块适量

  作法:哈蜜瓜,柠檬切皮去籽后切成小块,与其他材料一起放入果汁机打汁即可。

  功效:此果汁含有维生素C,是营养非常丰富的果汁

  7、马铃薯苹果汁

  材料:马铃薯(土豆)2个苹果1个蜂蜜适量

  作法:马铃薯和苹果洗净去皮切小块,加些冷开水与蜂蜜放入果汁机打汁即可。

  功效:预防高血压,中风,动脉硬化,纾解精神压力。

  8、奇异果水梨汁

  材料:奇异果(弥猴桃)2个水梨1个柠檬1/4个冰块适量

  作法:奇异果去皮切小块,梨子去皮及果核切小块,连同柠檬汁与冰块榨汁即可。

  功效:含丰富维生素C,有养颜,美容及利尿等作用。

  10、蕃茄小黄瓜汁

  材料:蕃茄1个小黄瓜3条蜂蜜适量

  作法:(1)小黄瓜洗净切小块,加入少许冷开水,放入果汁机打汁。

  (2)蕃茄洗净切成小块与蜂蜜放入如上的黄瓜汁一起打成果汁。

  功效:含维生素A,B1,B2及维生素C,对身体虚肿有利尿作用,能净血,调节身体机能,是夏天美容保健圣品。

  11、苹果青江菜汁(青江菜即为普通白菜)

  材料:苹果1个青江菜150g柠檬1/4个蜂蜜适量

  作法:(1)青江菜洗净切小块,加少许冷开水放入果汁机打汁。(2)苹果削皮切成小块,柠檬去皮切成小块,全部材料放入如上的菜汁中一起打汁。

  功效:青江菜含有丰富的维他命C及钙质和红萝卜素。对高血压,动脉硬化及便秘均有预防的效果。

  12、奇异果高丽菜汁(奇异果即弥猴桃;高丽菜即包心菜)

  材料:奇异果1个高丽菜200g柠檬1/6个冰块适量蜂蜜适量

  作法:(1)高丽菜叶分别洗净切小块,加入少许冷开水放入果汁机打汁。(2)奇异果去皮切成小块,柠檬去皮切成小块。连同蜂蜜及冰块放入如上的菜汁中打成果汁。

  功效:可促进肠胃蠕动,帮助消化。高血压,皮肤粗糙及糖尿病者适用。

  13、苹果荷兰芹汁

  材料:苹果1个荷兰芹120g油菜(即小芥菜)100g柑橘(橙子)1/2个

  作法:(1)油菜洗净切小块,荷兰芹洗净切小段,加少许冷开水放入果汁机打汁。(2)苹果削皮切成小块,柑橘去皮切成小块,全部材料放入如上的菜汁中一起打成果汁。

  功效:此果汁含丰富维生素C,胡萝卜素及钙质,可增强抵抗力,预防感冒,适合糖尿病及高血压患者。

  14、红萝卜苹果汁

  材料:红萝卜1条苹果1个柠檬1/4个冰块适量

  作法:(1)红萝卜削皮洗净切小块,加适量冷开水放入果汁机中打汁,(2)苹果削皮切成小块,柠檬去皮切成小块,全部材料放入如上果汁中一起打汁。

  功效:此果菜汁可增强抵抗力,消除疲劳。是对高血压及肝病患者有益的饮料。

  15、凤梨高丽菜汁(凤梨即菠萝,高丽菜即包心菜)

  材料:凤梨200g高丽菜150g柠檬1/6个冰块适量蜂蜜适量

  作法:(1)高丽菜叶洗净切小块,加入少许冷开水放入果汁机打汁(2)凤梨削皮切成小块,连同柠檬汁,冰块放入如上的菜汁中打成果汁。

  功效:凤梨含有大量纤维可帮助消化,预防便秘。胃溃疡及皮肤粗糙者适用。

  16、苹果白萝卜汁

  材料:苹果1个白萝卜50g高丽菜叶80g芦荟20g柠檬1/6个蜂蜜适量

  作法:(1)高丽菜叶,芦荟洗净切成小块,加入少许冷开水放入果汁机中打汁。(2)白萝卜,苹果,柠檬均去皮切成小块,全部放入如上菜汁中一起打成果汁。

  功效:对高血压,消化不良及胃溃疡有帮助,并有整肠及美容的作用。


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