高速路开车突然身体不适怎么办

高速路开车突然身体不适怎么办

　　高速路开车突然身体不适怎么办？下面一起随小编来看看相关知识。

　　1、吃饭不能饱。

　　不是太饱，是根本不能吃饱了。吃饱了容易犯困，除非你有时间休息睡一觉。否则一定不能吃饱了。但出车前一定要吃一点，空肚子开车同样伤身体。

　　2、行驶中嚼口香糖之类的东东，吃一些葡萄干、橄榄果、苹果等食物.

　　嚼口香糖保证你地运动中，通过口香糖的味道刺激和运动性，能有效防止犯困.

　　葡萄干能补充大脑营养和保证大脑供血.

　　现在线发现橄榄果可以有效刺激大脑.在贵州买了几包野生橄榄果，回京的晚上，一切犯困绝招失去大功效时，一会嚼一把很管用。

　　3、事前喝红牛、咖啡等饮料。

　　喝咖啡的作用大家都知道.但是我这般喝绝对不是享受，真是有点受罪.从服务区冲好咖啡，也是一口气喝满一肚子，再好的味道也会成了中药一般.况且一路上冲的咖啡凉了，很多次掐鼻喝下.

　　4、和车上的人多说话。

　　车上的人也要有责任感，长途中不能让司机一个人寂寞地开车，否则司机很容易犯困。

　　6、驾驶时眼睛不能只盯着前方。

　　要时常变化前后左右看看，看看风景，远近都瞧瞧，放松一下眼睛和大脑.

　　7、最多每三小时休息一下。

　　通常是两个小时左右在服务区休息一下车和人。在高速中轮胎的压力很大，除了保证轮胎没有损坏和超过使用时间，保证胎压情况下，由于高速中产生的热量很容易让轮胎疲劳爆胎，所以休息一下车，冷却轮胎和刹车很有必要。

　　驾驶两三个小时后，人容易犯困。休息时下车走走，做做操，深呼吸一下，能较快提起精神。

　　8、适当跟车

　　跟车是比较省心的驾驶方法。但是跟车其实并不是一件容易的事，而且并不比自我驾驶更轻松。所以跟车一定要跟和自己在水平上、车速上和某些习惯上差不多的车。跟车也不能长时间跟，否则更容易犯困和产生依赖感。

　　9、时常变化不同速度驾驶。

　　这样可以减少等速下对速度的疲劳感.

　　10、适当和别的车飚飚车.

　　当你实在太困了，建议你最好的办法是在服务区或把车停在安全的地方睡一会。

　　11、学会自我放松。

　　比如放松一下肌肉，手不要一直保持一个姿势，活动活动脖子等。

　　12、提高转速加档。

　　一定程度提高转速加档对车车有一定好处，也因为车的良好控制和驾驶刺激，以及噪声的变大，会提高驾驶兴趣，体会到城市中不曾或少有的感觉。但平常喜欢高转速加档者可以放马一下。

　　13、保持一个好心情

　　心情是决定一切的关健.

　　再多的经验也总结是一条，当你感到疲劳时，不要硬撑着，休息好是最好的绝招。