话梅蒸排骨的日常做法

话梅蒸排骨的日常做法

　　这道话梅蒸排骨具有养血补钙、养颜抗衰的食疗功效。你知道怎么做的吗?以下是学习啦小编为您整理的话梅蒸排骨的做法，希望您喜欢。

　　话梅蒸排骨的成品图

　　话梅蒸排骨的食材

　　话梅蒸排骨的做法步骤

　　1.食材：肋排和话梅。

　　2.话梅用温水洗净一遍，然后用滚水浸泡20分钟。

　　3.肋排择洗干净，放入适量的砂糖、鸡粉、粟米粉。

　　4.拌匀。

　　5.倒入浸泡话梅的水。

　　6.拌匀，腌制1小时左右。

　　7.将锡纸放入电压力煲内胆中。

　　8.放入腌制好的排骨。

　　9.放入话梅，将锡纸包好.

　　10.盖锅盖，通电，选择【营养焗】的功能键。

　　11.时间到。

　　12.盛出享用。

　　小贴士

　　话梅含盐量高多吃无益，长期摄入大量的盐分会诱发高血压。