不健康食品对身体有什么危害

　　目前市面上有很多“超级保健食品”，但你需要记住，多不一定是好。有些食品适量吃有好处，大量吃则大有害处。下面由学习啦小编为大家介绍不健康食品对身体的危害，希望能帮到你。

　　不健康食品对身体的危害

　　一、油炸类食品

　　1、导致心血管疾病元凶( 油炸淀粉)

　　2、含致癌物质

　　3、破坏维生素，使蛋白质变性

　　二、腌制类食品

　　1、导致高血压，肾负担过重，导致鼻咽癌

　　2、影响粘膜系统(对肠胃有害)

　　3、易得溃疡和发炎

　　三、加工类肉食品

　　(肉干、肉松、香肠等)

　　1、含三大致癌物质之一：亚硝酸盐(防腐和显色作用)

　　2、含大量防腐剂(加重肝脏负担)

　　四、饼干类食品

　　(不含低温烘烤和全麦饼干)

　　1、食用香精和色素过多(对肝脏功能造成负担)

　　2、严重破坏维生素

　　3、热量过多、营养成分低 五、汽水可乐类食品

　　五、汽水可乐类食品

　　1，含磷酸、碳酸，会带走体内大量的钙

　　2、含糖量过高，喝后有饱胀感，影响正餐

　　六、方便类食品

　　(速食面和膨化食品)

　　1、盐分过高，含防腐剂、香精(损肝)

　　2、只有热量，没有营养

　　七、罐头类食品

　　(包括鱼肉类和水果类)

　　1、破坏维生素，使蛋白质变性

　　2、热量过多，营养成分低

　　八、话梅蜜饯类食品(果脯)

　　1、含三大致癌物质之一：亚硝酸盐(防腐和显色作用)

　　2、盐分过高，含防腐剂、香精(损肝)

　　九、冷冻甜品类食品

　　(霜淇淋、各种雪糕)

　　1、含奶油极易引起肥胖

　　2、含糖量过高影响正餐 十、烧烤类食品

　　十、烧烤类食品

　　1、含大量“三苯四丙吡”(三大致癌物质之首)

　　2、1只烤鸡腿=60支烟毒性

　　3、导致蛋白质炭化变性(加重肾脏、肝脏负担)

　　这些食物搭配有害健康

　　一、土豆烧牛肉

　　由于土豆和牛肉在被消化时所需的胃酸的浓度不同，就势必延长食物在胃中的滞留时间，从而引起胃肠消化吸收时间的延长，久而久之必然导致肠胃功能的紊乱。

　　二、小葱拌豆腐

　　因为豆腐中的钙与葱中的草酸，会结合成白色沉淀物草酸钙，同样造成人体对钙的吸收困难。

　　三、茶叶煮鸡蛋

　　因为茶叶中除生物碱外，还有酸性物质，这些化合物与鸡蛋中的铁元素结合，对胃有刺激作用，且不利于消化吸收。

　　四、豆浆冲鸡蛋

　　鸡蛋中的粘液性蛋白会与豆浆中的胰蛋白酶结合，从而失去二者应有的营养价值。

　　五、炒鸡蛋放味精

　　鸡蛋本身含有许多与味精成分相同的谷氨酸，所以炒鸡蛋时放味精，不仅增加不了鲜味，反而会破坏和掩盖鸡蛋的天然鲜味。

　　六、红白萝卜混吃

　　白萝卜中的维生素c含量极高，但红萝卜中却含有一种叫抗坏血酸的分解酵素，它会破坏白萝卜中的维生素c。一旦红白萝卜配合，白萝卜中的维生素c就会丧失殆尽。不仅如此，在与含维生素c的蔬菜配合烹调时，红萝卜都充当了破坏者的角色。还有胡瓜、南瓜等也含有类似红萝卜的分解酵素。

　　七、吃肉时喝茶

　　有的人在吃肉食、海味等高蛋白食物后，不久就喝茶以为能帮助消化，殊不知茶叶中的大量鞣酸与蛋白质结合，会生成具有收敛性的鞣酸蛋白质，使肠蠕动减慢，从而延长粪便在肠道内滞留的时间。既容易形成便秘，又增加有毒和致癌物质被人体吸收的可能性。

　　八、白酒与汽水同饮

　　因为白酒、汽水同饮后会很快使酒精在全身挥发，并生产大量的二氧化碳，会对胃、肠、肝、肾等器官有严重危害，对心脑血管也有损害。

　　九、酒与胡萝卜同食

　　研究发现酒与胡萝卜同食是很危险的，因为胡萝卜中丰富的β胡萝卜素与酒精一同进入人体，就会在肝脏中产生毒素，从而引起肝病。特别是在饮用胡萝卜汁后不要马上去饮酒。

　　十、牛奶与橘子同食

　　刚喝完牛奶就吃橘子，牛奶中的蛋白质就会先与橘子中的果酸和维生素c相遇而凝固成块，影响消化吸收，而且还会使人发生腹胀、腹痛、腹泻等症状。