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脸上长斑怎么办

时间: 燕华761 分享

脸上长斑怎么办

  随着年龄的增长,或者是遗传的缘故,很多女性朋友都会出现脸上长斑的问题,各种斑点遮盖了肌肤最初的形态,是很多女性朋友烦恼的对象。那么脸上长斑应该怎么去除呢?下面学习啦小编告诉你。

  去除脸上的斑的方法

  激光祛斑。

  该方法见效快,一个月左右斑就消失了,但是去除之后要好好护理才行,不护理就比较容易重新长出来。

  做好遮阳防晒

  有的斑是由于紫外线的照射对皮肤造成伤害才长的,因此加强防晒对淡化去除色斑很有帮助,因此,要每天涂抹防晒霜,阳光强烈时,一个墨镜和遮阳帽,以及太阳伞是绝对少不了的,此外,手臂、颈部的防晒也要很重要的,千万不能忘记。

  做好清洁卸妆

  很多女性每天都会长期化妆,而如果化妆品中的矿物质和金属成分进入皮肤,暗沉、长斑、无光泽等问题就会在脸上出现。因此,想要祛斑,一定要做好日常的清洁和卸妆,确保皮肤能在夜间干净呼吸,从而淡化斑点。

  每天一杯柠檬水

  柠檬含有丰富的维生素c,是美白淡斑的神奇法宝,每天清晨喝一杯250ml的柠檬水,既可以保持肠胃通常,排除宿便,也能起到美白皮肤,促进新生代谢的作用,脸上长斑的朋友们可以长期饮用。

  适当的运动

  适当的运动有助于人体新陈代谢,能是人体快速的排出毒素,且出汗后也有排出皮肤中的一些有害物质,所以适当的运动对祛斑也是有好处的额。

  祛斑的食谱

  祛斑食谱一:花生芝麻糊——抗衰老

  花生与黑芝麻是30岁女性抗衰老的首选食品,这主要归功于它们富含维生素E,同时还有防止褐素沉着于皮肤的作用,避免色斑、蝴蝶斑的形成。芝麻中含有强力抗衰老物质芝麻酚,是预防女性衰老的重要滋补食品,其中的B族维生素含量也十分丰富,可以促进人体的新陈代谢,还有利于雌性激素和孕激素的合成,能起到美胸功效。

  制作花生芝麻糊需要准备花生、黑芝麻和色拉油。首先把花生仁用油炸熟,黑芝麻炒香,然后把它们一起放入搅碎机,充分搅碎成粉末状,放入密封的玻璃罐中保存。想吃的时候,用干净的勺子盛到碗里,加入开水一冲即可。喜欢吃甜味的,可适量加点蜂蜜。

  自制的花生芝麻糊比外面买的更天然、更健康,最适合作为早餐或是午后加餐食用。

  温馨提示:

  花生最好不要将外面的“红衣”剥掉,因为“红衣”具有极好的补血功效。

  祛斑食谱二:核桃松仁粟米羹——美容又健胸

  核桃和松仁都是女性经典的滋补食品,它们富含维生素E和锌,有利于滋润皮肤、延缓皮肤衰老。此外,它们中蛋白质、矿物质、B族维生素的含量也十分丰富,是美容、美发的佳品。核桃和松仁都是亚麻酸的上好来源,这正是如今风行的健胸保健成分,有刺激雌性激素合成的功能。玉米本身富含维生素E,也是专家推崇的美肤食品。

  制作方法非常简单,取适量高汤,加入冰糖和粟米,小火炖熟,撒上核桃仁和松仁,即可食用。

  温馨提示:

  最好买生的核桃仁和松仁,自己炒制加工,而且最好用富含亚麻酸的葵花籽油。食用核桃松仁粟米羹的时候不可过量,建议每天喝一小碗即可。食用过多可能导致吸收热量过多而引起肥胖。

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