怎么做香蕉鸡蛋饼
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怎么做香蕉鸡蛋饼
食用香蕉可以有效消除便秘症状，这点也是香蕉最为人熟知的一点。你了解香蕉鸡蛋饼要怎么做吗?那么，现在学习啦小编就来分享香蕉鸡蛋饼的具体做法步骤，希望你能喜欢这个做法。
香蕉鸡蛋饼的制作食材
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香蕉鸡蛋饼的做法步骤
1.准备好所需食材。
2.将香蕉扒皮后放入盆中。
3.用勺子将香蕉捻碎。
4.将两个鸡蛋打入装香蕉的盆中。
5.再在盆中加入面粉。
6.再加入一勺白糖，再倒入牛奶。
7.将上述食材放在一起后，开始搅拌，搅成糊状即可。
8.锅烧热后入少量底油。
9.油热后，倒入刚才拌好的面糊糊，用木铲将其摊开。
10.翻面，烙至两面金黄色，即可出锅。
11.烙好的鸡蛋饼整齐地放入盘中，吃起来好好吃哦。
香蕉的营养功效
1、预防或控制高血压
香蕉内含高含量的钾，可将过多的钠离子排出，帮助控制血压降低;将香蕉切成小块后，跟牛奶一起放入果汁机打成香蕉牛奶，就成了最佳的抗高血压果汁了。
2、增加免疫力
香蕉越成熟，表皮上黑斑越多，免疫活性也就越高，多吃香蕉可增加体内白血球，改善免疫系统的功能，增强人体抗癌的免疫力。
3、富含纤维质
香蕉含有许多纤维，可刺激肠胃蠕动，帮助排便。
4、容易产生饱足感，可帮助减肥
香蕉中淀粉含量很高，所以很容易让肠胃有饱足感，所以很多人用来当作减肥期间的主食来源。