入伏以后，今年三伏天会更热吗

入伏期间的炎热天气也给农田的作物生长提出了挑战，需要采取相应的农业措施，如灌溉、遮荫等，保证农作物的正常生长和收获。下面是小编为大家带来的入伏以后，今年三伏天会更热吗？，希望大家能够喜欢!

入伏以后，今年三伏天会更热吗

关于这个问题，当前存在不同的说法，有些方法预测今年会热，有些方法预测今年不会很热。下面要说的这3点，或许也是今年和往年相比，比较特殊的3点，大家可以参考一下。

第一种：在今年5月底的时候，世界气象组织(WMO)发布的一份通报，大概意思是说今年下半年发生厄尔尼诺事件的可能性正在增加。此外，厄尔尼诺的发展很可能导致全球气温出现新高峰，并增加打破气温纪录的可能性。

这几年，大家可能听到拉尼娜现象比较多，厄尔尼诺现象其实和拉尼娜现象相反，简单来说，拉尼娜现象会造成寒冷，而厄尔尼诺现象会造成炎热。

按照世界气象组织的预测，今年6月到8月，厄尔尼诺现象出现的概率将增加到约70%，而到了7月至9月将增加到80%。

而今年三伏天时间处于7-8月之间，所以，单从该事件来预测，今年三伏天期间可能会比较炎热。

第二种：从三伏天的时间上来分析。今年三伏天的时间还是40天，属于较长三伏天的范畴。

三伏天分为初伏、中伏、末伏，初伏和末伏的时间是固定的，都是10天，而年份不同，中伏时间有10天和20天之分。如果中伏是10天，那么当年三伏天是30天，持续时间短，会感到不那么炎热。如果中伏是20天，那么当年三伏天是40天，持续时间长，就会感到炎热一些。

今年中伏时间是20天，三伏天一共是40天。根据“夏至三庚便数伏”的规定，夏至节气后第3个庚日就是入伏。

今年三伏天具体时间为：初伏：2023年7月11日-7月20日，共10天;中伏：2023年7月21日-8月9日，共20天;末伏：2023年8月10日-8月19日，共10天。一共是40天，因此，今年三伏天会感到相对炎热一些。

第三种：根据民间谚语来分析。谚语有“公伏爽，母伏凶”的说法，大概意思是指，如果当年三伏天属于“公伏”，那么三伏天期间相对凉爽一些，没有那么炎热。相反，如果当年三伏天属于“母伏”，那么三伏天期间相对炎热一些。

如何判断“公伏”还是“母伏”?可以根据入伏当天所对应的阴历时间来确定，如果是奇数，则为“公伏”，如果是偶数，则为“母伏”。

举例来说，今年入伏当天阳历时间是7月11日，当天对应阴历时间是五月二十四日，二十四属于偶数，因此，可以判定今年属于“母伏”。再结合“公伏爽，母伏凶”的说法，寓意着今年三伏天会相对炎热一些。

通过上述3种不同方式的预测，可以得出同样的一个结果，那就是今年三伏天期间，相对会比较炎热一些，大家可能会度过一个炎热的三伏天。

三伏天是什么?

三伏天是出现在小暑与立秋之间，是一年中气温最高且又潮湿、闷热的日子。伏即为潜伏的意思。“三伏天”的“伏”就是指“伏邪”。即所谓的“六邪”(指“风、寒、暑、湿、燥、火”)中的暑邪。所谓的“伏天儿”，就是指农历“三伏天”，即一年当中最热的一段时间。

进入初伏，我们首先要应景地迎来降水，好消息则是气温将会凉爽一些。据气象部门预计，今天白天有阵雨，最高温26℃上下，明天白天随着雷雨持续，最高温将回到24℃上下。我们要珍惜这几天的凉爽，相信在雨水的洗涤下，臭氧污染也会逐渐回落，还给大家清新的空气。

伏天期间，大家出汗多，容易导致体内盐分和水分流失，因此一定要多补水，也可通过喝汤来补充水和盐，同时少喝冰镇饮品。

三伏天科学养生避开这五大误区

三伏是一年中最热的一段时间，防暑降温成为重中之重，网络上各种养生方法层出不穷，但并非适合所有人，避开以下五大误区，助你科学养生。

误区一、三伏贴包治百病

三伏贴是中医“冬病夏治”中很重要的外治疗法之一，主要适用于治疗肺部、骨关节等方面疾病，以及适用于免疫力低下、易患感冒、虚寒型体质等人群。孕妇、心脏病和高血压患者、湿热体质和皮肤严重过敏的人群都不适合用三伏贴治疗。另外，贴三伏贴需到正规医院，在医生的指导下，根据个人体质和病症进行用药。

误区二、绿豆汤喝越多越解暑

绿豆是寒性食物，具有清热利湿、凉血解毒的功效，酷热天气下，冰凉的绿豆汤成为不少人喜爱的消暑佳品。但大量饮用绿豆汤容易伤脾胃，尤其是阳虚体质、湿气较重、四肢冰凉、易腹胀腹泻人群都不宜多喝。

误区三、防暑不怕凉

三伏天里，很多人都只关注如何防暑，喝冷饮、吃冰镇西瓜、洗冷水澡......炎炎夏日里这些消暑方式好惬意，但过度贪凉容易损害机体功能。例如，外出大汗归来，毛孔正处于张开散热的状态，在空调冷气或凉水的冲击下，毛孔会迅速闭合，导致体内热量无法散发，甚至可能会引发心脑血管突然收缩，导致供血不足。而大量饮用冷饮，也会加重肠胃负担，引发身体不适。

误区四、伏天就要“以热制热”

三伏天是一年中最热的时节，有些人喜欢“以热制热”，通过促进身体排汗来达到消暑目的。体质虚弱畏寒、腰背和手脚易发凉、免疫力较低的这类人群，适合在三伏天用热水泡脚、喝姜枣茶、喝羊汤、晒后背、贴三伏贴等“热养法”让身体热起来。但并非所有人都适合“以热制热”，内热体质人群如果采用“热养法”可能会导致上火，易出汗人群则可能因出汗过多引起心慌等不适症状。

误区五、最热时锻炼可提高耐热力

“冬练三九，夏练三伏。”很多热爱健身人群即使烈日炎炎也依然坚持锻炼，以提高身体耐热力，但大汗淋漓会损耗体力和津液，尤其是中老年人群更要避免在户外过度运动，以防出汗过多导致血液黏稠而引发的心梗、脑梗等疾病。即使年轻人也需避开最热时段户外锻炼，以免中暑。

未来一段时间，我们都将处于“热热热”的感觉中，希望大家都掌握科学的养生知识，健康过三伏。

入伏习俗

1.头伏吃饺子

头伏饺??伏?，三伏烙饼摊鸡蛋。头伏吃饺?是传统习俗，伏??们?欲不振，往往?常?消瘦，俗谓之苦夏，?饺?在传统习俗?正是开胃解馋的?物。?东有的地?吃?黄?和煮鸡蛋来治苦夏，?伏的`早晨吃鸡蛋，不吃别的?物。?伏这天吃饺?，是希望能平安度过夏季，祝愿祈福之意。

2.有福萝卜二伏菜

从传统意义上讲，北?冬季的主要蔬菜是储存的??菜和?萝?，所以种植秋菜??菜和?萝?就显得很重要。所谓的头伏萝??伏菜是指?伏以后，第?个10天称为头伏，这个季节就要种萝?了，第?个10天称为?伏，这时就要种?菜了。

3.给牛改善饮食

?东临沂地区有给?改善饮?的习俗。伏?煮麦仁汤给?喝，据说?喝了??壮，能?活，不淌汗。民谣：春?鞭，舐?汉(公?)，麦仁汤，舐?饭，舐?喝了不淌汗，熬到六?再?遍。

4.贴三伏贴

头伏第?天，市民排队贴“伏贴”。三伏贴是民间的?种?习俗，据说，三伏天是?年中阳?最盛的??，利?这?时机治疗某些寒性疾病，能调整?体的阴阳平衡，预防旧病复发或减轻其症状。但并不是说“伏贴”可以包治百病，也不是所有?都适宜贴“伏贴”，阴虚?旺、?肤病、恶性肿瘤、急性咽喉炎、强过敏体质等患者就不宜采?中药贴敷疗法进?治疗。

5.六月六晒伏

“六?六”相传这是龙宫晒龙袍的??。民谚云：“六?六，?晒?裳龙晒袍”，“六?六，家家晒红绿”，“红绿”就是指五颜六?的各样?服。因为这?天，差不多是在?暑的前?，为?年中?温最?，?照时间最长，阳关辐射最强的??，所以家家户户多会不约?同的选择这?天“晒伏”，就是把存放在箱柜?的?服晾到外?接受阳光的暴晒，以去潮，去湿，防霉防蛀。

6.入伏吃羊肉

徐州??伏吃??，称为吃伏?这种习俗可上溯到尧舜时期，在民间有彭城伏??碗汤，不?神医开药?之说法。徐州?对吃伏?的喜爱莫过于当地民谣：六?六接姑娘，新麦饼??汤。当地?认为此法能“以热治热、发汗排毒”。

7.伏日吃面

伏?吃?习俗?少三国时期就已开始了。魏?春秋：伏??汤饼，取?拭汗，??皎然这?的汤饼就是热汤?。荆楚岁时记：六?伏??汤饼，名为辟恶五?是恶?，六?沾边?也应辟恶。伏天还可吃过??、炒?。所谓炒?是?锅将?粉炒?炒熟，然后??加糖拌着吃。唐代医学家苏恭说，炒?可解烦热，?泄，实?肠。

8.伏天吃鸡

江西、湖南?三伏天养?吃鸡。民谚云：“起伏吃只鸡，?年好?体。”三伏天??的体能消耗较多，须适当补充营养。在烧鸡时可适量加??姜，?姜性温，可以调节?体在夏季内外温差，使得?体适应外界环境，起去湿强?的作?。这就是初伏吃鸡的科学道理。

9.有伏吃馄饨

上海?直有“头伏馄饨?伏茶”的风俗，所以在毫?胃?的燥热夏季，来?碗加花?酱、少许酱油和醋调味的冷馄饨来拌?，冰凉惬意的同时也令??欲?增。馄饨，古?称其形“有如鸡卵，颇似天地混沌之象”，?“馄饨”?与“混沌”谐?。

入伏忌讳

1、忌不室内通风三伏天许多人怕高温，闭窗房间内吹中央空调。实际上，湿冷炎热、自然通风差的房间内易引起中署，并且应用中央空调不开窗通风通气，空气指数会下降，反倒发病。提议：每日室内通风2次之上，每一次15-三十分钟。

2、忌只吃苹果三伏天身体出汗多、耗费大，易疲劳、没有食欲，许多人挑选吃点蔬菜水果了事。吃不太好，营养成分不足，免疫能力减少，就很有可能造成病症。

提议：蔬菜水果不可以少：多吃些饱含钾的水果蔬菜，如香蕉苹果、甜瓜、番茄、冬瓜、豆类食品、马铃薯及莴笋等。来点汤健脾开胃：菜汁、骨头汤、鱼头汤、蛋汤等，餐前小量食用还能提升胃口。蛋白一定有：适度吃些猪瘦肉、鱼、酸奶、生鸡蛋等。谷类不能少：流汗会遗失B族维生素，而谷物是B族维生素的优良来源于。

3、忌冷气冲着吹中央空调冷气，颈椎骨冲着中央空调吹，使颈背阔肌受凉，导致头颈不断筋挛、后背酸痛等。提议：房间内室内温度不必小于26℃，肩后背不必直冲着中央空调，或是搭个披巾。