有什么吸烟对身体的危害
有什么吸烟对身体的危害
烟是很多男性的老朋友，我们都知道“吸烟有害健康”，但是这句话并没有引起大家的注意，男性不晓得吸烟对精子也会有一定的影响的。下面学习啦小编和大家一起学习吸烟对身体的危害。
吸烟对身体的危害
1、损害大脑
尼古丁固然有提神的效果，但它只能提神不能醒脑，相反，香烟中的有毒有害物质对人的大脑有着很大的隐性损害，就像抽烟的时分尼古丁会杀死脑细胞，脑细胞逝世形成大脑血液循环速度减慢，大家的思想反响才能也就会相应的减慢，仅仅大家未曾发觉，可是久而久之，身体就会受不了，大脑会变得供血缺乏，就会呈现血管堵塞等不良反响，这时候大家很简单就会患上中风、脑血栓等疾病，尤其是长时间性大量吸烟的中老年人，发病率高得吓人。
2、影响生育才能
香烟中的有毒有害物质也会严重影响人类的生育才能，长时间吸烟的男性会显着的呈现精子活性低的状况，吸烟许多年的男性甚至会变得无精呈现死精，尼古丁几乎即是“精子杀手”。
女人吸烟的损害就更大了，女人的身体正本就差一些，特别是会服用避孕药的人，除了影响受孕才能，还会形成胎儿变形、胎儿先天缺乏，所以说，如果有为下一代思考，不论男性女人，都最好不要吸烟，不然将来追悔莫及。
3、损害血管
香烟里的有害物质会让血管内壁变得软弱，让血管的压力增多，这样就会很简单形成心血管方面的疾病，有调查数据表明，如今由于抽烟而导致的心血管疾病逝世不断增加，年岁也偏低，不抽烟的人的健康状况显着要好许多，健康很主要，所以，不要抽烟。
4、损坏呼吸系统
长时间吸烟的人，常常会看到他们很简单咳嗽，究其原因，无非是长时间吸烟导致的，由于香烟的烟雾需求通过呼吸道，直接触摸咱们的器官，所带来的损伤是不可思议的，常在河边走就不要太自信，总有一天会湿鞋的， 所以不要觉得抽烟没什么大疑问，比及有一天你肺癌了你就懂了。
抽烟的人如何减少危害
维生素
香烟中的化合物，会消耗体内大量的维生素，这样会造成人体内维生素的大量流失，所以，补充维生素是烟民们必不可少的一项饮食习惯。在吃的食物中可以参考：牛奶、胡萝卜、白菜、豆芽等食物，当然，最好的尽量少抽烟。
经常喝茶
因为香烟中含有的一些化合物可以导致动脉内膜增厚，而茶叶中所特有的儿茶素等可有效地防止胆固醇在血管壁上沉积，喜欢抽烟的人们多喝茶，不仅利尿，还能降低香烟对人体的损害，当然，不喜欢喝茶的人也可以多喝水。
含硒的食物
硒是人体抗癌不可或缺的微量元素，然而经常吸烟又会破坏人体内的硒平衡，大大降低血液中的硒含量，所以，补硒就刻不容缓了。含硒的食物有虾类、动物肝脏等食物。
含铁食物
和硒差不多，经常吸烟会大大消耗人体内的铁元素，而铁又是人体不可或缺的微量元素。如果你戒不掉烟瘾的话，就多吃吃肉类、海带还有豆类一类的食物吧!
吸烟喝什么茶清肺
1、枸杞茶
枸杞具有补肾益精、养肝明目、润肺燥的功能。可降压、降脂和防止动脉硬化。另外，枸杞对于肝肾不足引起的头昏耳鸣、视力模糊、记忆力衰退具有保健治疗的作用，对长期使用电脑而引起的眼睛疲劳，尤为适宜。当水频饮，对抗秋燥和白领常有的健康问题都非常有效果!配制时只需要在杯中加入十几颗枸杞，倒入开水冲泡即可。
2、橄揽海蜜茶
取绿茶和橄榄各3g，加上胖大海3颗，可先将橄榄冲泡一段时间后再放入其他材料，冲泡15分钟后加上一勺蜂蜜调味，这样一杯美味的蜂蜜茶便做好了，每日服用可以对咽喉干燥不适、慢性咽炎、声音嘶哑等症状有缓解作用。
3、桔红茶
此茶有润肺消痰、理气止咳之功，适用于秋令咳嗽痰多、粘而咳痰不爽之症。此茶以桔红宣中理气，消痰止咳。又因茶叶有抗菌消炎作用，因而以此二味配制，对咳嗽痰多、粘而难以咯出者疗效较好。取桔红3—6克、绿茶5克，用开水冲泡再放锅内隔水蒸20分钟后服用。每日1剂随时饮用。
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