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吃辣条对女生的危害

时间: 晓琼996 分享

吃辣条对女生的危害

  辣条每克含细菌超过10万,是极其不卫生的东西,不卫生的东西吃太多是会致病的。有些女生也喜欢吃辣条,不健康辣条对身体的危害也是极大的。下面是学习啦小编为大家精心挑选的吃辣条对女生的危害,希望对大家有所帮助。

  吃辣条对女生的危害

  一、加工方式多为油炸或油浸

  当我们买来一包辣条,会发现里面油油的,这都是采用油浸或油炸的方式加工成的。因为用油脂进行搭配,会增强辣条的口感,吃起来香香的。

  二、所用油脂品质不容易监控

  辣条的生产商一般都是小作坊,在这样的环境中,生产食品所用油脂的品质是绝对让我们担忧的。劣质的过期油脂或反复使用过的地沟油有强致癌性,经常吃用这样油脂制作的辣条,会增加患癌几率。

  三、辣条的颜色全靠色素来染

  让辣条变得色彩诱人,单纯靠辣椒来是很难实现的,这就需要食品添加剂中的染色剂来帮忙,例如胭脂红等。这些食品添加剂在使用量上有严格的规范,但小作坊着实难以监管。

  四、生产环境不卫生等其他因素

  此外,小包装的辣条一般售价便宜,5毛、1元居多,这些低成本的小食品为了保证各环节的利润,在生产环境及工人要求上就难以达到国家要求,难免会存在一些安全隐患。

  自制健康辣条

  选腐竹讲究“三不要”,第一,宽的腐竹不行,这是用来煮螺蛳粉的;第二大条的腐竹也不行,这是用来炒菜的;第三,碎的腐竹还是不行,不成条做不成辣条。

  像这样不宽、不大也不碎的腐竹才是首选哦!

  把腐竹放入清水中浸泡3小时,时间不要太长,否则容易软烂。

  然后准备一下做辣条要用的配料:2颗八角、2片香叶、1个桂皮、1勺辣椒粉、1勺花椒、3勺酱油、4勺姜片、1勺白糖和1勺盐。

  开火倒油,油稍热时把腐竹放进去小火慢煎。

  腐竹变得两面金黄后,放在吸油纸上,把多余的油脂吸走。

  然后开始炒料!在锅里放适量油,油热后把4片姜片放下去炒香。

  香味爆出来后,把2颗八角、2片香叶、1个桂皮、1勺辣椒粉、1勺花椒倒入锅里,翻炒几下。

  再放3勺酱油、1勺白糖1勺盐和1大碗清水,大火烧开。

  水开后,放入腐竹,煮5分钟,让它充分上色入味。

  瞧~腐竹慢慢变成小时候吃的辣条的颜色了,是不是非常诱人呢?

  尝一口,咸香爽辣,越嚼越有味,真的是小时候的味道!而且纯手工制作,保证安全又健康!

  补气血的零食

  1.黑枣干

  枣里最为推崇的是黑枣和蜜枣,它们每100克含铁量在3.7~3.9毫克之间,也算是补血食物中的佳品,干枣中还含有丰富的维生素C,维生素C是促进铁离子吸收的重要因子,让机体对铁的吸收事半功倍。但干枣含有丰富的膳食纤维,不利消化,所以每日不宜多食,而且最好是煲汤、煮粥食用。

  黑枣有很高的药用价值。多用于补血和作为调理药物,对贫血、血小板减少、肝炎、乏力、失眠都有一定疗效。但吃的时候别一次吃的太多了,适可而止就不会有副作用的。另外,黑枣和红枣合二为一吃是保护肝脏的佳品。所以专家建议,黑枣对身体好处很多,适当吃些有利健康。

  2.桑葚干

  桑葚干是目前水果及其制品中含天然铁最丰富的,每100克含铁42.5毫克,无愧于水果中“补血果”的称号。一般建议的生活小常识是将桑葚干煮粥吃,每日食用一碗桑葚粥不但可以补血,还可以美容,但孕妇慎用。

  此外,桑葚干能够补益肝肾,滋阴养血,对乌发有特效,息风,清肝明目,解酒,改善睡眠,提高人体免疫力,延缓衰老,美容养颜,降低血脂,防癌。桑椹粉富含蛋白质,多种人体必需的氨基酸,易被人体吸收的果糖和多种维生素及铁、钙、锌等矿物元素、硒等微量元素及胡萝卜素、纤维素等。

  常见的早餐不健康

  1.西式快餐

  西式快餐如汉堡包、油炸鸡翅等,一向是时尚人群的饮食偏好。而且现在不少快餐店也提供门的早餐,如汉堡包加咖啡或牛奶、红茶,方便快捷而且味道也不错。这种西式早餐存在营养不均衡的问题,热量比较高,但却往往缺乏维生素、矿物质、纤维素等营养。

  2.过于冰凉的果蔬汁

  早晨的时候,夜间的阴气未除,大地温度尚未回升。体内的肌肉、神经及血管都还呈现收缩的状态,假如这时候你再吃喝冰冷的食物,必定使体内各个系统更加挛缩、血流更加不顺,会伤了胃气,伤了身体的抵抗力。

  3.牛奶水果

  为了减肥,很多女性会选择没有过多油脂的早餐,甚至简单的一杯牛奶加一个水果。但是牛奶加水果不仅没有起到良好的减肥的作用,甚至会因为选择不当的水果搭配,引发腹胀腹痛。酸性的水果会把牛奶跟水果中的果酸维生素c结合凝固成块,严重的影响了消化和营养的吸收,也因此引起腹部不适。


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