妊娠糖尿病的日常护理

时间：2017-07-06 19:14:06 立文804由分享

妊娠糖尿病的日常护理

　　妊娠糖尿病的护理对于孕妇和胎儿的健康都至关重要。因为只有控制好了血糖，才不会影响孕妇自身和胎儿的安全。下面小编带你了解妊娠糖尿病的日常护理，希望对你有帮助!

　　注意餐次分配,为维持血糖值平稳及避免酮血症,少量多餐,分成5～6餐。睡前补充点心。

　　初期不增加热量,中、后期依照孕前所需的热量,再增加300大卡/天。孕期中不宜减重。

　　多摄取纤维质。在可摄取的份量范围内,多摄取高纤维食物,如:以糙米或五谷米饭取代白米饭、增加蔬菜之摄取量、吃新鲜水果而勿喝果汁等,如此可延缓血糖的升高,帮助血糖的控制,也比较有饱足感。但千万不可无限量地吃水果。

　　油脂类要注意。烹调用油以植物油为主,减少油炸、油煎、油酥之食物,以及动物之皮、肥肉等。

　　糖类的摄取是为提供热量、维持代谢正常,并避免酮体产生。不应误以为不吃淀粉类可控制血糖或体重,而完全不吃饭;而是应尽量避免含糖饮料及甜食,可避免餐后快速的血糖增加。如有需要可加少许代糖。

　　妊娠糖尿病吃什么好

　　1、猕猴桃

　　猕猴桃热量低,含糖量也很低。对皮肤特别好,猕猴桃的营养成分非常的丰富。非常适合糖尿病患者和妊娠糖尿病患者食用。猕猴桃还可以改善妊娠糖尿病患者口渴和烦热的症状。

　　2、苹果

　　吃苹果是可以预防糖尿病的。因为苹果中有铬。铬可以提高糖尿病患者对胰岛素的敏感性。苹果中的苹果酸成分可以起到稳定血糖的作用。这简直就是专门为妊娠糖尿病患者量身打造的一款水果。

　　3、柚子

　　柚子里含有胰岛素“。可以起到对糖尿病患者降血脂的功效,柚子的果肉里含有柚皮甙。柚皮甙简直就是植物界的胰岛素。

　　4、樱桃

　　樱桃酸酸甜甜,是妊娠糖尿病可以吃的水果之一。而且是非常适合妊娠糖尿病患者食用的。樱桃中有花青素。可以帮助促进胰岛素分泌,绝对是妊娠糖尿病患者可以吃的水果,而且是越吃越健康的水果。

　　1、注意热量控制

　　妊娠初期不需要特别增加热量,中、后期必须依照孕前所需的热量,再增加300大卡/天。由于体重减轻可能会使母体内的酮体增加,对胎儿造成不良影响,故孕期中不宜减重。

　　2、注意餐次分配

　　餐次的分配在维持血糖值平稳、避免酮血症之发生,起着重要作用。养成少量多餐的习惯,将每天应摄取的食物分成5～6餐,特别要避免晚餐与隔天早餐的时间相距过长,因此睡前要补充点心。

　　3、注重蛋白质摄取

　　如果在孕前已摄取足够营养,则妊娠初期不需增加蛋白质摄取量,妊娠中期、后期每天需增加蛋白质的量各为6克、12克,其中一半需来自优质蛋白,如:蛋,牛奶,深红色肉类,鱼类及豆浆,豆腐等黄豆制品。孕妇最好每天做好能喝两杯牛奶,以获得足够钙质,但切不可将牛奶当水喝,以免血糖过高。

　　1、避免高糖食物,如各种糖果、甜食。

　　2、减少脂肪的摄入,除限制动物脂肪外,每日烹调油在20克以下。

　　3、避免油腻和含脂肪高的食物,如油炸食品及瓜子、花生等。

　　4、避免含胆固醇高的食品,如动物内脏。

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