排骨萝卜玉米汤应该怎么做

　　萝卜中的淀粉酶能分解食物中的淀粉、脂肪、使之得到充分的吸收。好吃的排骨萝卜玉米汤应该要怎么做呢?接下来，学习啦小编跟你分享排骨萝卜玉米汤的好吃做法。

　　排骨萝卜玉米汤的食材准备

　　排骨萝卜玉米汤的具体做法步骤

　　1.排骨加姜片用开水焯掉血水，再用清水洗干净沥干备用;

　　2.胡萝卜去皮切滚刀块，玉米切段，蜜枣和陈皮过一下清水即可;

　　3.花生米提前洗净备用;

　　4.煲中煮开水，水开后加入所有备好的食材;再次煮开后转用小火或者煲汤模式，煲约1.5-2小时;

　　5.食用时加盐调味即可!

　　萝卜的食疗功效

　　1、止呕消嗳：降胃气，调脾胃。

　　2、化痰止咳：萝卜含有的蛋白质、铁、钙、维生素B1、B2等微量元素比白萝卜高，有止咳化痰、利尿消食作用。

　　3、利尿消肿：能清除体内毒素和多余的水分，促进血液和水分新陈代谢，有利尿、消水肿作用。

　　4、淋证：含有丰富的维生素C和胡萝卜素等，有利于控制炎症，帮助泌尿道上皮细胞的修复。

　　5、解气消胀：顺气降逆、行气宽中、下气除胀

　　6、发汗解表：以发散风热为主，适用于发热重，微恶寒，头痛，咽喉肿痛，口渴，舌尖红，苔薄黄，脉浮数的风热表证。

　　7、消炎止痛：消炎退热，使炎症减轻。

　　8、抗癌防癌：红心萝卜的高纤维素可以引导人体自身产生干扰素，可以提高巨噬细胞吞噬病菌和癌细胞的功能，达到抗癌防癌的作用，尤其对消化道癌的预防和治疗有显着的效果。

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