有关瑜伽的优秀散文作品欣赏

有关瑜伽的优秀散文作品欣赏

　　瑜伽修行者的大脑是延伸的，从足底一直到头顶。体式有助于改变一个人，摆脱仅对身体的觉知，而转向对灵魂的意识。下面是学习啦小编给大家带来的有关瑜伽的优秀散文作品，供大家欣赏。

　　有关瑜伽的优秀散文作品：瑜伽心境

　　随着轻柔空灵的音乐，伸展开的四肢好像轻飘飘的离开了地面，意识完全集中在了自己的思绪上，身体被放的很松弛，没有了体积，没有了重量，也没有了现实中的压力和喧嚣，一切都静了下来，静到能听见自己的呼吸声和心跳声，心跟随着曼妙的音乐起舞，任意念飞翔。

　　这就是瑜伽的心境。

　　我是一个好静的人，喜欢古典的诗词歌赋，喜欢古代的那些性格乖戾，又天真可爱的诗人，喜欢在田园里的耕作“采菊东篱下，悠然见南山”的那个陶渊明，喜欢在南山坐禅念佛“不管穷通理，渔歌入浦深”的那个王维，喜欢那个在超然台“无所往而不乐者，游于物之外”的苏轼。俗事凡务自然热闹，也的确能够给人以一种成功的满足，给人以存在的理由，但也能让人的心灵失去原有的明澈和单纯，自然与平和，可能人人都喜欢高朋宴饮，推杯把盏的聚会欢愉，可曾想过曲终人散，杯盘狼藉，人去楼空的凄凉，所以“热闹”终究不过是一时而已，而离散才是人生的终极，因此我喜欢那种安静生长，默默地存在的生命，像我家的那盆开出小小的白色花朵的不引人注目的兰花;路边的自生自长的小野雏菊，还有忙忙碌碌的勤劳但谁也没注意到的小蚂蚁，每当细心的观察他们的时候，我的内心充满了一种对这样的默默存在的生命的敬畏。

　　喜欢深夜在躺椅上全身放松的感觉，这个时候，打开一首肖邦的《小夜曲》，悠扬婉转的乐曲被夜风送进耳畔，飘进心里，于是心也变得安详，宁静，窗外，不知名的花草的馨香幽幽的飘来，暗香浮动，月影婆娑，夜的静谧，整个人沉浸在这一片如诗如画的情境之中，这是我最享受的时刻，此时才能抛开白日的奔忙烦躁，获得生命的片刻欣悦。

　　喜欢捧着梭罗的《瓦尔登湖》散步于林间小径，去体验他所描写的小木屋的与自然完全融合的生活逸趣，喜欢轻语品读海子的《面朝大海春暖花开》，面朝大海，背对世俗，找到内心的安宁与平静，喜欢川端康成的《花未眠》，一朵花盛放在寂静的漫漫长夜，只有用心去体悟生命的人才能看到他生命的华彩，瞬间即永恒，盛放的一刻便成就了生命的无悔的旅程。

　　可见只有静默的生命才会有爆发的魅力，才会有绚烂耀眼的光芒，因为他们懂得灿烂背后的萧瑟凄凉，因此永恒的永远不是热热闹闹的生命，而是具有强大的张力，具有心灵的魅力，具有平淡豁达宽阔胸襟的能够深透的认清生命本真的人。

　　喜欢瑜伽，就是因为它能让我在心离开身体的，完全处于精神状态的时候看到生命的真正面目。

　　瑜伽心境就是放下，放下才是具有大智慧的人。

　　有关瑜伽的优秀散文作品：感悟瑜伽

　　对瑜伽我也早有耳闻，但我初识瑜伽是在2005那年，这一年的秋天我去北京出差，回来时在北京首都机场的候机厅等机，在敞开的书架上随手拿到了一本瑜伽书，书后还附有光碟，当时翻看了一会感觉不错，而后就把它买下了。回到家，根据书上的图解以及碟片的演示，在家一个人练起了瑜伽，当时没有瑜伽垫，我就在自己的床上练，初练瑜伽，感觉有的难度，瑜伽的运动动作缓慢，每一个不同运动的姿势，都需伸展身体的肌肉和韧带，还需配合不同的呼吸方式，当时根本达不到标准姿势，并与之相差甚远，但练完后，身体会出汗并有轻松的感觉，人的精神也会很好。

　　在做各种瑜伽练习时一定要在极限的边缘温和的伸展身体，千万不要用力推拉牵扯。瑜伽讲求适度即可，而并不追求动作完成的幅度大小，只要练习者尽力而为便可收到理想的效果。

　　每一次练瑜伽，都会有不同的感受，身休的肌肉、韧带和筋骨的柔软度在慢慢地变好。人的身体曲线也会有所改变。我将习练瑜伽的这一体会告诉了我的姐姐，姐姐也想习练，于是我就将这瑜伽的书与碟片送与姐姐，让姐姐也来学练瑜伽。姐姐就从那时开始学练瑜伽，至今仍坚持练瑜伽，收效甚好。而我没有坚持练下去，虽我后又去新华书店买了一张塑身瑜伽碟片，也练了一段时间，在感觉体形较好时，我就放弃了。当时放弃的原因还有受其他一些事情的影响，但最主要的还是人的懒性使然。

　　瑜伽起源于印度，距今有五千多年的历史文化，被人们称为“世界的瑰宝”。

　　瑜伽发源于印度北部的喜马拉雅山麓地带，古印度瑜伽修行者在大自然中修炼身心时，无意中发现各种动物与植物天生具有治疗、放松、睡眠、或保持清醒的方法，患病时能不经任何治疗而自然痊愈。于是古印度瑜伽修行者根据动物的姿势观察、模仿并亲自体验，创立出一系列有益身心的锻炼系统，也就是体位法。这些姿势历经了五千多年的锤炼，瑜伽教给人们的治愈法，让世世代代的人从中获益。

　　瑜伽是一个非常古老的能量知识修炼方法，集哲学、科学和艺术于一身。瑜伽的基础建筑在古印度哲学上，数千年来，心理、生理和精神上的戒律已经成为印度文化中的一个重要组成部分。古代的瑜伽信徒发展了瑜伽体系，因为他们深信通过运动身体和调控呼吸，可以控制心智和情感，以及保持永远健康的身体。

　　瑜伽包含伸展、力量、耐力和强化心肺功能的练习，促进身体健康，有协调整个机体的功能，学习如何使身体健康运作的同时也增加了身体的活力。此外，培养心灵和谐和情感稳定的状态也引导你改善自身的生理、感情、心理和精神状态，使身体协调平衡，保持健康。

　　瑜伽的减肥效果比不上有氧运动立即而明显，但长期持续地练瑜伽，能修饰全身曲线均匀的线条。

　　有规律的瑜伽练习有助于消除心理紧张，以及由于疏忽身体健康或提早衰老而造成的体能下降。因此练习瑜伽能保持活力，令思路清晰。

　　今年，我又想起了要来练瑜伽，一是过了一个冬天，我又胖了几斤，想通过练瑜伽来减肥塑身，二是随着年龄的增加，感觉人的身体没以前这么好了，因而还是想往以前习练瑜伽时的感受和效果。

　　现在，市区开的健身会馆很多，里边就有习练瑜伽的项目，有许多新潮爱美的女士都会前去习练，消费还是蛮贵的，还会受时间的牵制。

　　我练瑜伽是在家中，一是考虑时间问题，二是觉得比较方便，三是又节约开支。我让同事替我在网上购了一个瑜伽垫，刚开始练的时候是在书房，电脑中边放瑜伽的光碟，自己边跟着练，练了几天，将基本动作学会，并记住要点，然而，我会每天早上，在客厅边看电视边练瑜伽，每次练完瑜伽，都会流汗，感觉神清气爽，经过一个多月的习练瑜伽，我发觉穿衣服时腰腹部位明显变得宽松了，体态也更匀称了。

　　瑜伽练习的最终目的是身(身体)、心(思维、情绪等)、灵(感知事物的本能)三者的平衡，因此练习者不仅获得了身体的健康，还获得了心理的健康和本能的发展。

　　我练瑜伽，我感悟着瑜伽带给我身心的怡乐。

　　有关瑜伽的优秀散文作品：我需要瑜珈

　　今天刚刚学了一个瑜珈新姿势: 双脚并拢，以山的姿势开始，脚趾充分张开伸长;伸直脊骨，挺起胸和肩膀。双手合十做一个祷告姿势。然后左脚抬起，紧紧地贴在右腿内侧, 保持平衡，右腿也保持直立的姿势。这种姿势,让你仿佛像一棵树一样，扎根在地球上，深深地呼吸。

　　学过瑜珈的人都知道,它的各种不同的姿势，能充分伸展身体的肌肉与韧带，尤其是伸展脊椎的动作，以刺激自律神经，促进新陈代谢，做完一堂课下来气喘嘘嘘、全身汗流浃背。 累, 但很舒服。

　　一般的体育锻炼，往往注重的是外在的美丽，而内在的东西却很少顾及。瑜珈则不同，它在雕塑你外在的形象的同时，还给你一种来自内心的力量。听老师说，经过一段由内而外、由外而内的锻炼后，你会惊奇地发现心态已经变了个样子。你不会再为减肥，再为伤心而折磨自己，你会因为快乐而美丽，因为美丽而快乐。

　　弘弥喇弥喇弥弘。随着梵音，老师柔美的语言引导着我们放松，可是我的心却进入不了另一个世界，此时我的心分明听到了他的歌__雪域之光，弘弥喇挲弘弥喇挲弘。

　　瑜珈的最高境界，我还远远达不到，因为他，我会坚持，我会努力，我会加油。

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