酸辣土豆丝做法有哪些

　　土豆大家都爱吃，土豆内富含丰富的营养，能够补充人体所需的维生素，是我们日常经常食用的食物，今天学习啦小编给大家带来酸辣土豆丝的做法，相信大家都很感兴趣吧，那么一起来看看吧。

　　酸辣土豆丝的做法一

　　菜谱简介 酸辣口味，米饭杀手。

　　材料

　　土豆切丝，干辣椒，蒜蓉，醋，盐

　　做法

　　1、土豆丝放入凉水中浸泡，中间不断换水，将土豆中的淀粉泡掉。

　　2、蒜蓉干辣椒炝锅，放入泡好的土豆丝翻炒，放盐。

　　3、出锅前放入适量醋，迅速翻炒几下即可出锅。

　　酸辣土豆丝的做法二

　　菜谱简介 酸辣口味，米饭杀手。

　　材料

　　土豆切丝，干辣椒，蒜蓉，醋，盐

　　做法

　　1、土豆丝放入凉水中浸泡，中间不断换水，将土豆中的淀粉泡掉。

　　2、蒜蓉干辣椒炝锅，放入泡好的土豆丝翻炒，放盐。

　　3、出锅前放入适量醋，迅速翻炒几下即可出锅。

　　酸辣土豆丝的做法三

　　材料

　　土豆1个，葱1根，蒜1颗，青、红辣椒各1个，白醋，鸡精，盐

　　做法

　　1、土豆削皮洗净切成丝，葱洗净取葱白切碎，蒜切碎，青红辣椒去蒂去核切丝。

　　2、切好的土豆放进清水里，加入1汤勺白醋，浸泡5分钟捞起待用。

　　3、锅内放油烧热，放入葱白和蒜粒煸出香味(因朋友不太能吃辣，所以没放花椒)

　　4、放入泡好的土豆丝，炒约1分钟，继续放入青红辣椒丝翻炒一会儿。

　　5、加入适量的鸡精和盐调味。

　　6、再加入两小汤勺白醋翻炒均匀，即可上桌。

　　酸辣土豆丝的做法四

　　材料

　　土豆、青椒、胡萝卜(盐　植物油　醋　糖　辣椒油)

　　做法

　　1、土豆去皮洗净切丝，放入清水中洗掉淀粉(这样做出来比较脆，不然就会粘糊糊的一团)

　　2、青椒和胡萝卜洗净切丝。

　　3、土豆丝和胡萝卜放入微波炉碗里面，加入植物油搅拌均匀，盖上盖子，高火3分钟。

　　4、取出后再放入青椒丝，加盐、醋、糖、辣椒油调味，搅拌均匀后再高火1分钟即可。

　　小编推荐：土豆的营养价值

　　1.和中养胃、健脾利湿

　　土豆含有大量淀粉以及蛋白质、B族维生素、维生素C等，能促进脾胃的消化功能。

　　2.防中风

　　土豆中含有丰富的B族维生素和优质纤维素，在人体延缓衰老过程中有重要作用。

　　土豆富含的膳食纤维、蔗糖，有助于防治消化道癌症和控制血液中胆固醇的含量;其中的黏体蛋白质，能预防心血管疾病。

　　与其他富含钾元素的食物如香蕉、杏、桃一样，土豆能减少中风的危险，且无任何副作用。有学者指出，每日吃1个土豆，即可使中风的机会下降40%。

　　3.防治癌症

　　胃溃疡、胃癌、食道癌也可用土豆来治疗。用生土豆榨成汁让病人喝，可治疗胃溃疡、胃癌、食道癌。胃溃疡、胃癌的患者应空腹时喝，只喝几口就可以了。

　　食道癌的病人要躺在床上，慢慢地将土豆汁咽下，连咽几口就行了，让整个食道都布满土豆汁，每天2～3次，喝1～2个星期就可以明显地给局部溃疡、癌变的部位消炎、消肿、止痛。