健康生活常识大全

　　健康生活常识大全是通过科学分析，系统地、全面地了解当中要点。健康生活常识大全究竟有哪些呢?下面让小编告诉你吧!

　　健康生活常识大全

　　【九个坏习惯让你体重激增】

　　1.不吃早餐害处多;

　　2.睡前吃东西容易增肥;

　　3.暴饮暴食;

　　4.饿着不吃更容易堆积脂肪;

　　5.边吃东西边做事容易吃过量;

　　6.吃得太快会摄入多余热量;

　　7.饮水太少影响新陈代谢;

　　8.吃水果和蔬菜太少损失营养;

　　9.饿着肚子购物易导致进食垃圾食品。

　　【与人相处六个好习惯】

　　1，和别人打的时，抢先坐在司机旁

　　2，坚持在背后说别人好话，别担心这好话传不到当事人耳朵里。

　　3，有人在你面前说某人坏话时，你只微笑。

　　4，同事生病时，去探望他。很自然地坐在他病床上，回家再认真洗手。

　　5，尊敬不喜欢你的人。

　　6，有时要明知故问：你的钻戒很贵吧?

　　【饿肚子时七种食物不能吃】：

　　1.柿子:易形成胃结石;

　　2.香蕉:破坏血液中的镁钙(钙食品)平衡;

　　3.牛奶:起不到营养滋补作用;

　　4.豆浆:起不到营养滋补作用;

　　5.白薯:引起烧心;

　　6.桔子:使胃胀满、嗳气、吐酸水;7.糖:破坏机体内的酸碱平衡和各种微生物的平衡。

　　【教您7招压住火气】

　　1.语速降低2/3，音量降低2/3;

　　2.闭上眼睛，可以快速浇灭怒火;

　　3.转转脖子，缓解僵硬;

　　4.拥抱自己，用双臂紧紧拥抱一下自己;

　　5.闻闻植物，离绿色植物10厘米左右，深呼吸5次;

　　6.自我解嘲;

　　7.击掌、跺脚，两三分钟即可。