玉米甜汤的家常做法好吃营养
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玉米甜汤的家常做法好吃营养
玉米浓汤是人们喜爱喝的汤类之一，玉米浓汤的营养价值非常的高，味道极其鲜美。很多人都想学习制作玉米浓汤的做法。下面学习啦小编为大家整理了玉米甜汤的做法，希望大家能够喜欢。
玉米甜汤的主料辅料
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玉米甜汤的做法图解
1.玉米一穗，剥下玉米粒。
2.红豆半碗。
3.大火烧开，先煮红豆，等到红豆全飘上来，改成小火。
4.待红豆沉下去，加入玉米粒。
5.面糊半碗，搅拌均匀。
6.等红豆煮面了，加入面糊，搅拌均匀。这时候加入点糖，味道更是香甜可口。
玉米的食用方法
1.煮熟或蒸熟的玉米营养更易吸收。
2.吃玉米时，应把玉米粒的胚尖一起吃掉，因为许多营养都集中在这里。
3.玉米尤其适合糖尿病患者吃，因其膳食纤维丰富，吃下血糖不会迅速升高。
4.但肠胃不好的人不要多吃，可用玉米粒做道玉米羹，也可“粗粮细做”，用玉米面蒸锅窝头、做几个贴饼子，或熬锅棒子面粥都是不错的选择。
5.玉米受潮霉坏变质产生黄曲霉素，有致癌作用，应当禁忌食用。
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